*** Menn og depresjon etter Divorce

En ny studie av Statistics Canada viser at menn er mer sannsynlig å lide av depresjon enn kvinner i de to årene etter at et ekteskap eller felles-loven forholdet bryter opp. De longitudinelle data fra Folke Health Survey viste at menn, i alderen 20-64, var seks ganger mer sannsynlig å rapportere en episode av depresjon enn menn som fortsatt var gift. Sammenlign dette med kvinner, i alderen 20-64, var bare 3,5 ganger større sannsynlighet for å rapportere depresjon enn kvinner som var gift. Det virker som å være den sterke, stille typen isn &'; t slik en god strategi tross alt

Interessant, studiet isolert ut faktorer som kan står for depresjon, for eksempel tap av inntekt, redusert sosial støtte og færre barn. bor i husstanden, for å se om noen av disse tingene forklarte depresjon. Selv tar de viktige faktorene ut, ble mennene deprimert rett og slett på grunn av skilsmissen i seg selv. Mens folk flest arbeidet gjennom sin depresjon innen to år etter bruddet, et betydelig mindretall var fortsatt deprimert fire år etterpå.

Jeg fant det interessant å se at menn ser ut til å bli rammet hardere emosjonelt enn kvinner. I min erfaring, kvinner sikkert er mer flinke og villige til å behandle og uttrykke sine følelser. De aller fleste av mine klienter er kvinner, og mange av mine coaching kolleger har den erfaringen også. Menn er sosialisert til å være leverandør og problemløser av familien. De skjønner &'; t ha så omfattende et sosialt støttenettverk som kvinner til å støtte dem i deres skilsmisse reise

&';. Har alle hørt om hvordan menn trenger å trekke seg tilbake til sin “ hule &"; til tider. Ganske ofte, vil menn hoppe rett inn i en ny sammenheng som en måte å takle tapet, bare for å oppdage at de samme problemene og uløste behov overflaten enda en gang med den nye partneren. Som det sies, “ Hvis du kan &'; t føler det, du kan &'; t helbrede det &"; Starter et nytt forhold når du har uhelbredede følelsesmessige sår er å sette deg, og din potensielle partner, opp for en steinete tur

Så hva &';. Sa fyr å gjøre? Jeg bare så tilfeldigvis har noen forslag!

1. Snakke ut

Don &'; t lide i stillhet. Nå ut og finne en “ skilsmisse kompis &"; du virkelig kan helle hjertet ditt ut til. Det er støtte grupper spesielt for menn i mange lokalsamfunn nå. Jeg bare hørt om en der hver uke menn i alle aldre og sivilstand komme sammen i en park og samles rundt et bål, dele sine historier og bare lytte til de andre. En skilsmisse coach eller terapeut kan være en stor ressurs, også.

2. Ta en Time Out

Her &'; s stor tips: Ta deg tid til å bli kjent med deg selv før du hopper inn i neste seriøst forhold. Som et jordskjelv, sender skilsmisse sjokkbølger gjennom hele livet. Gi deg selv tid til å la noen etterskjelv slå seg ned før du jag ut til å låse inn i et nytt forhold. Gjøre investeringer for å helbrede deg selv på forhånd, og du &'; ll forbedre dine sjanser for en vellykket fremtid forhold betydelig

3.. Kvinner elsker Sårbare menn

Det &'; s ingenting mer attraktivt for mange kvinner enn en mann som &'; s villig til å være sårbar og følelsesmessig tilgjengelig. Slipp macho “ jeg kan tøffe det ut &"; persona og la oss se og føle ditt hjerte. .. Å være ekte og autentisk er avgjørende for å skape tilkoblet, kjærlige relasjoner