? Del I: Hva er Co-avhengighet

Utallige kvinner jeg ser sliter med spørsmål om codependency og det &'; s drepe sine relasjoner (menn kan også være gjensidig avhengighet). Spissen off for meg om codependence er desperasjon for å gjøre et forhold arbeid til tross for utallige tegn på at det &'; s ikke et sunt forhold. Personen kan være i en følelsesmessig eller fysisk fornærmende forholdet likevel holde i årevis fordi de “ love &"; overgriperen for eksempel. Dette desperasjon fører ofte codependent inn vri seg inn i en pretzel å prøve å gjøre andre glad og forholdet til å fungere.

Nedenfor er flere røde flagg for codependency:

1. En usunn avhengighet av andre for å gjøre deg lykkelig.

2. Sette andres behov fremfor dine egne behov og Selge ønsker.

3. Gå ut av din måte å få noen &'; s kjærlighet, aksept eller oppmerksomhet selv på egen regning

4.. En tro at oppmerksomheten og kjærligheten til en annen er hva som vil gjøre deg lykkelig.

5. Et sterkt ønske om å ta vare-ta en annen til tross for sine stadige forsøk på å presse deg unna eller få deg til å stoppe.

6. Hyppige forsøk på å kontrollere den andre personen &'; s handlinger, atferd, valg etc.

7. Overdreven analyse eller opptatthet av en annen person &'; s handlinger, tanker, inngrodde problemer slik du ser dem eller følelser

8.. Den grandiose troen på at du vet hva &'; s best for den andre personen, hva de trenger og /eller hva de &';. Re følelsesmessig skjule

Generelt er codependence nesten en besettelse om å få oppmerksomhet, kjærlighet og hengivenhet av en annen person, og være villig til å gjøre noe for å gjøre det skje. Ofte dette behovet skyer en person &'; s dom i en slik grad at de ikke klarer å se de utallige skilt rett foran dem fortelle dem dette forholdet er usunn. Hvis de vet at forholdet er usunn, de ofte er på et tap for hvordan å endre det eller hekt fra det fordi de kan &'; t orker å være på kant med den personen eller forhold.

Hvis Codependents aren &'; t prøver å vri seg inn i en pretzel å prøve å tilfredsstille den andre personen, så de &'; re ofte prøver å vri den andre personen inn i en pretzel å prøve å endre for codependent. Personen som kjemper med codependency vil ofte prøve å få den andre personen til å se feilen sine måter og til å endre. Codependents ofte tror, ​​“ Hvis han /hun ville bare gjøre … (Fyll ut blank), ville alt bli bra &"; Deretter tilbringer mye av sin tid på å prøve å få den andre personen til å bare gjøre … - så ting vil være i orden. Selvfølgelig, verken vrir seg eller seg selv inn i en pretzel eller vri den andre personen inn i en pretzel fungerer.

Hvis du tror du sliter med avhengighet av ditt første skritt mot endring er å få øynene på deg og ut av den andre personen. Husk at i motsetning til Tom Cruise &'; s linje i Jerry Maguire, bare du full deg. Slutte å lete etter noen andre å gjøre det for deg.

Utfordring: Hvis du tror du sliter med avhengighet av, se på noen av skiltene ovenfor, kan du lese om det, får nysgjerrige og være åpen for å se på deg selv. Slutte å knytte å finne ut hva &'; s galt med den andre personen, og begynne å se på hvor du &'; re av.

Stay tuned for del II av Codependency. Hvordan slutte å være gjensidig avhengighet