Emosjonell intelligens: The Basics

Det &'; s så mye snakk om emosjonell intelligens og hvordan det kan fremme personlig og suksess. Hva er det egentlig? Hva er dens grunnleggende prinsippene

Emosjonell intelligens er evnen til å gjenkjenne, forstå og administrere en &';? S følelser og andres. Dette “ intelligent &"; Konseptet fokuserer på den rollen følelser i vårt daglige liv og hvordan det påvirker vår oppfatning, resonnement og atferd.

Følelser er gjennomgripende i vår daglige tilværelse. Fra den tid vi våkner opp til den tid vi gå til sengs, vi opplever følelser. Vi kan bli opphisset av nyheten om økonomisk oppgang, eller vi føler opprørt når vår favorittlaget taper et mesterskap spillet.

Dessuten kan vi få ensom når vår venn gjennom mange år bestemmer seg for å lete etter grønnere beite og vi kan føle engstelig når barnet vårt ikke går hjem i tide etter klasse.

Så egentlig, følelser skje overalt og når som helst. Det er ingen dag som går uten at følelser er involvert. Vi opplever følelser når vi - vinner eller taper, motta telefonsamtaler fra lang mistet venner, hilser våre barn god morgen, si hei til våre naboer, tilberede måltider for våre ektefeller, eller ri på undergrunnstog

Følelser er. like vanlig som den stigende solen.

Men det er tider når våre følelser kan bli overveldende og kan negativt påvirke vår fungerer. For eksempel, er normalt sinne. Imidlertid kan upassende visning av ukontrollert sinne være ødeleggende.

La meg avklare dette punktet med en hypotetisk situasjon. Richard, en relativt hyggelig fyr som jobber som selger, er gift i 5 år med Cynthia. For de siste årene har hans salget falt på grunn av noen ukjente årsaker. Han pleide å være veloppdragent, men det siste han hasn &';. T vært den samme

Når han blir sint, han bare kan &'; t kontrollere seg selv. Han roper, smeller døren, kaster passer, og slår i veggen. I tillegg krever han sin kone navn og setter henne ned. Etter hvert har han fysisk skadet Cynthia. På grunn av sin ukontrollerbare sinne og fysisk fornærmende oppførsel, har Cynthia besluttet å sende inn en skilsmisse.

I dette eksempelet, Richard har unnlatt å anerkjenne hans pågående sinne og tilhørende atferds konsekvenser. På grunn av hans manglende evne til å gjenkjenne sin vrede og påfølgende atferd, har han mislyktes totalt å inneholde sin vrede til tross for tegn på at hans kone doesn &'; t ønsker å sette opp med det. I tillegg har han mislyktes totalt å gjenkjenne og forstå følelsene til Cynthia. Hvordan kunne han? Han kan &'; t selv kjenne sin egen

Emosjonell intelligens kan derfor bli et viktig verktøy hjemme og på jobb.. Ved å lære de grunnleggende prinsippene for selvbevissthet (kjenne en &'; s følelser), selvledelse (kontrollere en &'; s følelser), sosial bevissthet (gjenkjenne andres følelser), og relationship management (sosiale ferdigheter), folk kan benytte seg av følelser for å fremme positive årsaken til våre familier og lokalsamfunn
.