*** Tips for Administrere følelsesmessig og økonomisk stress i Foreclosures

Tips for Administrere følelsesmessig og økonomisk stress av Foreclosures

Innledning

katastrofer og tragedier av noen snill som flom, orkaner, sykdommer, ulykker og økonomiske dilemmaer alle har potensial til å gjøre folk føler et tap av kontroll. Når vi ikke lenger føler en følelse av mestring over våre liv, har vi en tendens til å bli deprimert og hjelpeløs. Den nylige boliglån krisen og dens kaskade innvirkning på andre næringer som eiendom, bygg og anlegg, banklån og detaljhandel bedrifter har gjort mange av oss føler at vi &'; ve blitt utdelt en svært dårlig hånd – og står fast med det. Her er noen raske tips for å håndtere følelsesmessig og økonomisk med dagens &'; s økonomiske krisen. På ingen måte er dette rådet en erstatning for økonomisk og mental helse rådgivning — to handlinger som jeg anbefaler

Dealing med Financial Disasters

1. Først og fremst — tilgi deg selv. Gjennomføre en faktisk Tilgivelse Ceremony med dine nærmeste venner og familiemedlemmer. Skriv ned ditt og din familie &'; s positive egenskaper og lese dem høyt for alle. Deretter legger du tilgi deg selv, din partner, liv, skjebne, og hvis du tror på noen form for høyeste vesen eller Power, tilgi ham også. Minn deg selv på at svært få av de klokeste forståsegpåere forutså denne økonomiske problem – så hvordan ville du forvente deg selv å ha sett inn i fremtiden? Hvis du skjønner &'; t tilgi deg selv, vil du forbli immobilisert —. Som er den virkelige fiende

2. Få din hjerne og følelser inn i hva jeg kaller “ Disaster Management Verden-View &"; Lag en liste over dine positive egenskaper og ferdigheter. Lag en annen liste over ting som du er fortsatt takknemlig. Når du ser katastrofen overlevende på TV, ser du noen som står foran restene av sine hjem. Det er vanligvis ikke noe igjen, men steinsprut og en hvelvet badekar. Du hører også de fleste av de overlevende sier ting som “ Vel, i det minste har vi hverandre &"; Eller, “ Vi &'; re i live og at &';. Er hva som teller &"; Få et perspektiv. Folk trenger gjenopprette. De må kanskje flytte, leve med mindre og re-justere sine drømmer, men de kan gjøre mer enn å overleve — de kan også trives. Kriser har en måte å utfordre oss til å bryte ut vårt beste.

3. Gjennom din økonomi og se hvor du kan kutte ned, hvis det er mulig. Noen familier kutte ned på ferier, spise ute eller kjøpe morsomme, men unødvendige ting.

4. Tenk utenfor boksen om dine interesser og ferdigheter. Det &'; s lett å komme inn i et hjulspor og tror at fordi du jobbet i jobb område X, må du se på dette feltet for arbeid. Lag en liste over dine ferdigheter, talenter, ferdigheter, utdanning /opplæring og interesser. Les listen til venner og familie, og se hva andre bransjer de tror kan være et godt sted å lete etter en ny linje av arbeid. Ofte kan vi &'; t vise oss nøyaktig. Søke gratis eller svært billig karriereveiledning ved å kontakte din lokale Chamber of Commerce og se hva de foreslår om din bakgrunn. De kan foreslå, for eksempel en ny linje av arbeid eller mer trening. Mange lokalsamfunn har en organisasjon av profesjonelle pensjonister som ønsker å hjelpe ved å gjennomgå arbeidet historie og gir råd. Familie service byråer tilbyr også skyve gebyr bistand.

5. Husk hva jeg kaller “ Tre P &'; s &"; for å få kontroll over dårlige situasjoner.

Pro-action Bilde: GJØR noe. Snakk med noen. Utarbeide en ny plan i stedet for å stole på den gamle atferd. Gjenbruk av de samme gamle-samme gamle teknikker som haven &'; t arbeidet vil gjøre at du føler deg hjelpeløs, engstelig, sint og deprimert. Den beste kur for disse ills tar tømmene og utarbeide en handlingsplan

Persistence Bilde:. Kontakt din långivere, bank, kreditt fagforeninger og kredittkortselskaper. Don &'; t tar det første settet av “ no &'; s. &Rdquo;

Pinnacle Bilde: Don &'; t kaste bort tid på å snakke til lav person på totem pole. Toppen av næringskjeden så langt opp som mulig. Identifisere hvem som kan ta en avgjørelse. Hvis du tok det første skrittet — Pro-action — da vil du har kommet opp med en ny betalingsplan, en forklaring på hva du gjør nå å kutte ned på utgifter eller andre handlinger som kan overbevise en utlåner eller kreditor om hvorfor DU er noen de skal hjelpe.

Dealing med Emotional Fall-out of Financial Disasters

1. Få positiv og takknemlig. Lag en liste over dine positive egenskaper og ting som betyr noe og som du føler takknemlig. Få dine prioriteringer rett.

2. Don &'; t bruker de samme, ineffektive metoder for å håndtere dette stress. Den vant &'; t fungere hvis du gjør dem sterkere eller oftere. En mislykket strategi vil bare føre til den samme feilen. For eksempel, hvis roping, sover hele dagen eller trekke hasn &'; t produsert noen effektive endringer, de sannsynligvis vunnet &'; t i fremtiden enten

3.. Utvikle en handlingsplan. Søke emosjonell rådgivning – hvis ingen annen grunn enn å bruke som en “ " høres bord &;.

4. Kjenner tegn og symptomer på alvorlige følelsesmessige problemer i deg selv og andre. Katastrofer slå alle inn i det jeg kaller The Feeling Cops. Hvis det er noe som plager deg, er det din jobb å fortelle andre. Hvis du observerer problematisk atferd hos andre, er det din jobb å spørre personen om det. Det neste trinnet er å gjøre noe med det. Vær på utkikk etter økt angst, depresjon, sover eller spiser for mye eller for lite, økt rusmisbruk, kranglet, slåss, treffer og selvmordstanker. Under vanskelige tider, vold, par problemer og rusmisbruk forekommer oftere. Søke rådgivning eller medisinsk hjelp umiddelbart — selv om partneren din doesn &'; t ønsker å

5.. Jobbe som et team med din ektefelle /partner. Bebreide deg selv eller noen andre er ikke nyttig. Behandle alle i familien din slik du ønsker å bli behandlet. Fortell barna at ting vil forandre seg, men at du vil alt være i orden. Barn kan være svært motstandsdyktige hvis de vet at deres foreldre elsker dem og vil ta vare på dem.

Jeg ønsker deg det aller beste. Denne artikkelen også dukket opp på den nasjonale foreningen prisbelønte forbrukernettsted www.helpstartshere.org

*** For Women Only: Hvis du ønsker å være en del av Dr. Wish &'; s forskning for hennes neste bok om kvinner &'; s kjærlighetsforhold og få en time gratis rådgivning, gå til hennes hjemmeside og klikke i Forskningsboksen øverst til høyre og ta undersøkelser på undersøkelsen. Sørg for å inkludere deg kontaktinformasjon og ordet SELFGROWTH slik at Dr. Wish kan kontakte deg
.