Art Therapy for ADHD og Engstelig Children

Oppdra barn er vanskelig nok, men oppdra barn med ADHD og angst problemer kan være direkte nervepirrende. Vi rett og slett ikke har lært hvordan de skal kommunisere med et barn som har slike problemer, siden voksne ofte gradvis bevege seg bort fra tankegangen til barn og sliter med å få kontakt med barn som er engstelige eller har ADHD.

Heldigvis er det er en rekke mulige løsninger på dette problemet med å bygge bro over gapet av alder, tenker stiler, og selv språket. Flere typer terapi har vist seg svært effektive, men selv de kan være vanskelig for barn. Mange barn rett og slett ikke har vokabular for å beskrive hva som har skjedd med dem, hvis deres forhold har en underliggende årsak, eller hvordan de føler. Slike ord er ikke en del av ivrige barne ordforråd, men de er fortsatt plaget av følelser, selv om de ikke kan identifisere dem med språket. Disse følelsene er derfor noen ganger bedre uttrykt uten direkte hjelp av språket.

Med kunstterapi, i motsetning til andre former for terapi, barn er ofte mer fri til å uttrykke sine sanne følelser. De er ikke hemmet av sitt vokabular, eller til og med sine kunstneriske evner, som følelser har en måte å gjøre seg kjent selv i de mest elementære, “ barnslig &"; art.

Barn med ADHD karakteristisk synes det er vanskelig å “ tregere &"; og konsentrere seg om selv grunnleggende aktiviteter, men kunst kan engasjere sinn og følelser mer effektivt enn andre former for terapi. Ulike kunstneriske aktiviteter kan bidra til å stabilisere stemninger og tanker til et barn med ADHD, gjennom barnet oppnå en tilstand ofte kalt “ flyt &"; eller “ sporet &"; i idrett, kunst og dagligliv – erfarings mange mennesker har hatt for å bli fullstendig oppslukt i en aktivitet, og samtidig føler seg lykkelig og fri for angst.

Av samme grunn, barn med angstlidelser kan også dra nytte av kunstterapi. Når sinnet er engasjert med å uttrykke visse følelser gjennom kunst, det er for opptatt og fokusert på positive aktiviteter for å bekymre seg for negative konsekvenser, tidens gang, påtrengende tanker, eller andre følelsesmessige forstyrrelser.

Selvfølgelig, kunst terapi er ikke en “ one size fits all &"; løsning, det er heller ikke ment å erstatte andre former for terapi som kognitiv atferdsterapi. Det er fortsatt nyttig for barn med ADHD og angstlidelser å snakke med en terapeut og bli klar over grunnene til at de føler seg engstelig eller hyperaktiv, og lære seg mestringsstrategier med veiledning av sin terapeut. Ved siden av slike typiske former for terapi, men kan kunstterapi tilby et uttak når barn føler seg frustrert, bekymret, redd eller engstelig om å uttrykke hva de føler gjennom språket. Hvis barnet ditt er ikke behagelig å dele kunsten de har laget med andre, kan han eller hun jobbe med det på egenhånd også.

Noen terapeuter vil lære barna hvordan de skal gjøre kunstterapi på egenhånd, mens andre foretrekker å være til stede. Hvis barnet ditt ikke er i terapi, eller deres terapeut ikke bruke kunst terapi, kan foreldre fortsatt gjøre en enorm mengde på egen hånd å oppmuntre barna til å uttrykke seg gjennom kunst. Den terapeutiske fordeler kan ikke være identisk med scenekunst terapi under veiledning av en utdannet terapeut, men hvis det er umulig for en eller annen grunn (og det er mange gyldige grunner til at du kanskje ikke er i stand til å få barnet til å jobbe med et profesjonelt trenet kunst terapi ekspert), gjør det hjemme er det nest beste.

Før du begynner, men husk at du ikke bør tvinge barnet til å gjøre kunstterapi, kontrollere sine fag og stiler, eller reagere negativt til hva de produserer. Det viktigste er å opprettholde en sterk forbindelse med barnet ditt, hvis du kommer til å være å hjelpe dem uttrykke seg åpent og uten frykt. De viser tillit til deg og sårbarhet ved å vise sine kunstverk, så gjør ditt beste for å holde ikke-dømmende og engasjert når du ser på ditt barns kunst. Hvis barnet ditt er for ung til å beskrive nøyaktig hva de har tegnet, vil dette bidra til enda mer ved å gi dem de verbale verktøy for å knytte sine følelser med sin kunst. Selvfølgelig kan negative fag trekkes, inkludert vold, sinne, tristhet, og andre følelser som gjenspeiler opplevelsen av en engstelig eller ADHD barn. Også disse bør ikke bli sett på helt bokstavelig, men som sunne måter å uttrykke følelser, som også ikke skade noen andre, og du kan fortelle barnet at hvis de synes bekymret for sin egen kunst.

For eksempel, hvis barnet tegner et selvportrett av seg selv ser trist under et tre, kan du starte med å si, “ Dette ser ut som en liten gutt under et tre. Jeg ser at han ser trist &"; Hvis barnet ditt er enig, kan du forsiktig spørsmålet som den lille gutten er eller hvorfor han ser trist, eller hvorfor han sitter i det aktuelle stedet, for eksempel. Ikke bombardere dem med spørsmål – prøver å holde det for bare noen få spørsmål, minst ti sekunder fra hverandre slik at de har en sjanse til å svare og legge til mer informasjon de ønsker å. Det kan føles påtrengende hvis de føler at du er etterspørsel svar om hva de har laget, og de er ennå ikke klar til å dele.

Selv kunst er ikke det eneste alternativet. Typisk kunstterapi er tenkt som kunstformer som maleri og tegning, men andre alternativene inkluderer å lage eller lytte til musikk, skulptur, foto, scrapbooking, papir håndverk, dans, yoga, og så videre. Hvis barnet ditt er ikke veldig interessert i tegning, finne en annen kunstnerisk avenue som gjenspeiler hans eller hennes egne ønsker, oppmerksomhet span, og kreative impulser.

Noen av resultatene av kunst terapi kan inkludere barnet kjemper hans eller hennes egne personlige “ monstre &"; og negative følelser, lære å komme i kontakt med den positive, helbredende energi av skapelsen, og kommer til enighet med sin egen fortid, nåtid og fremtid.

Barn med angst kan lære å bedre takle de negative følelser av bekymring som dukker opp og kan identifisere når, hvorfor, og hvordan de oppstår, og selv bekjempe dem. I det minste, gir kunsten et midlertidig pusterom fra et barns angst, så lenge du prøver å gi dem en kunstnerisk atmosfære fri for stress og press.

Barn som har ADHD, i mellomtiden, kan lære å kontroll sine stemninger mer, identifisere triggere eller grunner for deres vanskeligheter med å fokusere, redusere impulsiv adferd, og kan nyte frist fra en hyperaktiv tankesett mens følelsen fokusert på å skape kunst.

Selv om barnet opplever bare noen få av disse fordelene De kan også ha tilgang til en metode for å uttrykke sine følelser som er langt kraftigere enn andre former for terapi. Husk at kunstterapi er et levedyktig alternativ, ikke en erstatning eller mirakel behandling, og særlig når utført hjemme.

Hvis situasjonen ikke tillater andre former for behandling, eller når det er gjort sammen med andre behandlinger, kan kunstterapi gi barn et uttak de ellers ikke ville ha hatt, og kan også gi barnet ditt med noen av hans eller hennes mest avslappede, lykkelige øyeblikk
.