Hvor Ikke for å bekjempe: Myter om å kjempe i Forhold (og hva du skal gjøre med dem)

I min rådgivning praksis, par er ofte overrasket over å høre at de kan kommunisere og løse problemer effektivt uten kamp; men noen ganger kan du finne det &'; s ikke så lett å gi opp din kamp. Du kan ha problemer med å gi slipp på kampene vane på grunn av to faktorer: sosiale forventninger (forventninger til menneskene rundt deg har om ekteskap) og myter (. Felles tro ikke er basert på fakta)

Myter og Forventninger om Fighting

Det er mange myter og forventninger om å kjempe i ekteskapet. Par kommer inn på kontoret mitt ofte tro at kampene er en nødvendig del av å være et par; at alle ektepar slåss; og det &'; s en normal del av ekteskapet. Men faktum er at kamp oppnår ingenting, og det isn &'; t nødvendig for par å krangle, å hyle, eller å ha heftige diskusjoner for å få problemer løst. Henger på disse ideene gjør det vanskelig å gi slipp på kamp

Noen av de mest utbredte myter om slåssing er:.

  • Myte nr 1: Fighting klarner luften, og bringer ut sannheten. Fighting er ikke nødvendig å “ fjerne luften &"; Komme varmes opp gjør ikke du fortelle sannheter du ikke ville &'; t fortelle noe annet. Hva skjer når par kjempe og få følelsesmessige er at begge parter si ting de skjønner &'; t mener, eller si dem i mye uheldige måter enn det som er virkelig sant. Det er mulig å diskutere noe som er eller ikke skjer mellom deg i et rolig og logisk måte som vil føre til mer å fortelle sannheten og luft clearing enn å slåss og kranglet noen gang vil oppnå
  • Myte nr. 2: Innenfor familie, det &'; s OK å “ la alt henge ut &"; – å være så følelsesmessig som du vil, og si ting du &'; d aldri si til en venn eller en boss. Enten du &'; re slåss eller ikke, (eller drukket, eller opprørt) du &'; re fortsatt ansvarlig for alt du sier og gjør. Den sårende eller mener eller opprørende tingene du sier vil bli husket av din ektefelle eller andre familiemedlemmer som hører dem
  • Myte nr 3: Fighting bare skjer, du kan &'; t kontrollere it.You har alltid et valg. om din oppførsel og hvordan du uttrykker deg. Hvis du &'; ve utviklet et kamp vane, eller aldri lært å kontrollere temperamentet ditt, må du kanskje gjøre noe arbeid, men du kan lære å oppføre seg annerledes
  • Myte # 4: Min kone (eller mann) gjør. meg gjøre det. Han (hun) roper først. Ingen andre er ansvarlig for din oppførsel. Du er ikke ansvarlige for noen andre &'; s ord eller handlinger. Du kan alltid velge å ikke kjefte tilbake, for å snakke rolig, eller å forlate rommet. Din partner kan ikke kjempe alene
  • Myte nr. 5: Hver gang vi blir sinte, det &'; s naturlig å argumentere og yell.Arguing, og skriker er ikke den eneste måten å uttrykke sinne. Det &'; s bare den mest dramatiske måten. Som et spørsmål om faktum, det &'; s den minst effektive måten å nå en løsning for hva som gjør deg sint
  • Myte nr. 6: Det &'; s familie egenskap – alle i familien min argumenterer. Fighting, kan raserianfall og kranglet være vanlig i den opprinnelige familien, men det &'; s ikke genetisk, arvelig, eller uunngåelig. Det &'; s fortsatt lært atferd, og det &'; s dysfunksjonell familie egenskap. Det &'; s vane, og du kan overvinne det til fordel for din ektefelle og barn
  • Myte nr. 7: det &'; s OK å hyle, rope, forbannelse, kaste ting og traff vegger så lenge jeg don &' ; t traff en person. Disse rasende atferd er klassifisert som psykisk mishandling, som er like skadelig for familier som fysisk mishandling. Bevis på emosjonelle misbruk er nok til å ha barna arrestert av barnevernet i mange stater, og kan også føre til en rasende ektefelle å bli halt ut i håndjern, hvis et problem er rapportert og politiet kommer til å være vitne til oppførselen. Jeg fortelle kunder som oppfører seg på denne måten å skille før de får sitt sinne under kontroll, noe som krever anger management klasser eller terapi. Hvis dette skjer i huset ditt, må det stoppes nå – få rådgivning med en gang

