Hvordan Skilsmisse Påvirker Children

Sist jeg snakket med en kvinne som har coaching praksis dreier seg om spørsmålet om barn og skilsmisse. Hun hadde mange nyttige strategier for å håndtere denne utfordringen, men hva det hele virket å komme ned til er dette: Hvis du elsker dine barn mer enn du kanskje hater, misliker eller rett og slett misliker din ex, så du blir bedt om å opptre med sin godt -Å være først og fremst i stedet for noen harde følelser du kan havnen mot din tidligere ektefelle. Du må være en større person at problemene rundt skilsmisse

Dette førte til tankene en linje fra en sang av artisten Sting fra 80 &'; s. Når vi fortsatt midt i den kalde krigen. Sting bringer sangen til en slutt med følgende strofe:

Vi har samme biologi Uansett ideologi Hva kan redde oss, meg, og du er hvis russerne elsker sine barn også
Vi er våre barn og' s rollemodeller. Hvordan vi håndterer dette skilsmisse vil ha størst innvirkning på deres fremtid. Når barna er vokst, hvordan vil de se tilbake på hvordan du og din ex valgte å håndtere denne situasjonen? Vil de være stolt av deg? Vil de takke deg for å plassere sin velferd fremfor alt annet? Vil de lære alle viktige livsvisdom av medfølelse, gjensidig respekt, aksept og gi slipp på nag og vondt? Du virkelig trenger å vurdere disse spørsmålene nå.

Hvis din ex elsker dine barn da jobbe som premiss. Vi kan ikke kontrollere vår tidligere partner &'; s hver handling eller deres tankeprosesser. Kanskje den støtten sjekk doesn &'; t komme i tide. Kanskje din ex doesn &'; t møter opp for å pickup barna i rett tid. Hvis vi kan erkjenne det faktum at vår ex gjør faktisk elsker barn, og behandler dem deretter, vil vi være i stand til å gi slipp på alle de små ting.

Hvis vi er skilt med barn, vil vi være i noen liksom et forhold til vår ex &'; s alltid. For å nå dette målet, må vi gjøre hva vi kan for å skape et forhold som vil gi næring og støtte våre barn. Vi må lære å gi slipp på nag som kommer i veien for co-foreldre. En giftig forhold lekkasjer over alt. Våre barn er utrolig observant. De vet hva som skjer mellom dere to selv om du gjør ditt beste for å skjule det.

Hva skjer hvis din ex doesn &'; t se det på den måten? Hva hvis han eller hun ikke kan la gå av skylden og harme og sinne? Hva gjør du hvis du har gjort alt du vet hvordan du oppretter et gjensidig respektfullt forhold og din ex fortsatt er ekstremt vanskelig og konfliktfylt? Til slutt kan du ikke kontrollere noen andre, men du kan styre selv. Bli den større person. Vis barna hvordan de skal gjøre det rette. Godta det faktum at din ex er som de er og finne ut de mest effektive måter å håndtere det faktum.
La meg gi deg et eksempel. For årene raste jeg mot min ex fordi han aldri kunne være på tide å plukke opp barna på hans én ukedag natt med dem. Vår avtale sa han skulle plukke dem opp ved 19:00 senest så jeg laget planer for meg selv basert på den avtalen. Aldri skjedd, og jeg forstår nå at det sannsynligvis aldri vil. Noen ganger er han på gang, men som regel ikke. Jeg prøvde å kontrollere situasjonen, men alt det gjorde var å gjøre meg sint og frustrert. Enda verre, min datter avslørte at hun følte seg som en byrde fordi jeg var alltid klager over ikke å kunne følge min kveld &'; s tidsplan.

Så jeg akseptert virkelighet, og i stedet gjorde alltid visst at jeg hadde dekning bør han være for sent. Jeg forsøkte også å ha mine planer starter så sent som mulig i tilfelle. Det var så mye enklere enn å kjempe en tapt sak, og det beskyttede min datter &'; s følelser og selvtillit. Til slutt, det var ikke en så stor avtale. Jeg ga opp å være rett fordi prisen å betale var altfor høy

Her &'; s en annen utfordring for deg når du arbeider med din ex. Takke dem når de gjør det &'; s høyre. Beklager hvis du gjør si noe sårende eller don &'; t hedre en avtale. Alle ønsker å føle seg respektert. Det strider mot hvordan vi kan føle, men dette har å gjøre med å skape et miljø som vil gaven barna med fred.

Det er faktisk strategier som du kan vedta i arbeidet med barna. Alltid sørge for at barna vet at skilsmissen har ingenting å gjøre med dem, og isn &'; t deres feil. For å gjøre dette må du være ærlig til en viss grad i en alder hensiktsmessig måte. Betro seg til dem, men holde seg borte fra alle voksne tema moralske spørsmål. Minn dem på at mamma og pappa er fortsatt mamma og pappa, og som aldri vil forandre seg. Pass alltid på at de føler seg elsket og trygg og sikker. Don &'; t kritisere din ex foran barna fordi da vil de føle skyld om å elske sine foreldre. Don &';. T tvinge dem til å ta valg og beslutninger som vil sette dem i stand til å velge mellom det ene eller det andre av foreldrene

Har jeg gjort alt dette? Jeg beklager å si at jeg ikke gjorde det. Jeg var veldig sint og ergerlig og altfor ofte jeg la disse følelsene kjøre showet. Jeg har levd og lært. Det er en likevel til slutt prosess. Bare nylig jeg ringte min ex å se om vi kunne reparere en misforståelse på grunn av våre fantastiske barn. Det jeg har lært er at våre følelser kapre oss og vi sier og gjør ting som vi vet er galt, riktignok etter eksplosjonen. Hvis jeg kunne gjøre noe annerledes, ville det være å bruke de ferdighetene jeg nå formidle til mine klienter på å kontrollere emosjonelle reaktiv atferd

begynne å bli mer bevisst på din kropp og' s. Signaler om når du er på vei inn i faresonen for emosjonell reaktivitet. Tar deg selv før du reagerer og gange. Ta noen minutter til å gjøre noen dype pust og få din kropp og sjel tilbake i en rasjonell modus. Kanskje du trenger å gå ta en ti minutters gange. Gå bort når du blir følelsesmessig fordi du er bare overskriften for problemer. Når du har kommet tilbake til en tilstand av likevekt da og bare da bestemme den beste måten å håndtere situasjonen.

Foreldre er livslang prosess. Du kan ikke se gevinsten av dine slaktoffer i dag eller i løpet av de neste årene, men de vil komme før eller senere. Vanligvis senere. Hvis du tror at du har gjort noen feil, rydde opp i rotet. La barna få vite at du har lært mye og er klokere for det i dag. De vil komme til å kjenne på sin egen tid at livet ikke alltid går som planlagt, og våre erfaringer hold skjulte skatter
.