Ser inn selv: kraften i Introspection

Har du noen gang lurt på hva en del du kanskje har spilt i en krangel? I en kommunikasjon sammenbrudd? I en misforståelse? Ikke føl deg dårlig eller bli overrasket hvis du svarte "nei".

Hvorfor? Hvorfor er det lettere å si at problemet er den "andre guy" og ikke oss? Det synes å være naturlig lettere å si "jeg er OK, du er ikke" når de vurderer mellommenneskelig samhandling. Vi naturlig tendens til å se utenfor oss selv for årsakene til problemene. Mindre enn 5% av folk naturlig tendens til å se inn i seg selv heller enn uten for svar på problemer.

Introspeksjon er definert som kontroll av ens egne tanker og følelser; prosessen med selvransakelse.

Encyclopedia Britannica legger til at introspeksjon er prosessen med å observere driften av ens eget sinn med tanke på å oppdage de lover som styrer sinnet. Hva lover regulerer tankene dine? Kan du se inn dine motiver, psykologi og selvbildet ditt?

De fleste av oss ikke tar deg tid til å vurdere hvordan vi kom til å bli slik vi er nå. Vi har "bare er", og det er så langt det går. Sannheten i saken er vi ikke bare "bli sånn"; vi ble påvirket av et stort mangfold av faktorer: genetikk, kultur, familie, utdanning, sosial orientering, traumer, fødselsrekkefølge - listen fortsetter og fortsetter. Hver av disse faktorene ble vevd inn i tapetet som gjør oss hvem vi er – som får oss til å reagere på andre på måter vi gjøre.

Men i et argument eller misforståelse vi ikke vanligvis tenker, "hva er min rolle i dette? Hva gjorde jeg gjøre eller si for å forårsake dette misforståelse." Det er mye lettere å se uten snarere enn innenfor. Å ta ansvar for oss selv betyr å være villig nok og ærlig nok til å stille spørsmål ved oss ​​selv om hva som driver oss – og mye mer enn det, betyr introspeksjon en vilje til å endre det vi ser for å gjøre endringer.

Spørsmål og svar

Jeg har problemer med selv å være interessert i emnet. Hvorfor skal jeg også være bekymret for introspeksjon?

Dette er kanskje ikke et svar du liker, men du skjønner &'; t trenger å være bekymret for din indre liv hvis du ønsker å fortsette slik du er i dag. Men hvis du har enda en anelse om at du kan være årsaken til noen andre &'; s ulykke eller at din selvopptatthet er årsaken til noen problemer mellom deg og andre, så introspeksjon er en ferdighet som du kanskje ønsker å dyrke.

Jeg er OK; Problemene jeg møter er i andre. Hvordan overbevise jeg dem om det?

De fleste av oss er « greit &"; med oss ​​selv. Hvordan kunne vi være noe annet? Vi er så vant til å leve med oss ​​selv at det &'; s vanskelig å forestille oss at vi kan være mindre enn perfekt. Mens noen av problemene kunne og sannsynligvis er i andre, betyr ikke dette gi oss rett til å unnskylde oss selv fra å gjøre noen indre leting. Før du prøver å overbevise noen andre at de er problemet, må du ta deg tid til å stille spørsmål ved dine egne motiver. Hvis du kan være ærlig med deg selv vil du være bedre i stand til å snakke om den andre personen &'; s problem.

Hva slags spørsmål spør jeg meg selv? Hva er det jeg prøver å finne ut om meg selv?

Ikke “ hvorfor de gjør meg så sint &"; men “ hvorfor jeg blir sint &"; er en bedre tilnærming. Er jeg være egoistisk, selvsentrert, eller bare ønsker min egen måte? Jeg prøver å manipulere den andre personen gjennom skyld eller dårlige følelser? Blir jeg lat? Dette er bare et utgangspunkt.

Hvordan får jeg noen andre til å være innadvendt?

Det er ingen sikker måte å få en annen person til å være innadvendt. Kanskje hvis de ser at du blir mer gjennomtenkt om dine motiver de kan stille spørsmål ved seg selv. Men i det lange løp kan du &'; t gjøre noen gjøre noe om deres indre liv med mindre de ser nytten for seg selv.

Hvorfor skal jeg bytte? Hva betyr det en fordel for meg?

Min personlige oppfatning er at den selvoppdagelse funnet gjennom å være innadvendt er en belønning i seg selv. Men, mer praktisk, kan selv ærlighet gi større fred i livet – mindre strid i og mindre strid med andre.

Det er ting om mine (ektefelle, sjef, venn, barn) som rasende meg - hvordan virker å være innadvendt gjøre en forskjell?

I &'; har funnet gang på gang at det som irriterer oss om en annen er ofte en svakhet vi har i oss selv. Ser at svakhet i en annen person infuriates oss når faktisk vi har det samme problemet – om vi ville være ærlige med oss ​​selv.

Introspeksjon er ikke en kur-all for samlivsproblemer. Det er et verdifullt verktøy for å vokse opp i og bli en lykkeligere person
.