Inner Child Arbeid i Heartbeat Nurturing Therapy

Å gi stemme til de indre deler
Følelsesmessig er vi består av mange forskjellige følelser, mønstre og vaner, som kan bli sett på som separate deler av vår personlighet. De kan kalles sub-personligheter eller personas, eller bare mønstre. Hver av disse indre stemmene har et viktig budskap for hele vesen, og en rolle å spille.
Vi kan se dette gjenspeiles i vår fysiske kropp, hvor det er mange forskjellige celler, som hver har en liten egen livskraft, som samarbeide og gruppen i større organer, som hver har en egen funksjon og livskraft. Nøkkelen til helse er å få hver av disse separate deler samarbeider med alle de andre for et felles gode. Kreftceller er et eksempel på en celle som har glemt sin forbindelse til det hele, og det multipliserer vilt, uten bevissthet om helsen til vertsorganismen, slutt å ødelegge det med mindre stoppet. Kronisk sykdom er en fysisk uttrykk for en frakoblet indre skygge selv.
Ofte er vi opplært til å ignorere eller rabatt noen av våre indre stemmer eller følelser, fordi de ikke er sosialt akseptabelt på noen måte. Vi kommer til å føle seg dårlig og dårlig samvittighet for å ha visse følelser og tanker, og vi gjemmer dem selv fra oss selv, så de delene av oss som holder disse følelsene effektivt blitt avskåret fra kommunikasjon med hele.
Noen ganger kan en veldig sårende hendelse skjer at vi ikke har styrke til å møte på den tiden, så det blir lagret eller begravd i en skjult sub-personlighet. Disse mistet deler av oss selv er områder som vi unngår fordi de føler seg så ubehagelig å huske, men de er de områdene som trenger healing og oppmerksomhet mest. De holder viktige lærdommer og styrker.
Søker dem ut i rådgivning økter og invitere dem til å komme frem i bevisstheten lar oss bli kjent med dem og derfor integrere dem tilbake til oss selv. Dette frarøver dem også av noen makt de kan ha for å overraske oss, og dukker opp uventet, med vanskelige stunder. Å kunne handle våre ulike indre stemmer gir oss fleksibilitet og frihet i vår definisjon av hvem vi er. Hvis vi er begrenset til bare noen få svært smale personlighetstrekk, kan vi bli stive og dogmatisk, med meget sterke oppfatninger om hva som er rett og galt måte å være.
Mange behandlingsformer har integrert disse ideene, inkludert RC, tale dialog arbeid, Process arbeid og indre barn arbeid. Theater krever folk å oppdage og identifisere seg med mange indre personas, så skuespillere kan finne dette enkelt. Her er noen forslag til begynnelsen for å jobbe på denne måten

