Når mors Crying Will not Stop - Tips for å håndtere postpartum Depression

Mary Hargrove var en 36 år gammel vellykket leder i et internasjonalt firma da hun ble gravid. Hun studerte virksomheten i college og ble uteksaminert på toppen av sin klasse. Mary møtte Tom på en bedrifts sponset arrangementet. Hun ble trukket til sin humor og rask vidd. De giftet seg to år senere. De bestemte seg for å vente med å ha en baby før begge var godt etablert i sine karrierer, og de hadde råd til å kjøpe en bolig.

Alt i Mary &'; s voksne liv syntes å være på vei i riktig retning. Hun hadde møtt en stor mann og hennes karriere belønnet henne hardt arbeid og innsats. Mary sette 100% av seg selv inn i alt hun gjorde, og det syntes å være lønner seg.

Mary og Tom sparte penger for over et år og bestemte seg for at de stenger nok til sine finansielle mål, til å begynne å jobbe mot å starte en familie. Innen 3 måneder Mary var gravid. Hun opplevde noen morgenkvalme som sunket i løpet av sitt første trimester. Arbeiderpartiet var litt lang, men Mary gjorde det gjennom med Tom ved hennes side.

Tom og Mary hadde en vakker og sunn jente. Da Maria kom hjem fra sykehuset hun følte seg litt weepy. Hun tilskrives hennes tristhet til noe som kalles “ baby blues &"; som hun hørte var en vanlig og midlertidig forekomst etter å ha levert en baby. Ettersom tiden gikk, i stedet for å bli bedre, hennes gråt ble hyppigere og hennes følelser mer intens. Under hva hun trodde ville være den lykkeligste tiden i livet hennes, Mary bare følte seg skyldig og skamfull. Hun virkelig wasn &'; t selv at hun ønsket å bli mor. Når gjorde alt dette skje? Hvorfor couldn &'; t hun bare turn-off gråt og være fornøyd?

Først prøvde hun å skjule sin sorg fra sin mann. Tom merket at Mary wasn &'; t opptrer som seg selv. Han snakket med noen av de pappaer på jobben som fortalte ham at det var sannsynligvis på grunn av mangel på søvn. Ønsker desperat å være støttende, Tom fortalte Maria at han ville våkne opp og mate babyen i løpet av natten. Dette betydde at Maria, som var sykepleier, måtte lære å bruke en brystpumpe. Hun gjorde &'; t like ideen og var derfor motstandsdyktig mot Tom &'; s tilbud, forteller ham at hun kunne håndtere det og ville prøve å sove når babyen tok henne naps.

En dag da Tom kom hjem fra jobb han fant Mary sammenkrøpet i et hjørne av senga gråt ukontrollert. Babyen sov og Mary hulket. Han prøvde å trøste sin kone og likevel hun fortalte ham at hun bare ønsket å være alene. På denne tiden hadde hun klart å pumpe nok melk til å ta vare på flere feedings så Tom sa han ville ta vare på babyen.

Feeling hjelpeløs og bekymret for hans kone Tom heter Mary &'; s OB /GYN. Det er når de først hørte om en tilstand som kalles fødselsdepresjon. Tom vagt minnes å ha hørt noe i nyhetene nylig om et sammenstøt mellom Tom Cruise og Brooke Shields han trodde var relatert til sykdommen. På dette punktet, bestemte han seg for å gjøre noen undersøkelser på egen hånd. . .

Mødre som opplever fødselsdepresjon, ofte gjør det i skam og stillhet. I en tid da alle er ment å bli begeistret med sin nye “ bunt av glede &" ;, mødre som lider med PPD ofte føler seg isolert og alene. Isolasjon er vanligvis selvpålagt som disse mødrene har en tendens til å trekke bort fra familie og venner som de frykter vil ikke forstå den ødeleggende karakter av en depresjon som de “ har ingen grunn til å føle seg &"; under hva “ skal være &"; en av de lykkeligste tiden i livet.

De sykdom påvirker fedre også. Følelse av hjelpeløshet og frustrasjon florerer. Fedre ønsker å være støttende. Jeg har vært vitne til mange ektemenn blitt mye mer involvert med sine nye babyer i løpet av denne tiden. Menn som kan ha opprinnelig blitt skremt ved tanken på omsorg for en gråtende spedbarn, følelsen av at kvinner naturlig vet hvordan de skal bedre håndtere en slik situasjon, blir tvunget til å ta en mye mer aktiv rolle i møte med PPD. Deres støtte spiller en viktig rolle i å hjelpe mødre og babyer gjennom dette svært utfordrende tid.

