Bygningen selvtillit hos barn: Tackling Teenage Stress

Teenage Stress Management

Stress kan påvirke noen fra barn til voksne. I mellom dette aldersforskjellen er de unge som også lider sterkt av stress – men av ulike årsaker til de voksne. Symptomene er de samme, men vi trenger en annen strategi for å takle tenårings stress.

Den totale befolkningen består av ca 20% tenåringer. Likevel tenåringer er ofte at forsømt gruppe av befolkningen med hensyn til deres stressnivå. Somehow som voksne vi bare ikke tenke på dem som en stresset gruppe for de synes å være alltid å ha det gøy med vennene sine, og å være så uansvarlig som mulig (på en fin måte!). Men ungdomsårene er mellomgruppen mellom avhengige barndom til selvstendig voksen alder, og denne overgangen er aldri lett. Så det bør ikke være noen overraskelse at tenårings gruppen er svært sårbare for fysisk og følelsesmessig stress.

Deres stress kan komme fra sine familier, sine kolleger eller sin utdanning. For eksempel kan de bli tvunget til å følge i fotsporene til en eldre bror for å unngå sammenligning fra sine foreldre, eller tenåringer kan være stresset fra å prøve å trene sitt image i samfunnet - eller de kan være fryktelig stresset med behovet for å gjøre det bra på eksamen .

Character Formation Og Stress

Denne fasen av livet kan føre til store endringer både i de fysiske og psykiske aspekter ved en person. Fysiske endringer i en person i ungdomsårene inkluderer; øke i vekt og høyde, endring i tale, utvikling av sekundære kjønnskarakteristika, og for piker begynnelsen av menstruasjonen. På den annen side emosjonelle endringer kan omfatte; dragning mot det motsatte kjønn, følelsen av selvstendighet, aggressivitet, eksperimentering. Alle disse endringene kan føre til stress til tenåringer. Den ble funnet i en undersøkelse ved en videregående skole som en tredjedel av tenåringer gjennomgå minst en veldig stressende episode hver uke.

Faktum er at tenåringsjenter er mer berørt eller utsatt for stress enn guttene. Men de også klarer det bedre som de pleier å søke hjelp fra andre for å få hjelp med sine stress mens gutter reagerer på stress ved å håndtere den alene og nekter hjelp fra andre eller ved å engasjere seg i aktiviteter som vil hjelpe dem å fokusere på andre enn ting stressor. Familiemedlemmer og venner, for eksempel, er vanligvis både årsak til stress og kilden til støtte for tenåringer. Uten riktig veiledning, tenåringer bruker en rekke sunne og usunne måter å takle stress deres.

Takling Teenage Stress

Det første trinnet i å takle tenårings stress er å identifisere hva som forårsaket deres stress. Ungdommene skal være i stand til å snakke fritt om sine problemer, og de bør støttes av voksne som bor og jobber med dem. Eldre mennesker rundt dem skal hjelpe og veilede den unge ved å lære dem stress lettelse metoder og sette realistiske mål for dem i både faglige og ekstra fritidsaktiviteter, slik at de takler ting på en trinnvis måte. På grunn av endringer i deres hjerne tenåringer er ofte ikke god på selv organisasjon, og det er en bedre plan for å hjelpe dem å lære hvordan du gjør dette enn bli oppgitt over dem og forventer at de skal gjøre noe som på denne tiden av sitt liv vil de finne vanskelig .

Foreldre eller lærere kan spørre ungdom til å tenke på stressende hendelser de opplever og hjelpe dem brainstorm løsninger. Råd om normale stressresponser og måter å takle stress kan bli gitt til dem, men bare hvis de ber om det. Å bare gi det til dem vil føre til en viss motstand! Den beste måten å hjelpe dem er ved å modellere hvordan du takle stress veldig bra.

I løpet av tiden som en tenåring som føler seg stresset, kan ulike nivåer av støtte gis av menneskene rundt dem. Tenåringer, som barn og noen voksne, er ikke klar til å møte store problemer med seg selv og hjelpe, mens ikke åpenbart satte pris på den tiden, er mye som trengs
.