The Golf Psychology of Skal du på en Pre-shot rutine Journey med Høyre og Venstre Brain

Som en golf psykolog, jeg er spesielt interessert i betydningen av å skille de bevisste og ubevisste elementer av pre-shot rutine og selve slående av ballen. I en ideell verden, bør vi bruke vår bevisste rasjonelle sinn, noen ganger referert til som vår Left Brain, for planlegging av våre skudd og vårt ubevisste instinktive tankene, eller Right Brain å administrere gjennomføringen av hvert skudd. Ja, jeg vet at det er massevis av kontrovers i psykologi sirkler om hvor disse funksjonene faktisk eksisterer i hjernen, men, men det er faktisk organisert, gjør bevisste og ubevisste prosesser i hjernen ser ut til å jobbe for seg til vår fordel.

Når vi lærer å gjøre noe nytt, ansetter vi vår fantastiske analytisk kraft av vår bevisste sinn til å finne ut hvordan du gjør det. Vi fortsette å prøve nye måter, og de bestemmer seg for noe som er det beste for oss i en spesiell situasjon. Prosessen er svært effektiv på lang sikt, men veldig treg og frustrerende. Dette er hva som skjer når vi lærer å sykle, kjøre bil eller har en golf leksjon. Det virker ofte frustrerende eller ned rett umulig å oppnå.

Etter mye prøving, feiling og frustrasjon, vi til slutt lære nye ferdigheter og forbedre utførelsen vår, men vi har fortsatt å konsentrere seg fullt ut til å gjøre det. Så en dag, vi plutselig innse at vi bare kjøre ny ferdighet instinktivt. Vi har lært den riktige måten å bruke ferdigheter og det synes nå bare instinktiv og så mye enklere enn vi noensinne forventet. Vi kan plutselig finne vi kan kjøre bil eller sykle uten egentlig å tenke på, og vi kan gjøre andre ting samtidig, som å snakke med folk, nyte naturen og tenke bevisst på andre ting.

Så hva betyr alt dette har å gjøre med min pre-shot rutine, jeg hører du sier. Vel, alt faktisk. Hvert skudd du spiller er en ny opplevelse, selv om ballen er på nøyaktig samme sted som et skudd du har spilt før, og målet er nøyaktig det samme. Gresset kan være litt lengre eller kortere, kan vinden være forskjellige, kan det være varmere eller kaldere, og den grønne kan være hardere eller mykere. Som et resultat, trenger du ditt bevisste rasjonelle sinn for å planlegge skuddet og vurdere alle muligheter. For meg som er målet med den første delen av pre-shot rutine - planleggingsfasen. Det er litt som å planlegge en reise i bilen. Du tenker på når og hvor du ønsker å komme frem til din destinasjon, ser på kartet, sjekke trafikkmeldinger, lytte til vær og vurdere mange andre ting før du forlater huset.

Når du har bestemt på skudd du kommer til å spille, bør du være å overlate til din ubevisste instinktive tankene å treffe skutt og bare konsentrere seg bevisst på skudd resultatet du leter etter. Fortsetter biltur analogi, når du har planlagt reisen, du ville bare komme inn i bilen og kjøre, uten bevisst å tenke på hvordan man skal kjøre bilen. Du vil bli bevisst tenker om reisen og ubevisst kjører bilen. Det samme bør skje med din golf swing.

I golf din pre-shot rutine, overgangen fra det bevisste planleggingsfasen til det ubevisste skutt slående fase er praksisen eller øving swing. Det er litt som å komme inn i bilen, sjekke bremse er på og giret står i nøytral og slå av motoren på. Hvis du fløy et fly, ville du bruke pre-flight sjekkliste. Når praksis swing føler er rett for skudd, du går inn i skudd og traff den, uten å engasjere bevisst tanke annet enn å tenke på målet resultat som du kjører av.

Skille bevisst rasjonell Venstre Brain trodde prosesser fra det ubevisste instinktive Right Brain oppgaven med å treffe ballen er en av hemmelighetene til hypnotiske Golf &.