Selv Tilgivelse: A Road to selv love

« Å tilgi er den høyeste og vakreste form for kjærlighet. Til gjengjeld vil du motta untold fred og lykke &"; ~ Robert Muller

Det ser ut til at det viktigste formålet med livet er å lære og vokse, ikke bare fysisk, men følelsesmessig, psykologisk og åndelig. De fleste vil være enige om at erfaringene beste lært er de som involverte en stor feil eller svikt (jo hardere svikt, jo bedre leksjon). Når man våger seg ut i det ukjente det er vanlig å gjøre feil eller mislykkes. Mangel på svikt ville indikere en mangel på innsats for å oppnå noe.

En viktig del av å gjøre feil er selv tilgivelse. Som du prøver å nå dine mål, mange ganger du vil mislykkes eller ikke oppnå det resultatet du håper på. Det sentrale poenget er å huske at du gjorde det beste du kunne vurdere forholdene på den tiden. Alt alltid virker lettere i ettertid; Men på det tidspunktet beslutningen måtte gjøres, handlet deg til det beste av kunnskap og evne. Du trenger å lære å tilgi deg selv, selv når feilen er betydelig. Ikke alt vil slå ut som du har tenkt og at &'; s fine. Noen ganger er det &'; s OK å gjøre samme feil to ganger eller tre ganger. Ikke alle feil eller svikt er like og derfor repetisjon kan være nødvendig å lære og vokse. Ikke gruble på svikt; i stedet holde fokus på målet ditt og den nye løsningen. Lær av dine feil og gå videre. For å nå suksess du må akseptere deg selv som du er, må du stoppe den selvstyrt sinne på grunn av tidligere feil, og du må stoppe avvise deg selv. Uten å eliminere disse tre komponentene, er det umulig å elske deg selv og vokse som person. Å tilgi deg selv betyr at du helt slipp på det som skjedde i fortiden, og du er i stand til å skille svikt fra deg som person. Svikten er ikke deg; svikt er bare et resultat av forsøk på å oppnå noe stort

Når du don &';. t tilgi deg selv ...

nekter å tilgi deg selv tilsvarer holde deg selv i et fengsel av skyld og dom. Du ble ikke født med en manual på hvordan man skal leve livet; Derfor må du finne noen ting ut etterhvert. Dette betyr at ikke alt vil gå i henhold til plan eller ønske. Når du ikke eller kan ikke tilgi deg selv for ikke planlagte utfall, er det mer sannsynlig å engasjere seg i selvdestruktiv atferd (for eksempel røyking, drikking, destruktiv seksuell atferd, manglende ønske om å planlegge for fremtiden eller angi mål) fordi du ikke gjør det se deg selv som verdig noe bedre. Når du deltar i selvdestruktiv atferd du sannsynligvis til å leve med selvmedlidenhet, pessimisme og negativitet. Alle tre av disse hemme følelsesmessig, åndelig og intellektuell vekst. Når du ikke tilgi deg selv, er du sette deg opp til å leve med frykt; fryktet for å gjøre nye feil, fryktet at andre vil kjenne dine gamle feil og som et resultat avvise deg. Disse typer tanker kan føre til skam, forlegenhet og sterkt ønske om å gjemme bort fra verden som ytterligere fører til mangel på vekst og ekspansjon. Når du skjønner &'; t tilgi deg selv du senke din selvtillit og egenverd i dine egne øyne; du er rane deg av muligheten til å leve et herlig, oppfylle, og lykkelig liv.

Hvordan kan du vite om det er noen utestående selv tilgivelse problemer?

Vanligvis er det mange tegn som peker til en mangel på selv tilgivelse. De viktigste symptomene på manglende selvtillit tilgivelse er depresjon, self-sinne, lav selvfølelse og selv fiendtlighet overfor andre. På grunn av manglende selvtillit tilgivelse fører ofte til selv navn kall og nedsettende, er du sannsynligvis til å oppleve depresjon. Dessuten betyr en mangel på selv tilgivelse at du er mindre sannsynlig å stå opp for deg selv når det trengs, og du er mindre sannsynlig å se deg selv som en verdig person. Du er mindre sannsynlig å sette mål for en frykt for å mislykkes, og som et resultat av din følelse av depresjon kan alternere med følelser av selv-sinne. Når man sammenligner din egen mangel på fremgang for andre &'; suksesser, er du sannsynligvis vil oppleve irritasjon mot deg selv for ikke utvikler seg gjennom livet som du har planlagt, og for ikke å delta i aktiviteter som vil bidra til din nytelse av livet, så vel som personlig vekst.

