Hvordan Apologize

“! Jeg krever en unnskyldning &";
Hvis du har til å kreve det, er det virkelig verdt å motta? Tvunget unnskyldninger er typen som fint plast. Shiny, kanskje nyttig, men til slutt, bare søppel.

I lang tid, ønsket jeg en offisiell slags unnskyldning fra mannen min for noen rykk-lignende tendenser han prøvde ut på meg. Det var ganske typisk Mars /Venus ting. Jeg ønsket en demonstrasjon av grove å gjøre ting i orden og copacetic. Som selvfølgelig, gjorde meg totalt dust

En venn sa til meg: "Er det virkelig nødvendig at han sier han &';? S sorry". Hmmm … jeg måtte tenke på at en. Hvis min prioritet var groovy-hot-happy-kjærlighet, da, vel, antar jeg lording “ du må be om unnskyldning &"; over hodet flagget wasn &'; t kommer til å få meg hva jeg egentlig ville. Vi gjør fremskritt, selv uten fanfare av en stor Jeg beklager. Jeg la det gå. Det var en stor shifter for oss.

HVORDAN å be om unnskyldning

1. Si det med kroppen din:
Arms uncrossed, ser noen i øynene, lener seg mot dem. Du er ikke der for å beskytte deg selv eller få noe i retur. Dette handler ikke om deg. Du er der for å gi – å gi trøst, trygghet, og noen salve for sår du kan ha påført. En unnskyldning er et offer.

2. Ta fullt ansvar:
Forklar deg selv veldig kort, uten å være defensiv eller uten å ta opp for mye plass: “ Jeg var under mye press og det skrudd opp min bedre dømmekraft. Likevel, det &'; s ingen unnskyldning &";.

3. Uttrykk din anger:
Det &'; s enkelt, “ Jeg føler meg forferdelig &";. “ Jeg gjorde &'; t søvn i natt &";.

4. innlevelse:
“ Jeg kan bare anta at du ble såret eller forvirret. Det må suge &";.

5. Inviter deres respons
Dette er hvor mange unnskyldninger kan gå sørover, når såret person sier, “. Yah, du helt skrudd opp, du &'; re en tabbe, og din mor kjoler du morsom &"; Naturligvis kan det være lurt å slynge den tilbake eller trekke med din beste lagt mea culpa. Men bare ta et dypt åndedrag. Du må kanskje tåle noen potten skudd og noen lufting - som er en del av forsonings

6.. forplikte seg til å hindre det i fremtiden
“. Fra nå av, I &'; ll inkludere deg i min beslutningsprosesser, jeg don &'; t ønsker å ha dette skje igjen &";.

7 . Forvent ingenting i retur.
unnskyldning og ber om tilgivelse er to separate ting. Unnskyldning er som å forlate en gave på dørstokken, og håper det &'; s verdsatt. Forventer å bli tilgitt er som å spørre noen til å si takk for gaven

Sanne unnskyldninger gis vederlagsfritt med ingen forventninger til avkastning
. &Nbsp.;