Livet er det som skjer nå!

Tid er en av disse begrepene som vi alle får, men det er vanskelig å definere. Det er en markør som tillater oss å skille fortid, nåtid og fremtid.

Hvorfor bry diskuterer tid? Fordi, jeg er enig med Alan Lakein som er kreditert med å si: "Time = Life, derfor kaste bort tiden din og kaste bort livet ditt, eller mestre din tid og mestre hverdagen din."

Når vi går gjennom skilsmisse, det er så veldig, veldig, veldig lett å bli fanget opp i enten fortid eller fremtid i stedet for å være her, nå.

Vi kan bli fanget opp i fortiden ved å tenke ting som: "Hvis bare s /han ville ha fortalt meg at de ikke var fornøyd, jeg vet at vi ikke ville være å få skilt nå. " Vi tror kanskje også ting som "jeg visste før jeg giftet at jeg ikke skulle gifte seg med ham /henne." Dette var en av de tanker som jeg hadde da jeg gikk gjennom min skilsmisse. Det var sannheten, men det gjorde ikke noe bra. Faktum var at jeg hadde gått videre og blitt gift til tross for hva min gut var å fortelle meg. Tilbringe tid på å tenke en beslutning jeg hadde gjort år siden var ikke å gjøre situasjonen noe bedre. Det var ikke hjelpe meg å forholde seg til hva som skjedde akkurat da. Det var bare en måte for meg å komme til enighet med slutten av ekteskapet mitt - for en stund. Hva den gjorde på lengre sikt var det holdt meg fra å virkelig forstå hva som skjer i nåtiden - hva som skjedde med meg. En stor del av min kamp med skilsmisse kom ned til spørsmålet: "Hva er det som jeg trenger å endre eller gjøre for å gjenvinne min lykke?" Med fokus på fortiden aldri hjulpet meg helt svare på dette spørsmålet. Det ga meg tips og ledetråder, men aldri svaret.

På den annen side kan vi bli fanget opp i fremtiden ved å tenke ting som: "Jeg vet ikke hvordan jeg skal kunne gjøre en levende "," Jeg vet ikke hvordan jeg skal være i stand til å betale barnebidrag "," Jeg vil aldri finne noen å elske meg igjen ", og" Jeg er så redd for fremtiden ". Med fokus på fremtiden med tanker om frykt, mangel og kamp gjør prosessen med skilsmisse så mye vanskeligere. Hvem i all verden skulle ønske å gå videre til et liv i frykt, mangel og sliter ?!

Jeg vet at jeg sikkert ikke ville, og ennå, da jeg gikk gjennom min skilsmisse, hadde jeg mange av disse typene av tanker. Mine tanker og frykt for fremtiden herjet med meg. Jeg ville ta en beslutning om hvor mange å gå videre i en positiv retning, og jeg ville bryte ut i elveblest. Jeg vil foreta en ny beslutning om hvordan å gå videre, og jeg vil ha et panikkanfall. Leve i frykt for fremtiden var elendig!

Heldigvis for meg, over tid, lærte jeg å leve i nuet. Jeg lærte å ta det siste og pakke ut tips og ledetråder det gitt om hvordan jeg kan bli lykkelig igjen. Med hint og ledetråder, jeg begynte å eksperimentere med mine tanker og handlinger for å oppdage hva som gjorde meg glad i nåtiden. Jeg lærte å se med forventning mot fremtiden og bruke lykke til stede for å projisere hva ville bringe meg enda mer lykke og tilfredsstillelse i fremtiden.

Jeg skal være ærlig med deg, ikke var dette ' t en enkel transformasjon for meg, men jeg gjorde det. Fordi jeg gjorde det, jeg har vært i stand til å undervise mine klienter hvordan du gjør det. Fordi jeg har vært i stand til å gjøre det og lære andre hvordan du gjør det, vet jeg du kan lære å leve i nåtiden også. DU kan sette pris på og lære av fortiden din. DU kan forutse fremtiden med lykke alt mens du nyter den nåværende.

Det viktigste å huske er at livet er det som skjer nå. Setter pris nå. Nyt nå. Live nå

Funksjonell Skilsmisse Oppgave:.

Hva er det du holder på fra din fortid som er å holde deg fra helt opplever i dag? Du kan finne dette spørsmålet vanskelig å besvare. Det tar en vilje til å få veldig ærlig med deg selv og det kan også kreve at du gir slipp på noen skylden (enten av deg selv eller noen andre). På den annen side, kan du være godt klar over hva du holder på med.

Hva hint og ledetråder har din fortid gi deg om hvordan du kan oppleve mer lykke nå? Når var du glad i det siste? Hva tenkte du på? Hva gjorde du? Hvordan hjelper det du holdt på å peke deg i retning av det du måtte trenge i fremtiden å være lykkelig?

Hvordan bruker du frykten for å holde deg fra å forutse fremtiden med glede? Hva er det som er å holde deg fra å flytte fremover med å forfølge din fremtid?

Hva gjør din ideelle fremtiden se ut? Du trenger ikke å ha alle detaljer her eller vet nøyaktig hvordan du skal oppnå det. Det viktigste er å vite at fremtiden kan være ideelt.

Hvordan kan du bruke tips og ledetråder fra fortiden sammen med en forventning om fremtiden for å gjøre ditt "nå" mer hyggelig og givende? Hvis du har brukt tid til å svare på spørsmålene ovenfor, har du begynnelsen på hvordan du gjør din "nå" lykkeligere. Husk, det er ingen tid som i dag for å begynne å gjøre ting enda bedre for deg selv!

Setter pris nå. Nyt nå. Live nå
.