Hva gjør du når en Affair Ends Your Marriage - Hjelp Takle den Guilt

Du trenger ikke gå inn i et ekteskap planlegger å ha en affære og skade din ektefelle i den dypeste mulig måte, men det skjer alt for ofte. I noen tilfeller en affære kan markere problemer i et ekteskap, og du kan komme tilbake sammen sterkere enn noen gang, men i mange andre tilfeller er det den siste akt som ødelegger forholdet.

Hvis du var den som hadde affære som til slutt endte ekteskapet, hvordan kan du takle skyldfølelse? Følgende tips er ikke solide løsninger som ingen kan love deg det, men de vil lede din tenkning, slik at du har en sjanse til å frigjøre deg fra skyld.

akseptere ansvaret

Det første du trenger å gjøre er å ta ansvar for saken, men ikke nødvendigvis for oppløsningen av ekteskapet. Vi vil diskutere hvem tar skylden for slutten av ekteskapet i et øyeblikk, men den aller første skritt er å bare akseptere at du hadde affære, og at det forårsaket din ektefelle og du mye smerte.

Mange folk ønsker å skjule i unnskyldninger eller fornektelse, men skyld vil alltid være under overflaten spise deg opp hvis du gjør dette. Gjør fred med det faktum at du faktisk har en affære. Det kan også hjelpe deg til å innrømme dette faktum til din ektefelle, men ikke gjøre det hvis det har vært noen gang siden skilsmissen. De har sannsynligvis allerede gjort fred med saken, og du ikke ønsker å re-åpne arrene for dem.

Det var ikke alle Du

Det er like viktig å forstå at saken var ikke den eneste årsaken til skilsmissen. Ja, det kan ha vært den siste dråpen, og det kan ha vært den siste handling som fremhevet alle de andre problemene i forholdet, men det var ikke den eneste grunnen til at ekteskapet brøt opp.

Når en affære oppstår det er alltid en grunn bak det. Solide relasjoner mellom to mennesker som er head-over-hæler forelsket i hverandre tillater ikke separasjon og følelsesmessig tomrom som tillater en affære å skje. Hvis noen har jukset, så var det problemer i forhold, selv om begge parter ikke kjente det før saken.

Du trenger ikke nødvendigvis å gå gjennom rehashing hva alle disse ekteskapsproblemer kan ha vært , men det er viktig å la deg av kroken noen ved å realisere problemene var der. Du er ikke en fryktelig person for å ha affære, og du er ikke bare å skylde for ødeleggelsen av ekteskapet.

Det spiller ingen rolle om din ex gang erkjenner at ekteskapet var allerede steinete før affære, men det er svært viktig at du erkjenner det.

forstå dine behov

Nå, bruke litt tid på å tenke om dine behov som kanskje ikke har blitt møtt tilstrekkelig i ekteskapet. Dette gjøres ikke å klandre din ex eller flytte ansvaret. Det gjøres som en erfaring. Arbeid med en terapeut eller en coach for å identifisere hva du lette etter da du startet saken og hvorfor disse behovene ikke ble oppfylt i ekteskapet.

Denne kunnskapen vil hjelpe deg å legge merke til faresignaler i fremtidige relasjoner når noe er ikke riktig. Du vet hva som må ha for å bli møtt i forholdet for at du skal bli fornøyd, og du kan se etter at det i fremtiden
.