11 viktige regler i Mending Din Broken Heart

Livet handler om å gjøre valg. Noen valg, som hvem du gifte deg er store … mens andre er enda større. Et annet valg er hvordan å komme over et brudd opp. Noen takler det rolig, mens andre hopper inn returer og noen få frie tøyler til å sutre til sine venner. Ja, jeg tror at en del av å bryte opp prosessen er at du får frie tøyler til å sutre til dine venner. Men når du krysset linjen fra pleasurably nevrotisk til grammatikken urolig, og vennene dine begynner å kutte deg av, cold turkey, er det på tide å tenke på å gå til en svært kostbar fosterhjem omsorgs en psykolog.
Det er ingenting galt med å gå til en terapeut når du tror at du blir altfor obsessive om knust hjerte. Ingen kan klandre deg. Lider av et knust hjerte er faktisk en av de mest smertefulle ting som en person kan håndtere. Her er noen av de tips som kan være nyttig hvis du er uopplagt på grunn av et knust hjerte.

1. Det første du må gjøre for å helbrede knust hjerte er å innse at det &' ;. s virkelig over

2. Gi deg selv en pause. Tillat deg selv å helbrede fra smerten av et knust hjerte. Sørge og gråte over tapet av forholdet. Dette kan ta litt tid, avhengig av intensiteten av forholdet, men LEGG-on. Vær tålmodig med deg selv.

3. La din angst ut. Å bli sint er en del av prosessen, er du sint på verden, sint på din ex, og mest av alt sint på deg selv. Den eneste måten å håndtere dette på er å la den ut. Du kan gråte, du kan rope på toppen av lungene, men vær skeptisk til selvdestruktiv aktiviteter

4. Don &';. T romantisere fortiden din hvis du ønsker å helbrede knust hjerte. Mimrer om “ glade dager &"; er normal, men don &'; t bo på det. Romanticizing din fortid vil bare gjøre tror du at de dårlige områder av ditt forhold er ikke så ille, gjør du desperat etter ham. Don &'; t spille disse tankene spill med deg selv

5. Total kommunikasjon black-out fra din ex er bra for deg når du lider av et knust hjerte.. Ingen samtaler, ingen teksting, ingen direktemeldinger, ingen e-post, ikke se hans venner og familie, ingen sjekke hans Facebook eller Myspace-konto.

6. For å helbrede fra et knust hjerte, omgi deg med mennesker du er glad i og stole på som dine venner eller familie som kan gjøre at du føler deg bra, og gjør at du kan være deg selv. Snakk med folk som kan gjøre deg til å le og glemme dine bekymringer.

7. Ha en journal. Noter ned dine følelser, skrive som du føler deg, don &'; t redigere selv. Noen ganger som du setter alt skriftlig, du &'; ll bli overrasket på ideer og visdom som kan komme ut av det. La denne leksjonen berike livet ditt. Husk, ingen forhold er en fiasko, så lenge du har lært av det

8. Listen ned de tingene som du don &';. T som om din ex. Være hensynsløs. For eksempel: 1.He er så materialistisk og ambisiøs! 2.He er hensynsløs og egoistisk! og så videre og så videre. Når du føler deg svak og hadde lyst til å kalle ham, ta denne listen ut og spør deg selv om du ønsker å være en del av det igjen.

9. Hold deg opptatt, være aktive, rydde opp og få organisert. Gå ut med venner, ha det gøy. Konsentrer deg om arbeidet ditt, lære en ny ferdighet.

10. Glem rebound kjærlighet. Dette er det verste du kan gjøre. Dette er vanligvis et forspill til å være co-avhengige

11. Husk disse clich é s og leve dem utenat. &Ldquo; Hva doesn &'; t drepe deg kan bare gjøre deg sterkere &" ;, “ dette også skal passere &"; og “ Alt skjer for en grunn og " ;.
.