Å bli en profesjonell triatleten med tips fra Ashley Clifford

bli en profesjonell triatleten, først, krever den glede å ri lange avstander. Det er ikke uhørt for syklister å angi en triathlon uten opplæring. Men de fleste som går ned denne veien gjør det for å få en smak av sporten, og når ferdig, begynner å ta skritt for å bli en profesjonell triathlon.

Det er mye involvert i trening. Hvordan å ri ordentlig, en ernæringsmessig plan, riktig utstyr, inkludert retten veitype sykkel.

La oss starte med å lære å sykle. Følgende tips vil definitivt bidra til å gjøre ting enklere, og du en bedre rytter.

Først må du riktig ridning sko, slik at du kan øve klipping inn og ut av sykkelens pedaler. Gjør dette ikke bare mens du rir, men med sykkelen opp mot en vegg, så vel. Bare sitte på sykkelen, og praksis.

Practice håndtering ferdigheter på sykkelen. Bli kjent med ratt og pausene. Begynn å øve med bare én hånd på styret. Begynn å slå hendene mens riding og få en fin, behagelig kontroll av ridning med begge hender, og hver av dine hender, enkeltvis. Jo mer i praksis, jo mer komfortabel skiftet i vekt være.

Når du er komfortabel med klipping og forskyvning av vekten som du endrer fra en hånd til en annen, vil du da være mer komfortabel med andre manøvre. Begynn å øve å komme inn og ut av aero posisjon. Aero posisjon er lik som på ridetur med venstre eller høyre hånd bare den andre armen vil bli plassert på aero barer.

Når du har mestret de ovennevnte, vil det koke ned til å få noen kjørelengde på og bygge tillit.

Den ernæring plan er også viktig, som å være i tipp topp form og helse er viktig. Husk imidlertid at ikke alt fungerer for alle, og det vil være opp til deg å bestemme den perfekte triatleten næringskilder, og hva som fungerer for deg mens du trener.

Første feilen en riathlete kan gjøre er å prøve en ny energidrikk på løpsdagen. Dette er et klart nei, ettersom de ikke er alle kommer til å sitte på samme måte. Men alltid holde hydrert. Dette er viktig.

Neste, det er matvarer som vil forbedre idrettsutøvere ytelse, som hver triatleten bør være klar over. Først har kokosolje enorme fordeler, som forbedrer ytelsen til utøveren. Det er også brukt til å hjelpe miste ekstra pounds, øke utholdenhet og hastighet utvinning.

Kaffe er en annen noe som kan gi utøveren som konkurransefortrinn. Dette er noe som du bør se nærmere på fordelene ved å drikke kaffe.

For vekttap, er kanel en stor krydder og et krydder som kan brukes på mange matvarer.

Olivenolje er også noe som bør innføres i kosthold og en som vil være til nytte for utøveren ved å hjelpe dem ned i vekt, bygge muskler og øke utholdenhet.

Det er mange matvarer som triatleten kan innføre i kostholdet som vil hjelpe forbedre sine resultater, bygge muskler og øke utholdenhet, kunsten er å finne hva som er riktig for deg
.