Hva å gjøre for å avslutte et forhold Successfully

Hva du skal gjøre for å avslutte et forhold med hell

Noen ganger ting virkelig skjer i treere. Og min regel er at når noe skjer tre ganger, skal jeg ha et alvorlig titt på hva problemet er.

I går hadde jeg tre folk kaller meg om sine skilsmisser. En er bare begynnelsen en skilsmisse, er en annen i midten, mens den tredje er bare sluttplasseringen opp. (Og faktisk, en fjerde person kalt fordi hun &'; s. Starte et nytt forhold, som er å bringe opp uløste spørsmål fra en svært langsiktig forhold som endte et par år siden)

De hadde noen problemer felles – sorg, tillit, gi slipp på vedlegg og reforhandling. Sorg er i utgangspunktet en intens følelse av tap. Når alle forhold tar slutt, det &'; s normalt å føle tap (du gjorde miste noe), og hvis det &'; s ekteskap eller annen primær, langvarig forhold, det &'; s. Normalt å sørge

Vanligvis skjønt, vi forbinder sorg med døden, spesielt av en kjær, som er fornuftig, fordi det &'; s alvorlig, permanent (i hvert fall i dette livet) tap. Men det er en stor forskjell mellom sørgende en død og sorg slutten av et forhold. Når en er glad i dør, din familie og venner rundt deg, og støtte deg. Alle forstår død, ikke sant? Den personen som bare var der, i en kropp, gå og snakke og klemmer deg, isn &'; t lenger. Og en del av ritualet for døden er at av familie og venner snakker vel om den avdøde, husker alle hans eller hennes gode kvaliteter, nyttige handlinger, prestasjoner, osv

Det &'; s annerledes med en skilsmisse. Først er det en mellommenneskelig årsaken til skilsmissen, i motsetning til døden, som er mer av en personlig sak til den avdøde. Du elsket den personen du gift – du trodde dette var den beste personen for deg i verden, eller ville du ikke &'; t har giftet seg med ham /henne. Så noe endret. Kanskje det &'; s den andre personen. Folk endrer, ikke alltid til det bedre (å ha saker, eller alkohol eller annen avhengighet, for eksempel). Eller kanskje det &'; s du - du kan ha endret seg. Du har kanskje vokst og nå være villige til å sette opp med ting du &'; d satt opp med i det siste. Eller kanskje rose-farget glass kjærlighet falt fra øynene dine, og du nå se klart noe du lykkes ignorert eller unnskyldt for lang tid. Eller begge. (Kanskje du er den med avhengighet problem, men hvis så, har du sannsynligvis aren &'; t ringer meg, så jeg &';. Ll la det for andre å diskutere)

Det betyr at det er store saker av tilgivelse rundt en skilsmisse (som det ofte aren &'; t rundt en død). Først, for din egen trivsel, du til slutt nødt til å tilgi din ex for hva han eller hun gjorde eller didn &'; t gjøre eller si – ofte over en lang tidsperiode. I &'; m ikke si det &'; s enkelt, men å huske at folk gjør det beste de kan hele tiden hjelper. Nå, kan det ikke være en veldig god beste, men det er det beste de kan gjøre, gitt hvem de er på den tiden

Det vanskeligere oppgave er å tilgi deg selv for hva du gjorde eller didn &';. T gjøre eller si – og mest spesielt for det du gjorde &'; t se. Tilgi deg selv for å ignorere det som nå er åpenbart åpenbart for deg kan være den vanskeligste jobben av alle, hardere enn fremover hver dag, bygge et nytt liv for deg selv, (og barna dine, hvis du har dem). Hva gjør det så vanskelig å tilgi deg selv er at du spørsmålet din egen dømmekraft. Hvordan jeg ikke ser dette (uansvarlighet, vanedannende tendens, grusom strek, uansett)? Hvis jeg gjorde &'; t se dette, så hva annet jeg ikke ser? Hvordan kan jeg noen gang stole på min dømmekraft nok til å komme inn i et forhold igjen? Stole på deg selv fremover er kritisk viktig. Du gjorde det beste du kunne på den tiden også, og du har lært av erfaring, så neste gang, du &'; ll se mer, rett

En annen oppgave er å gi slipp på emosjonelle /energisk tilknytning til? den andre personen. Mens folk flest tror at dette er noen stor prosess som tar mye energi over en lengre periode, kan mye av det faktisk gjøres i bare noen få minutter med en enkel visualisering eller to. Jeg gjorde dette med en klient i går, og på slutten, sa hun, “ Det &'; s det? Det var så enkelt! Og jeg føler meg så mye bedre &"; Ting skjer – lidelse er valgfritt. (Det &'; s forskjellig for hver person, eller I &'; d beskrive hvordan.)

Skilsmisse er forskjellig fra døden på en annen måte, også. Dine venner og familie kan, eller kan ikke, omringe deg og støtte deg. Kanskje noen av dem forsvinner, enten fordi de don &'; t vet hva de skal gjøre eller si, eller fordi de “ side med &"; din ex, eller fordi de tror skilsmisse i galt i prinsippet. Og de som ikke feste med deg vil ofte begynne å uttrykke reservasjoner om din ex de hadde alle sammen, men følte det var galt å stemme. Kanskje de bare kjenner deg som en del av et par, så vet du som en enkelt person er en helt nytt forhold. I alle fall er det viktigste her å kjenne at du blir gjenskape, eller reforhandling, alle dine relasjoner, ikke bare den med din ex. Når du gjør dette bevisst, går det raskere og enklere enn om du &'; re ikke klar over hva du &';.. Re gjør