Tre selv:. Voksen, Barn og høyere selvtillit
I mange urfolkstradisjoner, tre primære indre selv er jobbet med. Den voksne selv er vår bevisste våkne selv, egoet definisjonen vi vanligvis identifisere seg med. Hvis noen spør deg "Hvem er du?" du vil svare med stemmen til den voksne selv.
Dette er den selv som tenker rasjonelt og logisk, som holder liv skjer ved å jobbe og tending til hva som må gjøres. Den voksne er morselskap og omsorgsperson, og vanligvis dominerer en persons bevissthet. Det holder ting under kontroll, og gjør det som er nødvendig for å beskytte seg selv. Det er også den barrieren som holder oss følelsen atskilt fra andre livsformer. Jo sterkere den voksne ego er, jo mer er det en følelse av egen selfhood. Ideelt sett ønsker vi en sterk og fleksibel voksen, med sunne grenser, men i stand til å slappe av når det trengs. Den voksne selv er en god tjener, men ikke en god mester, i form av guiding et liv.
Høyere Selv eller Deeper Selv er den del av sjelen som er åndelig og i kontakt med energier utover de fysiske begrensningene i saken . Det er den selv som gir oss veiledning, kreativ inspirasjon, og en følelse av vår dype samhørighet med alt som er. Vi tune inn til dypere selv når vi meditasjon eller gå inn i trance stater. Det er kilden til kjærlighet og energi og kraft.
Child Selv eller yngre Self er det emosjonelle, gut nivå, intuitiv, dyr selv. Yngre Selv holder den gamle kunnskap om hvordan å være en sunn dyr i en kropp, hvordan du skal spille, hvordan du føler deg, hvordan du har glede, og hvordan å la følelsene strømme gjennom. Dette selv er vill og fri, og følger det som føles godt. Det har vært sterkt undertrykt gjennom vår vestlige kultur, fordi folk som er virkelig fri og fullt følelsen er svært vanskelig å kontrollere.
Younger Self er inngangsporten til det guddommelige, og mange tradisjoner si direkte at en person ikke kan vite Spirit uten å gå gjennom det indre magisk barnet. Dette er hva Jesus sa da han sa: «De som søker himlenes rike må komme som et lite barn". Den indre barnet er nøkkelen til vår lykke og glede i livet. Tilbringe tid frigjør og healing våre indre barn er en effektiv måte å finne indre fred.
Mål for denne behandlingen er å oppfordre alle delene til å bli venner, å elske hverandre og godta hver del eksistens. En typisk prosess ville være en skade indre barnet persona å bli elsket og akseptert av foreldre voksen persona. Eller den voksne kan bli veiledet av barnet.
Letting disse stemmene tale er en endret bevissthetstilstand, litt som å være i en drømmetilstand.

Identifiser ditt indre og få tillatelse
In denne behandlingen vi jobbe med det indre barnet. Du kan også bruke denne prosessen for eventuelle indre personligheten. Begynn med å identifisere en indre barn av en viss alder. Alltid snakke direkte til den indre delen som om det var en egen person. Dette er en meget effektiv del av teknikken. Tenk på å snakke "forbi" det bevisste selvet, ignorerer det et øyeblikk.
Alltid ha respekt for alle de delene du snakker med, også de som opptrer som undertrykkere. Hvis stemmene er fulle av hatske eller skammelig eller svake følelser, er det fordi de har blitt såret og diskontert. Husk at hver del er viktig og må være fullt ærlig og lyttet til med respekt. Hver del prøver å møtes for å reelt behov innenfor hele.
Spør om den dominerende bevisste ego personlighet, (hvem personen vanligvis er identifisert med å være) vil tillate deg å snakke med det indre barnet selv. Dette er viktig fordi den bevisste selv ofte vil avbryte med kritiske tanker eller fungere som tolk for sub-personlighet. Husk at grunnen til dette persona trenger hjelp til å snakke, er at den bevisste selv er ukomfortabel med sine følelser og meninger.
Det er viktig å få bevisste selv å være stille en stund og la de tapte delene til å komme frem. Dette krever mot og tillit. Men denne prosessen i seg selv bidrar til det bevisste selv for å se at de "dårlige" følelser er bare en liten del av det hele selv, og som gjør det tryggere for folk å utforske dem. Si ting som "Kan du la denne andre delen tar over for en stund, så vi kan finne ut hva det er?"
Spør indre persona som du prøver å nå om det vil snakke med deg. Dette er viktig, som noen ganger det indre er veldig sjenert og redd, eller fiendtlig og opprørsk. Hvis det ikke vil, kanskje en annen indre vil snakke, eller det vil bruke bevegelse eller ikke-verbale lyder. Vanligvis de er glad for å være å få noen oppmerksomhet. For å få tilgang og veldig ung selv, som er preverbal, må du handle som et barn gjør, slik som å lage babylyder og bevegelser.

