Administrerende Family Holiday Stress

Ferien er nesten her, og mange av oss skal tilbringe tid med familien. For mange innebærer dette å se slektninger at de bare kan se på denne tiden av året. Vi ikke alltid liker eller er enig med alle våre slektninger, og dette kan føre til stress og spenning i dager, uker eller enda lenger før hendelsene. Her er noen forslag til hvordan man skal tenke på og håndtere disse samlingene.

Visual opplevelsen. Tenk på alle mulige vanskelige samtaler eller uttalelser og lage planer i hodet eller med ektefellen om hvordan de skal håndtere dem. Øv dine svar som kan være alt fra stillhet til en enkel setning eller et langvarig samtale. Planlegging for problemer gjør dem mindre stressende.

Vær positiv og gratis når du kan. Don &'; t gjøre ting opp, være realistisk; Men husk at positivitet avler positivitet og det kan føre til en vennligere atmosfære for familien.

Unngå splittende fag. Finn måter å endre diskusjonen eller forlate rommet.
Dette er ikke en tid for å løse verdens problemer eller dissekere den siste valget.

Svar på spørsmålet: Er det viktigere å ha familie harmoni eller vinne et argument? Kranglet sjelden er nyttig og likevel er det viktig å stå opp for deg selv og noen ganger for andre. Forlenge en diskusjon etter at en uttalelse kan ikke være nyttig i det lange løp. Hvis du virkelig trenger å oppgi din mening, gjør det med respekt, lytte og deretter, hvis det er mulig, finne måter å la gå.

Stå opp for din ektefelle eller barn med din egen familie. Hvis et annet familiemedlem gjør en nedsettende bemerkning, rolig men direkte, la dem vite at det ikke er greit med deg å snakke eller behandle din familie på den måten. Hvis mulig, prøv å ikke komme inn i en langvarig konfrontasjon hvor unnskyldninger er etterspurt, ofte som fører til mer konflikt. Hvis du trenger å finne en måte å forlate samlings tidlig.

Prøv å plassere deg rundt de pårørende som du liker og nyte. Don &'; t gjøre det for vanskelig for deg selv. Hvis du finner onkel Charlie irriterende, være vennlig, men deretter sitte nær andre. Husk at du don &'; t nødt til å like alle.

Hvis alkohol serveres, begrense hvor mye du drikker. Plan for å holde god tenkning på plass.

Husk, dette er bare for en kort periode. Du trenger ikke å forbli evig. Det vil være over og du kan gå tilbake til trygge, komfortable omgivelser med dem som elsker og respekterer deg og dele dine ideer og verdier
.