PPD er forskjellig fra den " Baby Blues &'; som viser seg som følelser av sorg og vanligvis oppstår og forsvinner i løpet av den første uken eller så etter levering. En kvinne som lider av fødselsdepresjon, men opplever en rekke symptomer med en mye lengre varighet. Symptomer kan oppstå inntil ett år etter levering, eller kan oppstå i løpet av de siste månedene av svangerskapet, og kan omfatte en kombinasjon av følgende:

~ tristhet, håpløshet, depresjon product: ~ følelser av skyld, utilstrekkelighet product: ~ ukontrollerbar gråt product: ~ ekstrem følsomhet, irritabilitet product: ~ tretthet, utmattelse product: ~ mangel på interesse for babyen product: ~ appetitt og søvnforstyrrelser product: ~ overdreven opptatthet for babyens godt være product: ~ dårlig konsentrasjon, forvirring product: ~ manglende interesse for sex product: ~ hukommelsestap `product: ~ frykt for å skade seg selv eller barnet product: ~ påtrengende og repeterende tanker
~ intens angst eller frykt product: ~ rask pust, rask puls product: ~ risting, svimmelhet

Noen kvinner føler seg mer engstelig enn deprimert, og noen føler en blanding av begge deler. Det er vanlig å utvikle obsessive tenkning, noe som indikeres ved tilstedeværelsen av påtrengende tanker som er vanskelig å stoppe.

Den gode nyheten er, PPD er veldig behandles. Brooke Shield &'; s personlige avsløre og bok Down Came the Rain: My Journey gjennom fødselsdepresjon, har bidratt til å bringe tilstanden ut av skapet og lindre skyldfølelse og skam, som har vært assosiert med PPD. Det finnes mange gode bøker tilgjengelig om emnet. En av mine favoritt &'; s for mamma &'; s er, dette isn &'; t som forventet: overvinne fødselsdepresjon, ved Kleiman og Raskin. Hit Ground Crawling, av Greg Bishop, er en enorm ressurs for nye fedre.

menn vanligvis trives med å fikse ting og kan tendens tendens til å oppleve følelser av stor hjelpeløshet arbeider med en stand de don &'; t forstå. Mens det er ingen raske reparasjoner, her er noen ideer om hvordan fedre kan hjelpe:

~ være tålmodig - Oppmuntre henne til å snakke, lytte uten dom product: ~ Hjelp rundt i huset eller arrangere noen andre til å hjelpe product: ~ Hun kan miste interessen for sex for en tid – Don &'; t ta det personlig. Tilby hengivenhet uten å presse henne for sex
~ bidra til å sette begrensninger på besøk fra familie og venner product: ~ Oppmuntre henne til å komme seg ut av huset med /uten babyen product: ~ Godta tilbud fra pålitelige kilder til sitte barnevakt. (Dette kan være tøft for henne først, så vær tålmodig vedvarende!) Product: ~ Ta vare på deg selv – engasjere seg i aktiviteter som ny energi deg, snakke med noen når du føler deg overveldet. product: ~ Fortell henne at du elsker henne. Kvinner er sårbare etter fødselen av et barn, og kan føle seg usexy og unlovable. De trenger å vite deres partnere ikke kommer til å forlate.

Jo raskere sykdommen er diagnostisert og behandlingen starter, jo lettere er det å løse. Så, hvor du tar for å få hjelp på? Den ideelle behandlingsplan inneholder:

~ OB /GYN eller MD er en flott første ressurs (for å utelukke årsaker som skjoldbrusk forhold) product: ~ Psykoterapi er nøkkelen (å arbeide gjennom problemer og utfordringer som oppstår)
~ psykiatrisk evaluering (Medisinering er noen ganger nødvendig å stabilisere tilstanden og lindre symptomer) product: ~ Deltakelse i en PPD Support Group

Tidlig intervensjon hjelper familien stabiliseres raskere. Don &'; t være flau for å nå ut om hjelp. Ta kontakt med din OB /GYN hvis du er usikker på dine symptomer. Henvisning til en psykoterapeut er en fin måte å vært utvinning. Spør om hun har erfaring i å jobbe med PPD. Vet at tilstanden er midlertidig og med hjelp du kan alle gå gjennom dette og begynner å bedre nyte den dyrebare liv som du har satt til verden. . .

På denne tiden du kan lure på hva som skjedde med Tom og Mary. Med Tom &'; s oppmuntring, gjort Mary en avtale med henne OB /GYN som utelukket fysiske årsaker for hennes tristhet. Hun ble henvist til en psykoterapeut som hjalp henne å identifisere og arbeide gjennom noen underliggende personlige utfordringer. På grunn av alvorlighetsgraden av hennes tilstand en anti-depressant ble foreskrevet som hun tok for ca 9 måneder for å bidra til å stabilisere sine stemninger. Mary, Tom og baby Jen nå føler stor og fortsetter sin fantastiske og lovende reise sammen som en familie. . .

Fødselen av et barn er gir en blanding av utrolig glede og uventede utfordringer. Det kan slå foreldrenes verden opp ned! Hvis du, eller noen du kjenner, sliter, nå ut for hjelp. Noen ganger bare noen få økter med en dyktig profesjonell kan gjøre en enorm innvirkning på å hjelpe foreldrene tilpasse seg sitt nye ankomst. Andre ganger er mer ekstra intervensjon er nødvendig. Uansett, husk at det tar tid å tilpasse seg nye situasjoner, og jo før utfordringene blir jobbet gjennom, jo ​​lettere er det å nyte glede og lurer på at en ny baby bringer!

(Mary og Tom representerer et sammensatt bilde av en familie som sliter med fødselsdepresjon. Enhver likhet med faktiske familiedynamikken er rent tilfeldig.)

Ta gjerne kontakt eller epost Dr. Michele med spørsmål : 949-244-3310 - [email protected]. Du kan også besøke hennes nettside på www.GrowingEdges.org
.