Å snakke med Persona /Inner Child
generelt, vil du å gi det indre barnet en sjanse til å fortelle sin egen mening og følelser. Ta det opp med sitt navn. "Hei, lille __________, jeg ønsker å finne ut om hvem du er." Spør det ting som "fortell meg hvordan du føler deg" og "hva er det du ønsker mest?" Oppmuntre den til å slippe følelsene og uttrykke seg selv. Gi masse takknemlighet ("du er perfekt akkurat som du er") og valideringer ("selvfølgelig du føler det sånn"), for å vise at du forstår sitt synspunkt. Bero det at dette er en trygg tid til å snakke, og at du er veldig interessert i hva det har å si, hvis det er behov for disse counteractions. Kort sagt, råd som det du ville noen.
Oppmuntre personen til å snakke direkte fra den delen, for eksempel "jeg er veldig sjalu" og ikke "denne delen er veldig sjalu." Dette vil gjøre det mye mer ekte og umiddelbar

Practice. Snakke med Inner Child
Enten med en partner eller skriftlig av deg selv, gå inn og invitere en indre barnet til å snakke med deg. La barnet selv bruke stemmen din, og ikke sensurere hva som kommer ut, selv om det gir ingen mening. Takk og pris på barnet etterpå.

Avslutte Dialogue
Spør om denne stemmen har noen endelige ting å si til det bevisste selvet. Når det synes tid til å stoppe, takk som indre del for deling, og flytte tilbake til den opprinnelige posisjonen, og oppmuntre personen til å komme tilbake helt til sin normale bevisste selv.

Hva skjer med unge Anmeldelser i å utforske vår egen indre barnet, er det nyttig å tenke på hvordan barn blir behandlet. Hva er barn liker naturlig? Tenk for et øyeblikk om hva barn er like før de er programmert og trent av foreldrene og samfunnet.
Ungdom er i en posisjon av avhengighet og manglende erfaring, og så er spesielt utsatt for å bli såret av de trengsler av voksne rundt dem. Men med mindre de er laget for å føle seg maktesløse, er de ikke. De har sterke stemmer og sterke ideer om hva de trenger og ønsker, fra det tidspunkt de er født. De er svært intelligente, og kan finne ut ting også, gitt tid og informasjon og støtte de trenger.

Vår kultur har en tendens til å se barn som ønsker å være støpt, disiplinert og lært hvordan du gjør ting riktig. Dette er nød som stammer fra da den voksnes egen læringsprosess ble forstyrret som barn. Folk har en dyp iboende lengsel etter å lære om verden, og vil gjøre det ivrig, på sin egen måte, i sin egen tid, om lov til. Unge mennesker ofte ser ting klarere enn voksne, siden de vanligvis ikke har så mange lag med nød over sin tenkning. De vil ofte påpeke tydelig eventuelle irrasjonelle nød mønstre i de voksne rundt dem. De ofte er mer i kontakt med sin indre åndelighet, psykisk bevissthet og kommunikasjon med dyr, planter og energi vesener. De er ofte mer åpent kjærlig, glad og leken enn voksne. I sannhet, barn er viktige åndelige lærere, hver med spesielle gaver til de voksne rundt dem.
Undertrykkelse av unge mennesker blir systematisk håndheves av vårt samfunn, økonomi og tradisjoner i kulturen. Lærere og barnepass arbeidstakere er underbetalt og respektert. Budskapet om unge menneskers undertrykkelse er "den yngre du er, jo mindre viktig du er." Det er en av respektløshet og mangel av betydning, hvor den unge ikke blir lyttet til eller konsultert om beslutninger knyttet til deres liv. De er beskyttet og snakket ned til så søte, men uviktige personer.
Alle vokser opp ser frem til et senere tidspunkt når de blir eldre og forhåpentligvis bli behandlet med mer respekt. Denne undertrykkelsen er den eneste som du kan forvente å vokse ut av. Det er den eneste hvor du en dag vil endre roller og være den voksne som blir å treffe beslutninger og har respekt. Andre, som sexisme og rasisme, vil være til stede hele livet.
Denne undertrykkelsen er også grunnlaget for alle andre, siden meldinger av verdiløshet, ubetydelighet, hjelpeløshet, og oppgivelse blir internalisert, og la den personen veldig sårbare for senere distress avtrykk fra sexisme, rasisme, religiøs undertrykkelse, etc.