    Fighting = Bad Kommunikasjon

    Uansett hva du &'; re kjemper om. penger, sex, barn eller noe annet, er kampene en indikasjon på at din kommunikasjon isn &'; t arbeidsmiljø. Hvis dette skjer bare av og til, for eksempel når en eller begge av du er sliten eller stresset; det &'; s ikke for stort et problem. Men hvis du hevder eller krangler på daglig eller ukentlig basis, eller du holde kjemper om det samme om og om igjen, så kommunikasjonen ikke fungerer som det skal, og du don &'; t vet hvordan de skal bevege seg fra et problem til løsning. Når dette skjer, problemer er tilbakevendende, endeløse, og de kan være overdrevet i forhold katastrofer

    Bruk disse retningslinjene for å gjøre diskusjonene mer produktiv.

    Retningslinjer for Ikke Fighting

    1. Don &'; t delta: Uenighet krever alltid to personer. Hvis du ikke deltar, kan partneren din ikke argumentere uten deg. Hvis problemet oppstår på et uheldig tidspunkt, kan du bare finne en midlertidig oppløsning (midlertidig gi seg, gå hjem, forlate restauranten) og vente til det roer seg for å diskutere hva som skjedde (den kjekle kan bare ha vært et tilfelle av for mye alkohol, eller å være trøtt og irritabel.) Deretter snakke om hva du kan gjøre i stedet hvis det noen gang skjer igjen.

    2. Diskuter tilbakevendende problemer: For å løse tilbakevendende problemer, diskutere relaterte beslutninger med din ektefelle og finne ut hva hver av dere gjør, og ikke vil ha før du tar viktige avgjørelser. Du har en rekke alternativer; så ikke la forvirring legge til stress.

    3. Søke å forstå: Sørg for at du og partneren din forstår hverandre &'; s synspunkt før du begynner å løse problemet. Du bør være i stand til å sette din kompis &'; s posisjon i dine egne ord, og vice versa. Dette betyr ikke at du er enig med hverandre, bare at du forstår hverandre.

    4. Løs det for dere to: Kom opp med en løsning som fungerer for bare dere to, ignorerer noen andre &'; s behov. Det &'; s mye lettere å løse et problem for dere to enn for andre, for eksempel barn, kolleger, venner og familie .. Etter du er klar med hverandre, diskutere problemene med andre som kan være involvert.

    5. Snakk med andre: Etter at du &'; ve løste det for dere to, hvis utvidede familiemedlemmer eller venner kan ha problemer med avgjørelsen, snakke om hva innvendinger de måtte ha, slik at du kan spre dem på forhånd. Drøfte mulige måter å håndtere sine innvendinger

    krangling oppstår ofte fordi du &';. Re følgende automatiske vane mønstre som fører til et problem før du vet ordet av det. Ved hjelp av disse retningslinjene vil hjelpe deg å overvinne negative vane mønstre du kan ha bygget som fører til argumenter eller krangling

    ( Tilpasset fra
    Penger, Sex and Kids. Stopp krangle om de tre tingene som kan ødelegge ditt ekteskap)
    .

    • tilgivelse

    1. *** Å få en hoppe på Thanksgiving Jitters
    2. Dr. Romance Happiness Tips: The Nail i Fence: Healing Wounds
    3. Når kjærlighetslivet synes å være på A Merry-Go-Round
    4. Positive måter i å få min Ex Back
    5. Tips for å få tilbake sammen med din ex kjæreste eller boyfriend
    6. Nyttårs Confession
    7. Selv Tilgivelse: A Road to selv love
    8. Letting Go av fortiden Relationships
    9. Når Tilgivelse helbredet en Backache.
    10. Råd for samlivsbrudd up
    11. Hvordan du viser nestekjærlighet? Har
    12. Tilgivelse Og Abuse
    13. Raskeste måtene å få min Ex Girlfriend Back - 3 ting å fart opp og få henne Back
    14. Klimaendringer med et brudd opp er ikke lett, men her er noen hemmeligheter som vil Help
    15. *** Hvorfor vi må tilgi våre Parents
    16. Get Your Ex Back
    17. Hvordan Tilgi din mors Betrayal: Så du virkelig kan stå i ditt Power
    18. Nytt bekjentskap Forum
    19. Noensinne har elsket noen du virkelig ønsket TILBAKE .....
    20. Å bli en Counselor