Fleksibilitet: Det handler om mer enn Muscles

Livet forandrer mye når du skille og skilsmisse. Ting som pleide å være en vanlig del av livet bare ikke lenger. Og når ting endres på uventede måter, kan vi få redd, frustrert og sint.

Når kundene begynner å arbeide med meg, de er vanligvis opplever en kombinasjon av frykt, frustrasjon og sinne. En av de første tingene vi gjør er dykke inn i hva som er bak eller ved roten av disse følelsene. Det vi vanligvis oppdage på vår dype dykk er grenser som har blitt oversett på noen måte. Grensene kan være atferd, forventninger, tanker, tro eller vaner.

Identifiseringen av dine personlige grenser er en viktig del av restruktureringen livet under og etter skilsmissen. Noen mennesker er ganske flinke på å identifisere sine begrensninger - hva de kan og ikke kan gjøre, hva de tenker og hvorfor de tror det, hva de forventer, og hvorfor de forventer det og hva deres vaner med tanke, tro, respons og handling er. Andre er ikke like klar over sine grenser. De er ikke helt sikker på hva deres grenser er eller om de ønsker å vite, fordi de gjør og tenker hva andre forteller dem til. Og så er det folk overalt i mellom disse to ytterpunktene.

Uavhengig av ditt utgangspunkt, tror jeg vite og forstå dine grenser er en av de viktigste brikkene for å kunne navigere skilsmisse. Grensene dine kan hjelpe deg å forstå hva som er virkelig viktig for deg som du forhandle oppgjør. Og kjenne dine grenser vil også tillate deg å be om hjelp og støtte når du trenger det.

Det interessante er likevel at folks grenser er vanligvis utforsket under skilsmisse. OK, det er en fin måte å si grensene vil bli testet, dyttet, prodded, og slo mot før, under og etter separasjon og skilsmisse. Hvem gjør alt dette "utforske"? ALLE. Eller i det minste vil det sannsynligvis føle det slik. Men politimesteren "oppdagelsesreisende" er vanligvis din snart-å-være-ex og deg. Jeg vedder på at du allerede få hvordan din snart-å-være-ex tall her, men visste du forvente å også være på de viktigste "oppdagelsesreisende"? Saken er at i kraft av å gå gjennom skilsmisse prosessen du spør deg selv til helt redefinere hva livet er. Og når du eller noen andre endringer det er testing /utforske våre tidligere kjente grenser.

Jeg vet alle tester, presser, prodding, og slo mot grensene er på minimum ubehagelig og verste uutholdelig. Imidlertid er utbetalingen enten en justering, eller en reaffirming av dine grenser sammen med, ideelt sett, bedre måter å kommunisere dem til deg selv og andre. Med de nye grensene er du oftest bedre enn du var med dine gamle grenser. Litt som det gamle ordtaket hva som ikke dreper meg gjør meg sterkere.

Great, ikke sant? Det kommer til å bli noen kamp og deretter ting vil bli bedre. UGH! Det er ingenting der om hvordan du kan gjøre overgangen fra gift til skilsmisse enklere! Og her er der jeg kommer til å fortelle deg at måten å gjøre ting enklere er å være fleksibel og kjærlig mens du utforsker grensene dine, slik at du kan justere og evaluere dem ved valg i stedet for med makt.

Ved å tillate deg selv å være fleksibel når du utforsker dine grenser du vil være mye mer i stand til å forstå og velge hva du skal gjøre med dine grenser og ditt liv som du beveger deg fremover gjennom skilsmisse prosessen. Fleksibiliteten vil også tillate deg å forhandle fra en mer trygg plass fordi du vil være i stand til å lettere se de tilgjengelige alternativene for deg. Utvikle evnen til å være fleksibel vil hjelpe deg nå som du navigerer på en skilsmisse, men hele livet

Funksjonell Skilsmisse Oppgave:.

Kjenn dine grenser. Som du går gjennom separasjon og skilsmisse prosessen ta oppmerksom på dine grenser. Du vil sannsynligvis bli klar over dem enkelt når du opplever en sterk følelse.

Se dine grenser. Når du har identifisert en grense, spør deg selv spørsmål som "Hvordan jeg utvikler denne grensen?", "Hva er fordelen med denne grensen?", Og "Hva kan justere denne grensen være?" Ta oppmerksom på hva du oppdage om deg selv.

Juster dine grenser. Utforske grenser nesten alltid gir deg nye ideer om hvordan å være, handle og tenke. Benytt deg av dine funn og justere grensene dine på måter som gjør at du føler deg fantastisk
 !;