Strålende Brainstorming Exercise å finjustere Mind

Du hører begrepet tankegangen mye gjennom livet, spesielt når det gjelder å oppnå målene dine. Som en personlig trener i Llanelli jeg vet at de bestemmer seg for et mål er en forpliktelse du har gjort for å oppnå noe og gjøre et positivt skritt mot en bedre deg. Vanskeligheten av målene varierer, en rett frem kortsiktig mål f.eks ha salat med maten i stedet for chips i kveld vil være ganske enkelt å få til, du vant &'; t trenger å finjustere din tenkemåte for å oppnå dette. Hvis du har satt deg mål om å ha salat i stedet for chips hver kveld det er der tankegangen vil bli enda viktigere.

Noen mennesker har sterkere mer utstyrt tankesett enn andre mennesker, mange mener at enten du er mentalt sterk eller er du ikke. Tenkemåte kan trenes, akkurat som musklene kan! Så her er en rask enkel øvelse som vant &'; t ta lang tid som vil bidra til å begynne å trene tankesett for å gjøre deg i stand til å holde seg til de målene du har satt ut

Så for å starte, få en penn og papir. .

Jeg vil stille deg et spørsmål, og jeg vil gjerne at du skal skrive ned svaret

". Hvis ingenting var urealistisk eller utenfor rekkevidde, hva ønsker du å ha oppnådd denne gangen neste år &';?

Skriv ned de første tingene som kommer til hjernen, spiller det &'; t å være setninger skrive ned ord som opphisse deg ny jobb, forfremmelse, relasjoner, vekttap etc.

Så du har fått rammene nå, hva jeg vil at du skal gjøre nå er å bruke disse ordene gjøre dem mer spesifikke og begynne å skrive setninger f.eks Jeg ønsker å bli forfremmet fra teamleder til manager på min arbeidsplass, I &'; m kommer til å begynne å spise sunnere ved å kutte ut takeaways, I &'; m kommer til å delta i et treningsstudio eller leie en personlig trener til å hjelpe meg å komme i form etc .

Det du nettopp har gjort er skrevet en Future Mindset erklæringen, dette er hva du drømmer om, hva du ønsker å oppnå. Dette er noe som bør forhåpentligvis får du ser frem til fremtiden, holde det tett hele tiden lese den morgen og kveld, er dette målet, og dette er hva du ønsker å oppnå i løpet av de neste 12 månedene. Si det høyt hvis du vil, rope det, og tror på det " jeg kommer til å miste tre stein i løpet av de neste 12 månedene &'!; . Når du leser det, bli kvitt og stenge ute de negative følelser og frykt fra dine tanker

Gå tilbake til setningen jeg nettopp sa:

" jeg kommer til å miste tre stein i de neste 12 månedene og'!

Hva legger du merke til? Jeg gjorde &'; t si " Jeg håper å &'; eller " Jeg Might &'; det er " Jeg er /vil jeg &'; tror dette og gjøre alt i din makt for å gjøre det, og du vil! Håp er ikke en sterk nok følelser for å oppnå den tankegangen du trenger.

Du kan nå begynne å tenke på kortsiktige mål som vil hjelpe deg å oppnå hovedmålet. Endre din fremtidige mål om nødvendig, dette avhenger av din fremgang, hvis du oppnå mye i de første par månedene du kan sikte enda høyere. Vær realistisk, men sikter høyt og forestill deg den beste fremtiden du muligens kan. Prøv å ikke la små problemer som du &'; re for opptatt eller du aren &'; t sterk nok komme i veien, vil ting som dette bare komme i veien hvis du har mislyktes i å utvikle en spennende fremtidsvisjon av deg selv
<. p> Når du har fått målet klart i hodet, tankene dine vil automatisk utvikle et brennende ønske om å få til dette, vil du føle kontroll og være i kontroll over din fremtid. Visjonen om fremtiden du er kraftigere og sterkere enn noen tilbakeslag som du møter på din reise

Kanskje i et par måneders tid du vant &';. T engang trenger å planlegge hver dag for å jobbe mot mål det &'; ll bli andre natur og du vil automatisk gjøre ting som vil flytte deg nærmere denne visjonen. Du vet innerst inne at en dag vil du komme dit

De fleste mennesker i verden vil ikke gjøre dette, vil de ikke utvikle en sterk nok fremtid basert tenkemåte; Dette er grunnen til at mange mennesker don &'; t oppnå i livet hva de ønsket å oppnå. Klart det er mange hindringer og forskjellige ting som kan hindre din fremgang, ting som er ute av dine hender, men å utvikle en så sterk tankesett vil gi deg best mulig sjanse til å oppnå det du ønsker, og derfor nyter livet til maks.

De ballene i retten din …

La meg vite hvordan du får på

Jamie Stedman
.