Online rådgivning via Skype

Online Internett psykoterapi og rådgivning gjennom Skype blir stadig mer populær enn noensinne for travle mennesker. Som en profesjonell nettbutikk, psykoterapeut, har jeg lagt merke til en dramatisk økning i antall kunder som foretrekker å ha terapitimer i komfort av sine egne hjem i stedet for å kjøre til en terapeut &'; s kontor. Alle sier at de finner online-økter som bruker Skype eller andre VideoCAM formater å være mindre skremmende enn ansikt-til-ansikt økter, og at de føler seg generelt mer avslappet og har ansvaret for prosessen. Dette er bra, fordi hensikten med enhver form for terapi, undervisning eller coaching er å gi deg de verktøyene du trenger for å bedre håndtere emosjonelle lidelser, slik at du kan leve et lykkeligere liv.

Det er overraskende hvor effektiv Skype terapitimer er. Selv klient og terapeut kan være tusenvis av miles fra hverandre, det føles som om du er i samme rom. Dette formatet er blitt svært populært for folk i utkantstrøk eller personer som ikke er i stand til å forlate hjemmet for en eller annen grunn. Det er en livline for de med agorafobi, som prøver å lære å takle venturing ut. I Australia, for eksempel, er internett terapi svært vanlig, fordi så mange mennesker lever i isolerte samfunn der det er få, om noen, rådgivere. Interessant, mange av mine klienter bor i New York og LA. I deres tilfelle, er det nok av terapeuter tilgjengelig, men konkurransen er så høy at de ikke har råd til sine priser.

Jeg har samlet en sjekkliste og veileder for å hjelpe deg hvis du vurderer Online Therapy bruker Skype. Som alltid, hvis du opplever noen form for medisinsk nødstilfelle, bør du kontakte legen din først. Online Therapy er ikke en erstatning for medisinsk behandling av psykiske lidelser.

SJEKKLISTE
Kontroller at online terapeut tilbyr gratis e-konsultasjon, slik at du kan stille spørsmål om prosessen. Du bør gis anledning til å beskrive de følelsesmessige problemene du sliter med og føle seg tilfreds med svaret fra den potensielle terapeut. Dette vil tillate deg å få en følelse for hans eller hennes tilnærming og om det resonerer med det du føler du trenger.
Les noen bøker eller artikler skrevet av terapeuten. Dette er en god måte å avgjøre troverdigheten og terapeutisk tilnærming av terapeut. Å ha en liste over legitimasjon er én ting, men betyr ikke nødvendigvis at deres tilnærming vil være aktuelt for deg, personlig. Du bør få en god følelse følelse om den potensielle online terapeut før du begynner. Selvfølgelig gjelder det samme for å velge en tradisjonell terapeut.
Jeg tror det er et godt tegn hvis terapeuten ber betaling etter en økt, snarere enn før. På den måten betaler du bare hvis du er fornøyd med økten, og føler at du har fått noe.
Sørg for at online betaling er gjort gjennom et sikkert område, for eksempel PayPal. Dette kan settes opp veldig lett. Bare gå til
paypal.com. Approach Online Therapy som et pedagogisk medium som du håper å få visse verktøy og innsikt til å hjelpe deg med å administrere dine følelsesmessige problemer. Du skal føle at du kommer unna med noe av verdi fra hver økt.

PROSESSEN

Du kan laste ned programvare som lar deg foreta Skype videosamtaler fra Skype.com. Det er lett å sette opp og viktigst tjenesten fra Skype er gratis. De fleste bærbare datamaskiner har en innebygd videocam og mic, noe som gjør det svært enkelt. Hvis datamaskinen ikke har dette, kan du kjøpe en veldig billig videocam som kobles til via USB-porten. Potensiell online terapeut bør være i stand til å hjelpe deg med oppsett.

Skype Online terapi økter kan bli gjennomført fra hvor som helst i verden. Alt du trenger er tilgang til internett. Dette er en flott funksjon, fordi det tillater deg å snakke med kvalifiserte fagfolk og lærere som kanskje ikke er tilgjengelig i din region eller land. For eksempel kan noen fra Tyskland eller Australia har en økt med en kvalitet terapeut fra California eller Boulder, Colorado - “ varm seng &"; progressive skoler av psykoterapi, alternative terapeuter og åndelige lærere. Verden har blitt mye mer knyttet gjennom denne fantastiske teknologien og mulighetene er uendelige for å fremme trivsel og lykke
.