Hvordan barn kan ha det gøy Cooking

I dag matlaging er ikke bare for voksne; barna også kan lære forskjellige ting mens matlaging og samtidig lære å spise sunn mat. Mens matlaging, barn kan lære mat vitenskaper, er at; vitaminer og mineraler som finnes i hver grønnsak, frukt, grønnsaker, nøtter, etc. Derfor dette vil hjelpe barna til å spise godt balansert mat. Man kan også fortelle hvordan mat må tilberedes uten undercooking eller overcooking. Barn kan prøve å lage enkle retter som salater og kaker. Med veiledning av voksne, kan deretter selv gjøre en stor lunsj eller middag for sin gruppe fra forretter til desserter! Høres interessant og yummy?
Undervisning barna hvordan å lage mat vil hjelpe dem å lære å spise ansvarlig. For eksempel må barna læres opp til å unngå alle slags usunn bearbeidet junk mat som pommes frites og brus, men heller lære dem å spise dampet, organiske og ernæringsmessige matvarer. Matlaging aktiviteter for barn kan organiseres hjemme og i klasserom. Det er viktig at matlaging aktiviteter for barn bør alltid være organisert med en oppsyn av en voksen, en lærer eller en forelder må være med dem. Kids definitivt trenger hjelp når det kommer til hakking, ved hjelp av komfyrer, mikrobølgeovner, food processor og skarpe redskaper.
Hva barn kan gjøre når det kommer til matlaging? Til å begynne med enkle aktiviteter, begynne med grønnsaker og fruktsalater. Kjøp utvalg av friske grønnsaker og frukt. Inkluder næringsrik grønne bladgrønnsaker, brokkoli, erter, bønner, osv inkluderer frukt som vannmeloner, tyttebær, blåbær, plommer, ananas, osv, kan du hogge dem, blande grønnsaker /frukt og tjene! Du kan også inneholde nøtter som mandler og pistasjnøtter. Det &'; s alltid best å unngå genmodifiserte grønnsaker og frukt. Alltid holde seg på organisk og ferske råvarer. Når det kommer til å servere salater; få rike boller og skjeer til å tjene, de er svært attraktive og barna elsker dem. Unngå å bruke knuselig redskaper som keramikk og glass.
Barna kan selv lage juice. Og dette kan gjøres mer moro ved å blande ulike typer frukt i en food prosessor, hell dem i små beholdere med pinner og fryse i kjøleskap; dette vil slå inn yummy popsicles. Making pannekaker er også en god idé; en voksen må hjelpe med røren. Vær forsiktig når du bruker ovnen og varme panner. Barn kan prøve å lage cup kaker, bare følg den grunnleggende oppskriften, kan det være gjøre med sjokoladebiter, nøtter, tørket frukt, etc. Barna kan ta svinger for å gjøre kaken batter, utpakking av nøtter, mel, sukker, etc.
Som matlaging går, må læreren å forklare hvorfor spise næringsrik mat er viktig og rollen til protein, kalsium, vitaminer og mineraler i kroppen vår. Man kan også omfatte temaer som hvordan vår fordøyelse systemet fungerer og hvordan maten er brutt ned i vårt system. Du kan selv organisere en quiz etter endt tilberedning. Spørsmålene kan være som, navnet på frukt som er rik på vitamin C eller gi en liste over grønnsaker som vokser under jorden. Don &'; t glem å gi grunnleggende instruksjoner som vaske hendene godt med såpe og iført forkle
.