Hvem er * egentlig * Kjører Your Life

Fra min klinisk trening, forskning og erfaring som en familie-systemer terapeut siden 1979, har jeg kommet til å tro at normal
menneskelige personligheter – som din – er sammensatt av en gruppe unik, talent “ subselves &"; eller “ deler (diskrete områder av hjernen). Dette “ indre familie &"; av subselves fungerer som et idrettslag eller orkester – med eller uten en effektiv coach eller Director – ditt sanne jeg.

Dette er ikke en ny idé. Observatører og teoretikere så langt tilbake som Platon har foreslått denne ideen om “ lite selv, &"; “ Mini-sinn, &"; "demoner" og “. subpersonalities &"; Tidlige vestlige formuleringer av denne ideen kom fra Sigmund Freud (id, ego og superego) og senere Dr Thomas Harris (god forelder, dårlig forelder, og indre barn).

Vår såret samfunnet trenger for å nekte den universelle virkelighet av våre subselves så langt, og hva betyr det for folk flest og familier. Hvis våre personligheter var monolittisk, vi &'; d hilser hverandre med “ Hvordan er du &";?

amerikanske psykologen Dr. Richard Schwartz er en pioner i å utforske og lære dette faget til tusenvis av lå og kliniske folk. Han er grunnlegger av interne Familie Systems (IFS) terapi. Jeg trente med ham

Mang av å ha ditt liv styrt av en gruppe av velmenende, omstridte subselves har fremmet skjevt ordtaket “. Veien til helvete er brolagt med gode intensjoner og" Man forholder seg gjøre? Har du noen gang gjort en fast beslutning om å endre noen ubehagelig eller usunn egenskap bare å “ mislykkes &"; eller tilbakefall igjen og igjen?

Har du noen gang gjort noe du visste var “ galt &"; - Og led skyld og /eller anger aftewards? Har du noen gang elsket og hatet samme person, eller sett noe “ fra begge sider &" ;? Disse er alle normale symptomer på ulike subselves på jobb, under din bevissthet.

Den dårlige nyheten er – hvis du &'; re ikke klar over dine dyktige subselves og som leder dem i rolige og stressende tider, du risikere å få en falsk selv kjøre ditt liv. Dette bidrar til et bredt spekter av psykiske og fysiske helse og samlivsproblemer, og vanligvis blokker deg fra å være alt du kan være. Den amerikanske skilsmisse epidemien og de fleste sosiale problemer er edru bevis på hvor utbredt falske selv dominans er i vår kultur.

Den gode nyheten er – en gang klar over dine dedikere subselves, kan du harmonisere dem under kyndig ledelse av ditt kloke bosatt sanne Selv og responsive Higher Power. En effektiv måte å gjøre dette på er indre familieterapi

forklarer Denne personligheten-subself konsept hvorfor så mange velment “. Selvhjelp &"; teknikker og programmer bare gi midlertidig lindring - eller ingen i det hele tatt. En multi-milliard-dollar eksempel er den amerikanske fedme og “ vekttap &"; industri – drevet av indre smerte og selv-medisinering tvangshandlinger for å overspise og /eller spise uklokt.

Disse programmene ofte ikke klarer å holde uønskede pounds off fordi de don &'; t løse det virkelige problemet: en utrettelig “ Talsmannen &"; eller “ Addict &"; subself som ignorerer helserisiko i det &'; s iver for å gi komfort og beskytte flere forpinte indre barn. Den samme dynamikken gjelder alle usunne eller uvelkomne “ vaner (tvangshandlinger) som spiker biting, avbryte, codependence, eksploderer, (noen) “ depresjoner, &"; lyver, sjalusi, og “ split personligheter &";.

Vanlige første reaksjonene til denne sanne Selv /false selvbilde er (a) umiddelbar anerkjennelse og aksept, og (b) apati, skepsis eller hån. Sistnevnte er vanligvis et beskyttende refleks av dominerende subselves frykter de &'; ll bli oppdaget og “ avsatte &";

Hvis du &'; re nysgjerrig eller skeptisk til konseptet, se notat på http://sfhelp.org/gwc/IF/letter.htm, og deretter prøve det trygge, interessant opplevelse å intervjue en subself av valg – http://sfhelp.org/gwc/dialog.htm.

Så - hvem har virkelig
kjører ditt liv? Kloke sanne Selv, eller "noen andre"

For mer perspektiv og alternativer, se denne selvstudium leksjon
 ?.;