Hvordan slå en kresen i matveien til et selvstendig Eater

En av de viktigste problemene i hjemmene i dag er en der foreldrene er helt frustrert over hvor kresen eller masete barna deres er under måltidene. Heldigvis, det er en veldig enkel løsning på dette problemet.

Måltidene bør og kan være en av de mest verdifulle ritualer i enhver families hjem. Det er en tid da alles tidsplaner gå ut av vinduet, og du bare sitte sammen å spise, fange opp på hverandres dager og nyter hverandres selskap.

Hvis dine måltider ikke er like dette så la oss ta en titt på noen mulige årsaker, sammen med en passende løsning for hver

1) Din familie faktisk ikke gjøre måltidene til en prioritet vil si:. frokost eller middag

Løsning: Hvis jeg fortalte deg at det Det er ALLTID noen måte din familie kan sitte ned og nyte et måltid sammen minst 3 ganger i uken, hva ville du si? Hvis du bare ikke kan se hvordan, deretter revurdere følgende:

* Våkn opp, jobb start- og /eller sluttider
* Plassering av der du jobber eller bor product: * Enkelte planlagte aktiviteter som alltid forstyrrende.

Du kan gjøre dette. Ta en no-unnskyldninger tilnærming til å gjøre det skje

2) Barna vil bare chicken nuggets eller søte ting

Løsning:.. Hvis du ikke oppgir junk food, dine barn vil ikke ha muligheten til å spise det. Hvis du du gir god mat, og de vil ikke ha det som natt, bruke en konsekvent regel at de må prøve det. Hvis de nekter å prøve det, bruke min 4 trinn disiplin teknikk. 75% av tiden, vil de si: "Mmmm, det er bra!" Men hvis de ikke liker det, takke dem for å prøve og deretter la dem spise noe annet har blitt servert sammen og ignorere situasjonen.

En annen god idé er å holde den nederste hylle i kjøleskapet lager med frukt, yoghurt og grønnsaker snacks, slik at de kan hjelpe seg selv hvis de blir sulten senere

3) Du prøver å kontrollere sine spise for mye

Løsning:.. Ingenting vil bringe opp opprør raskere enn en forelder insistere en plate bli ferdig. Hvis du bekymrer deg over hver bite barnet spiser han /hun vil bli en masete eater. Husk: barn vil ha kontroll over sine liv. De raskt finne ut at mat er et område de kan få den kontrollen. Er fornuftig, ikke sant? Hvis du ikke gjør et stort problem, vil de ikke heller.

4) Dine barn er ikke åpen for å prøve nye ting, eller de vil bare spise "hvite" eller "grønne" ting.

Løsning: Få barna involvert i matlaging. Når barna er aktive deltakere i tilberedning av maten de blir mer interessert og begeistret for det. Det er et insentiv til å prøve nye ting! Det som ofte skjer er at barna vil ende opp med å prøve noe de har ofte nektet bare fordi de ikke ble spurt, fortalte eller tvunget til å spise den.

Jeg har stor tro på at familie måltider bør være for å kommunisere og nyter. La oss tilby sunn mat, tatt i betraktning våre barns liker, og så la resten av måltidet flyt
.