I tillegg, når du ikke kan tilgi deg selv sjansen stor for at du har mangler relasjoner med andre. Enten du har problemer med å tro andre og' aksept av dere som får deg til å skyve vekk alle som er villige til å være snill eller du bare gjemme bort i hjemmet ditt og ikke gi deg selv muligheten til å møte og samhandle med nye mennesker. Mange ganger, vil du behandler andre som strengt som du behandler deg selv. Forholdet du har med andre er en refleksjon av forholdet du har med deg selv. Hvis du dømmer deg selv, vil du finne deg bedømme dine barn, din ektefelle, dere foreldre, venner og kolleger.

Den manglende evne til å tilgi deg selv er en veisperring til egenkjærlighet og et oppfylle liv. Det tjener ingen hensikt, men å anholde deg fra et lykkelig liv. Ikke forveksle en mangel på selv tilgivelse med å erkjenne dine feil. Erkjennelsen av dine feil betyr at du tar ansvar for det du har gjort eller ikke gjort uten negativt å evaluere deg selv og deretter flytte på. Mangel på selvtillit tilgivelse indikerer at du er i stand til å gå videre. Du sitter fast i fortiden, og er ikke i stand til å gå fremover, nyte livet og vokse i ditt liv reise

Spør deg selv:. Er det du gjorde eller ikke gjorde i fortiden din verdt straffe deg selv for resten av liv? Hva vil du oppnå ved å fortsette å dvele ved det som skjedde? Hvis du er i stand til å rettferdiggjøre din mangel på selvtillit tilgivelse og planlegger å leve med deg skyld, kan du like godt låse deg opp i et fengsel celle og kaste bort nøkkelen!

excercise

Tenk på noe som du har hatt en vanskelig tid å tilgi deg selv for. Det kan være din sterke negative dom av din fysiske kropp, eller hvis du tror ditt nivå av intelligens er ikke hva det skal være, eller om du er sint på deg selv for å ha uproduktive dager, kan det være at du er sint på deg selv på grunn av dine dårlige vaner, eller kanskje du &'; re opprørt med deg selv for å forsømme din helse og nå må ta konsekvensene. Plukk det som er viktigst for deg i øyeblikket.

1. Hva er denne hendelsen? Husker hendelsen og skrive det ned i dagboken din i detalj. Forklare hva som skjedde fra begynnelse til slutt, og hvordan du følte hele opplevelsen.

2. Hvordan gjør dette hvis du føler deg i dag? Har tenkt på det tappe din energi? Har tenkt på dette arrangementet tar opp verdifull tid? Kan du gjøre noe mer verdifullt med tiden din i stedet for å gruble over denne hendelsen?

3. Hvordan denne hendelsen påvirker dine relasjoner og samhandling med andre, og hvordan det påvirker den generelle kvaliteten på livet ditt?

4.Do du fortjener ikke å tilgi deg selv for det som skjedde? Hvorfor eller hvorfor ikke? Hvis du har problemer med å tro at du fortjener tilgivelse, hvor rime gjør ditt argument lyd? Ville en nær venn eller slektning se ditt synspunkt og støtte din beslutning om ikke å tilgi deg selv? Hvorfor eller hvorfor ikke?

5. Hvis det var et familiemedlem eller en venn, i stedet for deg, som var ute av stand til å sette denne hendelsen bak ham eller henne, hvilke råd vil du gi denne personen til å hjelpe ham eller henne flytte på? Kan du følge dette rådet selv? Hvis nei, hvorfor ikke?

Det er viktig å huske at denne hendelsen skjedde, og at det ikke kan gjøres om. Alt du kan gjøre er å akseptere det. Hvis det var noen andre som gjorde det du gjorde, vil du råde den personen til å føle livslang skyld? Vil du fortelle den personen det er hensiktsmessig å fortsette å straffe seg selv ved å føle kontinuerlig depresjon, sinne og misnøye? Er du klar over at å gi slipp er i din kontroll?

6. Hvordan ville du føle hvis denne hendelsen aldri skjedd? Hvis du kunne leve livet ditt i dag uten å måtte bekymre seg om hva som skjedde i fortiden? Hvorfor kan du ikke leve livet ditt som om det aldri har skjedd? Høres fornuftig argumentet ditt?

7. Hvem er ansvarlig for dine følelser om hendelsen?

8. Hvem er ansvarlig for din manglende evne til å tilgi deg selv?

9. Hva kan du gjøre for å begynne å selv tilgivelse prosessen?

10. Hva ville det ta for deg å tilgi deg selv? Hvordan kan du sette denne hendelsen bak deg?

11. Hva kan du gjøre i dag for å starte prosessen med selv tilgivelse? Hvorfor ikke starte det nå og leve livet ditt skyld-fri
 ?;