Practice: Barndomsminner
Kan du tenke på ting du ble fortalt av voksne som en ung person, eller hvordan du ble behandlet, som var respektløs og undertrykkende? Hvordan ble du behandlet av ungdommer? Har en kort veiledning økten på dette, eller skrive det ned

Practice. Møte den yngre Selv
Begynn med en enkel guidet avslapning, med dyp pusting, i minst 5 minutter. Har noen lese Guidet Regresjon To The Inner Child i kapittel 12 til du sakte, eller ta det opp slik at du lytte mens du gjør regresjon

Emotional versjonen på Physical Hurts
I arbeidet med tidlig spedbarn minner og avtrykk , en annen ting som ofte oppstår blir skadet fysisk. Dette kan ha skjedd fra en annen person skade oss, eller bare fra den normale prosessen med å vokse opp. Ofte fødselen prosessen er fysisk ubehagelig. Kronisk spenning i kroppen er alltid knyttet til følelser.
Emosjonell meldingen om en fysisk skade ser ut til å forbedre helbredelsesprosessen. De fleste mennesker har sterke følelser om å bli såret fysisk, og setter oppmerksom oppmerksomhet direkte på følelser frigjør en masse spenning. Folk som har brukt denne prosessen opplever ofte raskere fysisk helbredelse av en akutt skade, og lettelse fra langsiktige symptomer. Slippe følelsene rundt en skade synes å frigjøre kroppens naturlige helbredende krefter og øke immunforsvaret fungerer.
Grunnleggende teknikken for å jobbe på fysisk vondt er å fortelle historien om hva som skjedde, gjentatte ganger og i detalj, og gi plass til følelser å komme til overflaten. Mange ønsker selvsagt å fortelle historien likevel. Rådgiveren må være oppmerksomme og interesserte og oppmuntrende.
I Heartbeat Pleie Therapy, kan historien ikke kommer ut før etter følelsene er erfarne i selve økten, når kunden har kommet tilbake til sitt verbale voksen persona. Rådgiveren og selv klienten kan ikke vite hva som skjer før etterpå, og det er bra.
Typiske fysiske traumer som kan oppstå er anestesi eller omskjæring. Anestesi etterlater et avtrykk i psyken av nummenhet, hjelpeløshet og blir disassociated. Hvis du plutselig finner deg selv å sovne i en økt, eller å ha en tung, død, lat følelse, kan disse være inntrykk fra tidlig faktiske erfaringer oppstår for å bli helbredet. Gjør ditt beste for å holde seg tilstede med dem, og for å beskrive dem til rådgiveren. Snakk om hvordan nummen og død du føler deg, og la deg strekke og gjesp.
Omskjæring minner kan bringe følelsen av forlatthet, mistillit, terror og spenning. Hvis du får tilgang til disse følelsene og la deg bli holdt mens du føler dem, er dette ideelt og vil ha dype helbredende effekt. La deg skrike og riste og presse med armer og ben, mens du blir holdt. Hvis en rådgiver kan være til stede med deg gjennom dette, vil energien som frigjøres foreta dyptgripende endringer i energinivået og lette i kroppen din.

