Kjære Dr. Romance: Vil ikke løse problemet for meg selv skape harme

Dear Dr. Romance:?

Jeg har nylig lese No samarbeid? Løs det selv Hvis jeg skal løse problemet for meg selv vil ikke at bare skape harme at den andre parten er villig til å hjelpe

Kjære leser!?

Vel, du kunne velge å være ergerlig, eller du kan fokusere på hvor flott det er å ha muligheten til å gjøre det for deg selv. Hvis du tillater deg selv å lagre opp harme, vil du ødelegge alle de andre store ting i forholdet

Harme kommer fra ikke ønsker å ta ansvar for deg selv. Du er skuffet, men ikke ønsker å virkelig erkjenne det, og du også ønsker ikke å gjøre jobben med å velge et nytt mål, slik at du unngå det ved å vasse i selvmedlidenhet. Hvis hendelsen du resenetterligner en tidligere traumer, eller din verste mareritt (du har blitt forrådt - igjen), er det mer sannsynlig å synke inn bitterhet. Det er en selvoppfyllende profeti, og det føles som om du fortapt. Det er en mental mekanisme holde deg fra å måtte vokse opp.

Her er hvordan å komme over det.
1. Sverge av skyld: Skyld er som gang betalinger kjøpe tid for å unngå sorg og holde lider alltid. I stedet har den sørgende du trenger å gjøre, finne ut hvordan du bidratt til å skape problemene (eller oppholdt seg rundt for dem), og bestemmer seg for å endre hva som ikke fungerte før. Grieve alt du trenger, men ikke klandre deg selv eller overdrive dine følelser.
2. Ikke tildele skylden: Hvis du klandre noen andre, vil du til slutt blir at skylden på deg selv. Så i stedet for å skylde på, finne noen mer nøytrale ting å si: ". I &'; m skuffet" “ Det gjorde &'; t gå min vei, men jeg &'; ll være OK &";.
3. Fokus på re-bygge livet ditt. Harme er ikke praktisk; det er en negativ fantasi. Fokusere på de praktiske tingene du trenger å gjøre og tenke. Få din emosjonelle, personlige og økonomiske liv sammen så snart du kan. Tenk på alle de tingene du har blitt frigjort til å gjøre, og gjøre noen av dem. Prøv ting du aldri ville ha gjort før, eller ting du alltid har ønsket å gjøre. Bruk energien fra sinne og sorg, og kanalisere dem til å gjøre ting for deg. Prøv ut for at lokale teateret, ta danseleksjoner eller en kunst klasse, lære å dykke, få et kjæledyr, eller plante en hage. Alle disse tingene vil holde deg fokusert på nåtiden og fremtiden, i stedet for fortiden.

Misnøye og frustrasjon er ødeleggende, fordi de gir opphav til håpløshet og fortvilelse. Hvis du kan &'; t løse problemer, kommunisere eller komme sammen med deg selv eller noen andre, du &'; ll miste håper at du noensinne vil være i stand til å nyte livet. Harme og frustrasjon rane dine dager med de gledelige og lykkelige øyeblikk. "Unnskyldning og tilgivelse" vil hjelpe deg å gi slipp på din harme. Kjærlighet Styles: Hvordan feire forskjellene
vil lære deg teknikker du trenger å vite for å ha et vellykket forhold.

Hvis det ikke er nok store ting i forholdet å gjøre det verdt, så la det gå. Da vil du være singel, og gjør alt for deg selv. Jeg ønsker deg lykke til med forholdet

For lave kostnader rådgivning, finne meg på LoveForever.com
.