*** Thanksgiving Family Stress

Ferie for mange mennesker kan bety å være alene og føler seg ensom - eller å være sammen med familiemedlemmer som forårsaker du stress og også gjør at du føler deg ensom! Det virker som du ikke kan unnslippe ferie blues. Men du kan! Her er noen tips.

1. Identifisere triggere. Identifisere på forhånd nøyaktig hva understreker deg ut om helligdager. Er det bare den tiden av året, generelt? Din familie forpliktelser? Samhandling med dem? Eller, som Cookie Thanksgiving, det er den følelsesmessige smerten av vendt familiens innflytelse over deg?

2. Handle annerledes. De fleste av oss ser ut til å gå tilbake i tid når vi er sammen med våre familier og begynner å føle, handle - og reagerer som vi gjorde som barn. En teknikk som kan hjelpe frigjøre deg fra din vanlige familie feller er å handle annerledes enn det du vanligvis gjør. Surprise kaster alltid andre av vakt - og ofte gjør dem handle annerledes mot deg -. Og se deg i et nytt lys

3. Observere. I stedet for rushing å svare på hvert ord eller tone, gå tilbake og se hva du kan lære. Hva gjør familiens samhandling og ord fortelle deg om dem. Gå tilbake i ditt sinn og hjerte og late som du studerer denne familien. Når du får litt avstand, reduserer du din tendens til å reagere eller ta ting personlig -. Eller feil

4. Har ikke hjerte til hjerte. Ferier virke som praktisk ganger for å "rense luften" med familien. Tross alt, er dere alle sammen. Motstå denne impulsen. Mer enn sannsynlig, vil du bare oppnå røring luften. I likhet med de små brikker i snø Globes, vil problemet bare falle ned til bunnen, og ikke ha noen langvarig påvirker. I stedet begynner å koble med mennesker på en positiv måte på forhånd. Når du etablere et godt forhold, øker du sjansene for å bli hørt.

5. Få en følelse av humor. Le-med-kjærlighet på deg selv og din familie. Ikke alle irriterende ting må tas opp. Tross alt, du er fri fra quirks og irritasjonsmomenter? Moden, trenger trygge folk ikke trenger å snu hver føflekk bakke i et fjell
.