Arbeide med Old Fysisk Hurts
For en gammel skade, en som har allerede helbredet fysisk, alltid råd på det emosjonelle vondt rundt hendelsen. Dette kan være en operasjon, eller en bilulykke, omskjæring, fødsel traumer, eller noen annen hendelse som du vet var traumatisk, og du ønsker å rydde opp. Den fysiske skade vil naturlig utflod når følelser blir behandlet.
Fokusere for mye på detaljene i de fysiske aspektene kunne bringe det vonde ryggen, for å bli gjenopplevd på det fysiske plan, hvis det er jobbet på direkte (ved beskrive hvor mye det vondt, på nøyaktig hvilken måte, etc.). Folk har rapportert gamle blåmerker og andre symptomer på nytt vises etter rådgivning på et vondt. Det er ikke alltid nødvendig å re-oppleve fysisk smerte på dette nivået for å frigjøre den. Så fokusere på hvordan det føltes følelsesmessig, når fortelle historien.
Noen ganger sterke smerter dukke opp i økter, fordi kroppen minne slipper lagret energi fra cellene. Hvis du finner en fysisk smerte dukker opp i løpet av økten, bare være interessert i det og fokusere på det budskapet den bringer. Motsette det vil øke smertene. Velkommen det som en budbringer, og få nysgjerrig. Hvorfor skal hodet plutselig begynner å skade i det øyeblikket? Ofte selv intense smertene vil forsvinne umiddelbart etter økten er over.
Katarsis kan komme som fysisk (gjesping, skjelving) eller emosjonelle (tårer, latter, etc). Denne prosessen vil hjelpe smerte og sjokk, og vil gjøre det leges raskere. Mange har rapportert utrolig rask helbredelse ved hjelp av denne retningen.
Making non-ord høres synes spesielt effektiv, (prøv roping "OW!") Og oppmuntre stretching, risting og bevegelse av noe slag.

Hvile Dypt
hvile er en god retning for å bruke i øktene dine, og er en naturlig del av Heartbeat terapi, hvor du blir holdt i noens armer. La deg slappe helt av, med ingenting å gjøre, ingenting å si. Det hjelper å ha klienten legge ned og lukke øynene. Rådgiveren kan forsikre kunden om at de ikke trenger kunden til å gjøre noe for å underholde dem, kan de bare la gå, etc.
Konsentrer som rådgiver på helt verdsette og kjærlig person mens de gjør ingenting. Rolig gi kjærlige meldinger, som kunden ikke er nødvendig å gjenta høyt, men de trenger ofte å høre. Hold snakker med få minutters mellomrom, med lav stemme, sier ting som "Det er trygt å slappe av. Du trenger ikke å gjøre noe for å ta vare på meg. Sett alt til side for bare noen få minutter. La verden gå på uten deg. »
Dette motvirker noen veldig grunnleggende kroniske følelser for mange mennesker, for eksempel følelsen av at det ikke er OK å bare være, og at du må gjøre noe for å bli akseptert. Dette er en spesielt effektiv retning for mange menn, som har forankret ytelse mønstre kan ofte forstyrre utslipp i økter.
Ved første kunden kan ha mange følelser kommer opp som de forsøker å slappe helt av, og som alltid, oppmuntre noen katarsis. En god retning for mange mennesker er å ha rådgiveren stå vakt mot de innbilte trusler om mønstrene, ex:.. "Jeg vil holde vakt nå, så du kan hvile Jeg vil ikke la noen komme nær jeg vil ta over all din ansvar. "

Etter en stund, vil klienten være i stand til å slappe godt nok til å gå i dvale i løpet av en økt, og dette er en svært helbredende opplevelse for mange mennesker, til å sove med oppmerksomhet. Som en rådgiver, holde oppmerksomheten på klienten mens de sover. Tenk på hva en dyrebar og spesiell person de er. Du kan fortsette å gi dem kjærlig meldinger hvis du liker, da disse blir absorbert veldig godt av det ubevisste, mens noen sover. Beundre dem. Og vekke dem sakte opp når det er tid for økten til å være over

Practice. Deep Resting
Parvis, har en person la seg ned og bare helt hvile en stund. Forsikre dem om at du vil stå vakt, og det er ingenting for dem å gjøre. Hvis de har motstand eller frykt oppstår, oppmuntre dem til å fortelle deg. Da handelen
.