Hvordan å være en stor Pole Dancer-Hvordan bli en god Pole Dancer

hvordan å være en god pole danser; Pole Dancing Sikkerhets tips alle bør Heed
Hvordan bli en god pole danser; Pole dancing for fitness er en morsom og givende form for trening. Som nybegynner pole danser, kan det friste å jag i og pole dance livet ditt bort, men i tillegg til det gøy, det er en mer viktig bekymring - sikkerhet. Alle typer uhell kan skje, og du ikke ønsker å ødelegge moroa med en skade. Disse pole dance sikkerhetstips vil beskytte deg mens du har all moroa pole dancing

Hvordan bli en god pole danser; Easy pole dancing triks trinnvis til avansert; En komplett guide til å lære alt om Pole Dancing er gitt på slutten av denne artikkelen (forfatterens bio), i mellomtiden la oss bygge fundamentet.

1. Ingen kremer eller oljer

Når du er på polet, er grep det viktigste - du ønsker ikke å skli, skli eller falle av, spesielt når du gjør spins eller prøver å holde deg opp ned. Oljer smitte over på stangen, noe som gjør det glattere og vanskeligere for deg å gripe ordentlig, og et fall i disse samarbeide stillinger potensielt kan være dødelig. Så ingen kremer eller oljer på noen del av kroppen din innen 24 timer når du planlegger å danse.

2. Ta en klasse

Det kan være fristende å bare få en stang og begynner å svinge rundt det hjemme, men det er en god sikkerhets grunn til å ta en klasse. Uriktig form og metode kan føre til skader og ikke har den grunnleggende fundament for angrep kan bygge opp og forårsake problemer senere ned linjen.

En skikkelig instruktør kan ta feil i form og gjøre de nødvendige korreksjoner. Dette er noe en DVD eller YouTube-video kan ikke gjøre. Hvis du bryr deg om kroppen din helse og gjøre ting riktig og trygg måte, investere pengene i minst et par klasser med en utdannet instruktør.

3. Tørk av The Pole

Dine naturlige kroppsoljer smitte over på stangen og gjøre det glatt, så det er viktig å rengjøre pol regelmessig under økten, ca hver 20 minutter eller så.

Heldigvis rydde opp krever ikke noe fancy utstyr. Noen enkle rubbing alkohol sprayet på en klut vil gjøre jobben helt fint, og rett og slett tørke ned så mye av arealet av stangen som du kan. Det er enkelt og tar ca 30 sekunder, hvis den.

4. Bruk passende antrekk

Iført snau klær er ikke bare for moro skyld. Jo mer hud du har utsatt, jo mer kroppen din i stand til å holde seg til pol. Overflødig stoff reduserer motstand - noe som betyr mer glidning. Også unngå dangly smykker som halskjeder og øredobber. Dette kan potensielt komme i veien og gir i beste fall en distraksjon, og verre, en alvorlig risiko

Samme gjelder for sko -. Hoppe sko som har et overskudd av strass, nagler, spenner eller blonder, eller at har ikke en sikker ankel stropp. Feil sko kan forstyrre grepet på stangen, så vel som faller eller flyr av og skade deg eller nærliggende tilskuere. Så når det kommer til pole dance tilbehør, følger denne regelen - Hold det enkelt

5!. Ha en matte eller Spotter

Ikke prøv noen vanskelige bevegelser uten i det minste en sikkerhetsmatte under deg. Dette vil redusere virkningen bør du faller, beskytte deg mot ekle skader i hodet og nakken.

Enda bedre, sørg for at du har en partner spotting deg for å praktisere et trekk som du føler deg usikker på, eller som er potensielt farlig. Å ha en spotting partner vil i stor grad redusere risikoen for at du får vondt, og i tilfelle du trenger hjelp, vil noen være der for å gi deg hjelp.

Pole dancing kan være en flott aktivitet for din generelle kondisjon samt din kvinnelighet og sexiness. Du kan få en sterkere, sunnere kropp mens du lære å uanstrengt vise magnetisk sex appeal. I å lære mer om pole dancing sikkerhetstips og andre aspekter ved interessert å komme i gang med denne vakre kunstform? Sjekk ut Beginner Pole Dancing for en stop ressurs på alle ting pole dancing, laget spesielt for pole dance newbie
.