The Role of Social Support i Longevity og sykdom Recovery

støtte fra venner, familie og samfunnet vårt har vist seg å forlenge våre liv, redusere vår risiko for infeksjon, og hjelpe oss med å gjenopprette fra forhold som hjertesykdom og høyt blodtrykk press raskere og mer effektivt. En studie utført i 2001 av Beverly H. Brummett, Ph.D. og kolleger, publisert i tidsskriftet Psykosomatisk Medisin
, viste at overlevelsen for personer med koronarsykdom var mye høyere hvis de hadde et støttenettverk.

Ifølge Dr. James S. House, direktør for Survey Research Center og professor i sosiologi ved University of Michigan, er denne studien bemerkelsesverdig fordi det viser tydelig at sosial isolasjon kan øke risikoen for død med to tre ganger. Studien definert sosialt isolert folk som de med tre eller færre personer i sitt støtteapparat. Huset påpeker at mens sosial isolasjon er skadelig for helsen vår, trenger de som ikke er sosialt isolert ikke få ekstra helsemessige fordeler fra å legge til flere relasjoner til sine støttenettverk. Med andre ord, noen med femti venner opplever de samme helsemessige fordeler som en person med fire venner.

Ifølge den frie universitetet i Berlin, mennesker som opplever langvarig isolasjon, ensomhet, forsømmelse eller sosialt stress kan være mer disponert for sykdom. Konkluderer s Network on Mind-Body Interactions i ti år, at “; Dr. John Sheridan fra Ohio State University, som var en del av et team på 12 forskere og leger som deltok i MacArthur Foundation &' Folk med lite sosial støtte er mer sannsynlighet for å utvikle en kald når utfordret med en smittende virus … . Stress påvirker immunforsvaret, noe som gjør en person utsatt for infeksjoner "

Forskere ved Columbia University &'; s Mailman School of Public Health fant at antall dødsfall hvert år skyldes lav sosial støtte var 162 000, mer enn årlige antallet dødsfall av lungekreft.

En studie publisert i tidsskriftet Social Science and Medicine
viste at selvrapportert helse tilfredshet over hele verden er knyttet til sterke sosiale bånd, uavhengig av faktorer som alder, kjønn, sivilstand, eller utdanning. Studien, utført av Lisa Berkman, Ph.D. av Harvard University, Santosh Kumar, Ph.D. ved University of Washington, og andre, inkludert mer enn 270.000 mennesker, som var intervjuet over en periode på fem år. Deltakerne bodde i 34 utviklingsland i Afrika sør for Sahara, 22 land i Karibia og Latin-Amerika, 14 land i Sør- og Sørøst-Asia, og første verdens land som USA og Spania, indikerer at denne koblingen mellom høy sosial støtte og helse tilfredshet er universell.

I 1953, i en av de første studiene på rollen som sosial støtte i sammenheng med bedre helse, Drs. WN Chambers og MF Reiser fant at hjertesykdom var knyttet til emosjonelt ladede hendelser i offeret &'; s liv. Disse forskere viste også at den emosjonelle støtten til den behandlende lege hadde usedvanlig gunstig effekt på sykdomsforløpet. Tilsvarende Dr. Lawrence Egbert fant at pasienter som gjennomgår kirurgi som fikk emosjonell støtte ved anestesilegen trengte mindre smertestillende medikamenter og ble utskrevet nesten tre dager tidligere enn pasienter som didn &';. T får noen spesiell støttebehandling

Mer nylig I en 2010 studie utført ved Ohio State University, fant forskerne at mus som levde med en partner etter et hjerteinfarkt led mindre hjerneskade enn sosialt isolerte mus. Tilsvarende en annen studie utført av forskere ved Ohio State University viste at mannlige mus som ble plassert med en kvinnelig partner før og etter et slag hadde en signifikant høyere overlevelse enn isolerte mus. Disse studiene er en del av en pågående serie ved Ohio State &'; s. Institutt for Behavioral Medicine Forskning

Det er en god del forskning tyder på at det å være et kjæledyr eieren har mange fordeler for vår helse og velvære. En studie utført av Dr. William A. Banks ved Saint Louis University School of Medicine viser at sykehjemsbeboere rapporterte følelsen mye mindre ensom etter å tilbringe tid alene med en hund. Forskere ved University of Buffalo funnet ut at når 24 New York aksjemeglere tar medisiner for høyt blodtrykk lagt til en hund eller katt til deres behandlingsregime, hjertefrekvensen og blodtrykket holdt seg på sunne nivåer, selv når de var under stress.

I tillegg til å kjøpe et kjæledyr, er det nok av måter å bygge et nettverk. Vi kan møte nye mennesker med frivillig arbeid, å bli involvert i en hobby, eller bli med et treningsstudio, klubb, eller annen organisasjon. Det er viktig å lære tid ledelse og få tid til å skape relasjoner eller dyrke nye
.