Livet etter skilsmissen: Vil jeg noen gang forelsket igjen

Det korte svaret på dette spørsmålet er trolig ja

Men du må justere til din situasjon og arbeide deg gjennom følelser av å splitte opp før deg?. vil være i stand til å bevege seg videre.

Slutten av et forhold er alltid tøft om det var din beslutning om å avslutte den. Du må kanskje arbeide gjennom noen av de følgende følelser:

Avvisning
person som har stått ofte opplever følelser av avvisning. Dette kan føre til å være over kritisk om deg selv – " hva gjorde jeg galt &'; " Hva trenger jeg for å endre &'; Imidlertid ikke det faktum at forholdet endte ikke nødvendigvis at du gjorde noe galt eller trenger å endre noe. Relasjoner ende for alle slags grunner. Mens noen introspeksjon kan være sunt, don &'; t gå over kritisere. Ta noen leksjoner om bord, og deretter legge det bak deg. Husk at du er en fantastisk person i stand til å elske og bli elsket.

Guilt
Hvis du valgte å avslutte forholdet sjansene er du dårlig samvittighet om å såre den personen du elsker eller brukes til å elske. Imidlertid er det noen ganger hensiktsmessig å avslutte et forhold fordi det er ødeleggende for en eller begge parter. Hvis du føler deg skyldig om ikke å gjøre ekteskapet arbeidet deretter tenke over hvorfor det gjorde &'; t arbeid og lære noen leksjoner du trenger å lære. Deretter satte den bak deg. Godta din skyld som passende for situasjonen og gjøre noe personlig utviklingsarbeid.

Frykt
Det er naturlig å ha noen frykt om venturing ut på egen hånd etter å ha vært en del av et par. Det første trinnet er å møte frykten – lage en liste over dem og takle dem en om gangen. Frykt som å være ensom, økonomi, hvor du bor, hva fremtiden vil holde, takle beslutningsprosesser, være enslig forsørger, mister barna dine, mister venner, ikke å være i kontroll, å bli såret igjen, endring. Gjør ett eller flere av disse høres kjent ut? Takle dem en om gangen – når det er nødvendig konsultere og ekspert (dvs. økonomisk rådgiver, advokat, life coach). Frykt er naturlig, alle er redd noen ganger selv om de don &'; t vise det. Frykt stopper oss fra å ta unødige sjanser, men det kan også motivere oss. Det er øvelser du kan gjøre for å hjelpe deg å ta kontroll over din frykt.

Anger
Det er også naturlig å ha noen sinne mot din ex og /eller om din situasjon. Men om dette er bra eller dårlig, avhenger av hvordan du uttrykker at sinne. Lufting sinne direkte på din ex er ikke nyttig. Like, holde sinne i er uhjelpsom og kan føre til depresjon. Viktigst bruker barna til &'; komme tilbake &'; på din ex er helt uakseptabelt. Du må ta ansvar for ditt sinne og lære å uttrykke det på måter som vil gagne deg og hjelpe deg å vokse sterkere. Noen av de tingene du kan gjøre er: ringe en god venn (men ikke for ofte), gjør noen fysisk trening, skrike og rope (helst et sted du kan &'; t bli hørt!), Har en god gråte, skrive et langt brev til din ex uttrykke alle dine følelser (men don &'; t send det). Det er også noen NLP øvelser som din trener kan arbeide gjennom med deg.

Grief
slutten av en langsiktig forhold kan være grunn til sorg, men dette er ofte ikke forstått av folk som ikke har vært gjennom det. Vanlige symptomer på sorg føler deg følelsesmessig drenert, ikke sove, presser venner bort hvis de kommer for nær, manglende appetitt, raske humørsvingninger og ofte sukk. Det er viktig å jobbe seg gjennom sorgen. En måte å gjøre dette på er å holde en journal på hvordan du føler og notere ned hva som utløser symptomene, og hva gjør du for å glemme dem.

Når du har kommet til enighet med disse negative følelsene du kan begynne å gjøre noen personlige utviklingsarbeid. Fordi sannheten er at du kan bare virkelig elsker noen andre når du har lært å elske deg selv.

Godta at forholdet mislyktes uten proporsjone skylden. Det spiller &'; t saken nå – sin over og du kan &'; t endre det. Du må lære å elske deg selv, være " selvforsynt &'; da og bare da vil du være i stand til å opprettholde et meningsfylt forhold til noen andre.

Det er flere skritt mot personlig utvikling du kan ta:

1. Det er bokstavelig talt hundrevis av " selvhjelp &'; bøker der ute, men du må gjøre en innsats for å faktisk gjennomføre øvelsene, som kan være vanskelig å opprettholde uten støtte.

2. Du kan lære å meditere, noe som vil bidra til å redusere stressnivået og gi deg noen indre fred.

3. Du kan bruke affirmasjoner. En affirmasjon er rett og slett en uttalelse som er gjentatt ofte nok til at du mener det med hver fiber av vesen. Susan Jeffers har en stor aksept for nye single mennesker – “ Jeg velger å leve med en følelse av spenning og mulighet om all usikkerhet i mitt liv &" ;. Hva en flott måte å leve – møte nye situasjoner med en følelse av nysgjerrighet snarere enn frykt.

4. Du kan bruke visualisering. Det er der du bilde av hvordan du vil at livet skal være i stor detalj, slik at det føles som det er mulig å ha det du ønsker. Som Walt Disney sa – “ Hvis du kan drømme det, kan du gjøre det &" ;.

5. Du kan leie en skilsmisse coach for å hjelpe deg å øke din selvtillit og selvfølelse, identifisere negative følelser og forestillinger som holder deg tilbake, hjelpe deg med å avklare hva du ønsker og støtte deg i å oppnå de målene du setter deg selv.

De trinnene du tar kan være store eller små, bare du vet tempoet du er komfortabel med. Det viktige er å erkjenne at du er en fantastisk person som fortjener å leve et lykkelig og oppfylt liv. Når du vet dette, og du begynner å like hvem du og være komfortabel med deg selv din tillit vil vokse, og du vil være i stand til å elske igjen
.