Forgiveness

For mange år siden, Juliette skilt ektemannen. Hun følte seg såret av den erfaring og ønsket hevn. For å gjøre vondt verre, under skilsmissen, kom han hjem til henne og tok en diamant halsbånd som var hennes. Hun hadde en lien sette mot bilen hans, som hun også hadde betalt for. Et år etter skilsmissen var endelig, han ønsket å selge bilen, men kunne ikke på grunn av lien. Han ba henne om å slippe den uten å tilby å returnere kjede. Hun følte seg revet. Skal hun bare la det gå, eller tvinge ham til å returnere halsbånd?

Samme dag ble ribben rett over hjertet hennes forstuet under en massasje. Hun var i så mye smerte hun kunne knapt puste. For flere uker, slet hun samtidig med rib smerter og dilemmaet med eksmannen.

En måned senere, hun våknet opp i morgen følelsen klart. Hun følte ikke noe sinne eller ønske om rettferdighet angående hennes ex. Hun var i stand til å gi slipp på alle sine såre følelser uten noen unnskyldning eller vedtak fra ham. Plutselig fikk hun ikke bryr seg om henne halsbånd, men også visste hva hun måtte gjøre.

Da hun kom inn for akupunktur den dagen, hennes rib smerter gikk bort. Hun sa at det føltes som om brystsmerter ikke ville gå bort til hun hadde tilgitt henne ex.

Vi har alle smertefulle historier. Vi kan tillate dem å skade våre ånder og handlinger resten av våre liv ... eller, vi kan finne en måte å bli fredelig med disse erfaringene, forhåpentligvis, selv vokse fra dem.

Tilgivelse er avgjørende for din helse. Foruten den emosjonelle byrden av å ikke tilgi, ville du ikke tro hvor mye forbi smerte og sinne fortsette å påvirke våre kropper og brennevin. Hvis du kan tenke på negative følelser som parasitter, kan du forestille deg at de har evnen til å gjøre virkelige fysiske skader.

I min medisinske praksis jeg har stadig funnet at husing dårlige følelser svært ofte påvirker hastigheten som du er i stand til å helbrede dine fysiske problemer.

Tilgivelse er lettere sagt enn gjort. Noen ganger kan det være det absolutt vanskeligste tingen å gjøre.

En av de mest fenomenale historier jeg har hørt om dette tilgivelse foregår i Sierra Leone. Jeg oppfordrer deg til å se Libby Hoffman TEDxDirigo snakk, "tilgi den Unforgiveable".

Mellom 1991 og 2002 Sierra Leone levde et av de mest brutale borgerkrigene i historien. 50.000 mennesker døde. Det var massemord, voldtekter, og systematiske lemlestelser. Etter at konflikten ble et program laget heter Fambul Tok ("familie talk" i Krio) som bringer ofre og gjerningsmenn fra Sierra Leone borgerkrig sammen i seremonier for å fortelle sannheten, unnskyldning og tilgivelse.

I "tilgivende den Unforgiveable, "Libby viser en film som dokumenterer hvordan to venner, Sahr og Nyumah, og Sahr far ble angrepet under borgerkrigen. Nyumah ble tvunget til å drepe Sahr far foran Sahr. Etter å ha drept Sahr far, ble Nyumah deretter tvunget til å banket Sahr. Virkelig utilgivelige handlinger. Men på videoen får du se avstemming av de to vennene: hvordan Sahr er i stand til å tilgi Nyumah, og hvordan Nyumah tillater sakte seg å begynne å tilgi seg selv. Vennskap er restaurert og de blir enda tettere venner.

Hvordan finner man styrke eller ønske om å tilgi? Når vi har lidt urett, må vi reise til et sted hvor vi kan begynne å spørre oss selv: Er du klar til å tilgi? Hva ville det ta for deg å være klar? Hva ville det ta for deg å føle resolusjon fra opplevelsen? Veien er tøff, men å gjenopprette fred er mulig.

Historien om Sierra Leone er ekstrem. De fleste av oss er mer som Juliette med vanskelighets tilgi siste fornærmelser, barnemishandling, eller til sjåføren som nesten traff oss i trafikken. Carolyn Myss utgitt en bok med tittelen at folk ikke Heal og hvordan de kan, i 1998. Hun forteller historie etter historie om mennesker som nekter å gi opp sin smertefulle fortid og hvordan det påvirker deres helse.

Studier viser at tilgivelse bidrar til lavere blodtrykk, kolesterol og hjertefrekvensen. Det forbedrer søvnkvalitet, og reduserer nivået av depresjon, angst og sinne. Folk som tilgi tendens til å ha bedre relasjoner, føler gladere og mer optimistisk.

Jeg oppfordrer deg i dag for å se inni deg selv til steder der du kan være redd for å gå. Tenke på en ting som du ikke har tilgitt. Prøv å finne de stedene hvor du ønsker å bli helbredet, og starte din vei mot å finne tilgivelse
.