Ved hjelp av selvinnsikt til å stenge ute Forvirrende & Repeterende "White Noise"

Selv kunnskap og analyse, bevissthet, forståelse vår motivasjon og reaksjoner; samt å trene og sette inn tiltak effektive metoder for å håndtere den store verden bli svært verdifulle verktøy som å navigere våre liv.

En av våre største fortrinn er at vi kan ta tak i det nåværende tidspunkt for å forme og endre vår fremtid. Fortiden er forbi. Fremtiden er ikke ennå, og så den eneste virkelige tiden vi har å jobbe med er det nå

Nå er tiden inne til å velge og til å bestemme hvem vi er og hvem vi vil bli; hva du skal fokusere på og /eller endring, hvilken informasjon som skal kontrollere og tro, og hvilke stier å ta.

Bevissthet hjelper også du skjønner, både bevisst og kraftfullt, at uansett hvor mye TV, nyheter eller reklame du blir bombardert med, er du fortsatt i kontroll over dine tanker, følelser og handlinger.

Vi bør merke seg her psykoanalytiker Sigmund Freud &'; s mening og likesinnede teorier, at mennesker ikke kan egentlig har kontroll over sine tanker, følelser eller sin frie vilje fordi " mannen er kontrollert og styrt av hans underbevisste begjær og dermed fungerer ut av disse impulsene og ' ;.

Ifølge disse teoriene sex, død, smerte og glede prinsippene er ment å være dominerende og mennesker er ment å være på innfall av disse grunnleggende impulser. Folk er også ment å være på innfall av, og styres av disse kreftene (andre mennesker, filmskapere, musikk-produsenter, annonsører og selskaper), som er i stand til å manipulere disse grunnleggende prinsippene i underbevisst nivå.

Mens det er validitet og fortjeneste i disse teoriene, er det min oppfatning at det er en gyldig respons og reelle mottiltak som vi kan bruke til vår fordel, og for å få overtaket. Jeg tror at dette er nøyaktig hvorfor det er viktig at vi engasjerer oss i selvransakelse og meditative praksiser.

meditational praksis, bønn, stille-tid og ettertanke er noen av de mest nyttige og effektive metoder for å lære selv-dyrking, forstå røttene av impuls og begjær, øke selvkontroll, disiplin og beroligende følelser.

Lære å forstå oss selv, våre reaksjoner og motivasjon samt våre barndomsopplevelser, hjelp oss å være klar over våre impulser og våken til våre ønsker og våre følelser.

Dette igjen gjør oss i stand til å bevisst og kontinuerlig praksis å forstå og kontrollere våre impulser og ønsker i stedet for blindt å følge dem. Vi vil også være i stand til å praktisere og å lære å øke selvkontroll i stedet for automatisk å reagere på de negative ord og handlinger av andre mot oss, på ytre stimuli, sosial condition, propaganda og reklame i sett og forventede måter.

Og så, med fortsatt praksis og bevisst, kan man si at for alle praktiske formål: Ja, er du fortsatt i kontroll over dine tanker, følelser og handlinger. Du kan ha motet til din overbevisning. Du kan følge stien som gir mening for deg, uansett hvilken vei publikum synes å gå.

Hva dette betyr også i praksis er at vi ikke alltid vil ha en ufrivillig reaksjon og en automatisk respons til negative ord og handlinger av andre mot oss; samt å ytre stimuli, sosial condition, propaganda og reklame (opplagt og subliminal).

Derfor vi don &'; t må, og vi vant &'; t følge eller kopiere det vi ser på våre (stadig legemsstørrelse og HD) TV-skjermer; heller ikke vi trenger å kopiere dreven drikking eller " fest-hard &'; vaner av andre; dreven forbruk; kjendis livsstiler og trender

Det samme gjelder for de seksuelle atferd avbildet og “. forfremmet &"; i filmer, musikkvideoer eller pornografisk bransjen. (Dessverre mange av bildene og handlinger portrettert i disse ulike bransjer blir stadig mer lik.)

På mange måter, praktisering av meditasjon og bønn gjør det mulig for utøveren å stadig stenge ute forvirrende repetitive skravling, og “ hvit støy &"; av de svimlende store mengder stimuli vi behandler dag etter dag.

Samtidig, forstå dine tidligere erfaringer, dine begrensende tanker, self-sabotasje, og hvorfor du terpe de samme feilene om og om igjen kan være svært nyttig i å starte prosessen med å overvinne din mindre enn positive vaner. [Og hvis det er nødvendig eller ville være nyttig, kan en god profesjonell hjelp.]

Kanskje kroppen din ønsker å spise eller drikke for mye — men du kan stoppe det; du kan også kjenne forskjellen mellom fysisk og følelsesmessig sult. Dette er fordi selvinnsikt og forståelse hjelpe oss å være klar over hvor våre følelsesmessige tomrom kommer fra; og hvordan vi prøver å fylle disse tomrommene (mange ganger, på feil steder og på feil måter.)

En slik bevissthet, analyse og kunnskap om selv gjør oss i stand til å bevisst og kontinuerlig praktiserer helbredelse våre egne selv. I det minste, vil vi bli klar over hvorfor vi gjør mye av de tingene vi gjør og hvordan vi kan gradvis lære å endre eller overvinne disse vanene.

Og så, med fortsatt praksis, kan du finne deg har selvinnsikt og visdom det tar å innse at tankene styrer kroppen og styrer du tankene dine. Kunnskap og bevissthet kan vekke oss opp til våre egne handlinger og gi oss kraft og evne til å endre — å gjøre ting annerledes, for å gjøre dem bedre, og på en måte som hjelper oss å forvandle.

Og denne utviklingen og veksten er det som fører oss mot et oppfylle liv
.