Living on the Edge: Generalisert angst Disorder

Som denne artikkelen blir skrevet, jeg, forfatteren, jeg har en hard tid å svelge, håndflatene er litt svett, og jeg føler spenning i noen av mine muskler. Grunnen til de odde symptomer, er denne forfatteren, sammen med 18% av amerikanerne, blir påvirket av en angstlidelse. Det finnes flere forskjellige typer av angstlidelser, men for formålene i artikkelen, vil vi fokusere på å generalisert angstlidelse. Generalisert angstlidelse ellers kjent som GAD har en del av sin definisjon i sitt navn. Det er en generell følelse av angst og frykt som er kronisk, overdreven og i betydelig grad forstyrre en persons daglige liv.

Personer med generalisert angstlidelse har følelser av frykt og engstelse om de fleste hendelser i deres liv. Kjennetegnet av GAD er en følelse av “ forventningsangst &ldquo ;. Med andre ord disse personene er stadig bekymre seg for fremtiden. De tror eller forestille seg det verste, og tror de fleste ting vil ende dårlig. Dens vanlig for folk å føle seg engstelig om ting i livet, enten det er et jobbintervju eller en kommende test. Faktisk er noen frykt og angst sunt. Personer med generalisert angstlidelse, men føler redd og engstelig mesteparten av tiden. De vet at de bekymre deg for mye, men de bare kan &'; t synes å styre den konstante strømmen av bekymringer. De er sjelden i stand til å bruke logikk for å hjelpe dem å ikke torturere seg selv i løpet av en fremtidig hendelse. De &'; ll vanligvis har en hard tid å fatte beslutninger; tenker på en myriade av mulige sluttresultatet, de fleste som de forestille vil være dårlig. Selv når en person med GAD gjør endelig ta en beslutning, de &'; ll tilbringe en enorm mengde tid på å bekymre at de gjorde &'; t gjøre det riktige valget. De kan også ha symptomer som: følelser av rastløs, blir fort trett, har problemer med å konsentrere seg, være irritabel og har problemer med søvn

Det er flere teorier om hvorfor mennesker lider av GAD men vi &'; ll bare. se på to: 1. Foreldre stiler Noen psykologer teoretisere jo mer en forelder lærer et barn å være trygg i ulike situasjoner, jo mer sannsynlig det &'; ll være i stand til å håndtere skremmende situasjoner som de blir eldre. Det motsatte er også sant. Hvis en forelder er over kontrollerende og ikke lære sine barn å mestre sitt miljø, kan et barn bli redd og se verden som truende og ukontrollerbar. 2. positive oppfatninger om Worry: Som vi har nevnt før bekymring har sin plass. Men personer med GAD synes å avhenge av bekymring. De mener bekymring vil bidra til å forberede dem for en negativ hendelse eller noen enda tror bekymre overdrevent vil gjøre arrangementet mindre sannsynlighet for å inntreffe.

Så hvordan gjør man egentlig vet om de kan ha denne lidelsen. Vel eksperter (psykologer) fortelle oss en person må oppleve bekymre flere dager enn ikke, opplever dette kontinuerlig bekymring i minst seks måneder, og har ekstreme problemer med å få bekymring under kontroll for å bli diagnostisert GAD. Men før du går på og diagnostisere deg selv, snakke med en profesjonell. Helsepersonell kan foreslå kognitiv atferdsterapi. Kognitiv atferdsterapi kan inneholde: tenkte å rekonstruere: å gjøre tanker virke mindre stressende, teknikker eksponerings å hjelpe den enkelte til å føle mindre engstelig i visse situasjoner og muskelavslapning fordi folk med GAD kan være spent; de &'; ll være i stand til å fortelle deg mer om sykdommen, finne ut om du virkelig trenger det, og deretter lede deg på veien til et liv fylt med litt mindre angst
Artesia McNair er en Master &';. nivå student inter henhold Dr Sadie Sheafe, Ph.D., LCSW, ABS
.