Hvordan individuelle psykoterapeut hjelpe folk å gjenkjenne frykt og angst?

Etter å identifisere mål, kan den enkelte psykoterapeuten hjelpe folk gjenkjenner hindringer som må overvinnes for å oppnå målet. Med hensyn til eksempelet ovenfor, kan folk ha en dyp angst om engasjement basert på sine tidligere erfaringer i livet. Angsten kan danne en sterk psykologisk hinder hindre folk fra å ta risikoen for å forplikte seg til en annen.

Gjennom psykoterapi, kan folk bestemme og lære konkrete metoder for å tillate dem å erobre disse hindringene. For eksempel kan den psyko hjelpe de ovennevnte person med spesifikke kognitive strategier for å overvinne barrieren hindrer dem fra å ta risikoen på engasjement. Velg derfor sykehuset som gir den beste behandling for psykoterapi, hvis du er bosatt i Mumbai kan du finne mange beste behandlinger som individuell psykoterapi Mumbai.

En erfaren, profesjonell individuell psykoterapeut vil tillate folk å gjenkjenne frykt og angst som blokkere dem fra å oppnå et mål. Psykoterapeuten kan gi et støttende miljø for å lære spesifikke kognitive strategier folk kan bruke for å overvinne sin angst over risikotaking. En stor fordel av å se en utdannet psykoterapeut er at de kan bruke sin erfaring til å gi effektive teknikker for å overvinne problemet på en saklig og emosjonelt støttende måte. Og det er mange beste terapi i Mumbai for regresjon, bare søk etter trans regresjonsterapi Thane.

Mindfulness er en form for bevisst oppmerksomhet der vi er fullt klar over opplevelse som det utfolder seg. Dette kan ikke virke annerledes enn vår vanlige forståelse av bevissthet, så for å få en bedre forståelse mindful bevissthet må vi først undersøke felles bevissthet. Når vi møter en opplevelse, som kan være ekstern, slik som syn, lyd eller berøring, eller internt, slik tanker, minne eller følelser, har en tendens sinnet til å reagere på erfaring i henhold til tidligere condition. Når vi ser på et tre, har vi ikke bare se treet som det er, men ser en sammensetning av den objektive virkelighet av treet kombinert med vår subjektive virkelighet, vår interne representasjon av treet. Vi ser produktene av våre subjektive reaksjoner på treet, og ofte er dette dominerer vår oppfatning og bevissthet så mye at vi ser svært lite av sannheten om hva som er foran oss. velge den beste blant de Psykoterapi Mumbai som kan tjene deg med nødvendige krav. Vi kan beskrive bevissthet som et kontinuum mellom helt objektiv sannhet i den ene enden og helt subjektive reaktivitet på den andre. Mange av oss bor mer på den subjektive siden enn den objektive siden, og vår erfaring er dominert av subjektive sedvanlig reaktivitet som har effekten av blinding oss til virkeligheten.

Mindfulness er bevisst forsøk på å rette opp denne ubalansen og minimere subjektive sedvanlig reaktivitet og skifte bevisstheten mot målet oppfatning. Derfor er mindfulness ofte beskrevet som den direkte bevissthet eller bare oppmerksomhet til stede opplevelse. Det er ikke-reaktiv bevissthet som tillater oss å fullstendig oppleve et objekt av bevissthet. En av favoritt ord som jeg bruker for å beskrive mindfulness til kundene er en tilstedeværelse. Mindfulness lærer oss å være fullt tilstede for vår erfaring som det er, i stedet for å tenke på hva vi opplever, analysere vår erfaring, eller reagere med tiltrekning eller avsky for hva vi opplever
.