Hjelpe Helpless

Denne artikkelen er et svar på et spørsmål lagt ut på Intent.com: "Hvordan vet vi hjelpe de hjelpeløse?" Siden jeg jobber med hjemløse familier i en hjemløs ly hver dag, dette spørsmålet reist sterke følelser for meg. Ordet "hjelpeløs" traff meg midt mellom øynene. Hvorfor?
Jeg vet ikke om det er vår judeo-kristne arv som gjør at vi ønsker å "redde" folk eller hva det er, men jeg har veldig lyst til å utfordre denne ideen om én person "spare" en annen person som er sett på som helt "hjelpeløs". Selv familier som bor i en hjemløs ly, som ikke har noen bolig, ingen klær, ingen mat og ingen penger med seg sterke, ferdigheter, håp og idealer. De har ideer om hvordan de skal overleve og hva de trenger for å komme tilbake på føttene. Men jeg ser saksbehandlere, sosialarbeidere og andre hjelper fagfolk prøver å "redde" dem ved å behandle dem som barn og fortelle dem hva de, de "profesjonelle" tror de skal gjøre for å komme tilbake på føttene.

Jeg ser også dette problemet når en kjær har lidd et dødsfall eller et traume. Velmenende venner og familie vil gå inn og prøve å "redde" dem fra den smertefulle opplevelsen. Men du kan ikke. Livet kommer med glede og sorg, ecstasy og smerte. Vi har til å oppleve dem alle.

Så hvordan hjelpe deg noen som sliter med en vanskelig situasjon eller et tap?

Let Them "har hoved"

Hvis du virkelig ønsker å hjelpe noen, gå ved siden av dem. Ikke foran, viser vei eller bak, dytter dem fremover. La dem finne sin egen vei, bruke sine egne styrker, utvikle sine egne ferdigheter. Ryttere snakk om å la hesten "har hodet". Mens guiding en hest gjennom ulendt terreng, du løsne tøylene og la hesten finne sin egen vei og få sitt fotfeste for å unngå å falle. Hjelpe en person er ikke annerledes. Gi dem hodet. La dem finne sin egen vei. De vet hva de er i stand til, trenger du ikke. De vet også hva de ikke er i stand til og igjen, trenger du ikke.

Lytt

Når noen går gjennom noe traumatisk eller smertefullt, de fleste vil ikke la dem snakke om det, spesielt amerikanere. Amerikanerne elsker en lykkelig slutt, og mener de har en iboende rett til å være evig lykkelig. Noen avskrekke dem fra dette er vanligvis rolig og forsiktig stengt, men dette gjøres vanligvis ubevisst av velmenende venner og familie som prøver å "heie dem opp". Når folk er sorg, de trenger å snakke, raseri, rop og rant. Dersom årsaken til smertene var noe traumatisk, kan det hende de trenger for å fortelle historien igjen og igjen og igjen, helt til den får det ut av systemet sitt. Tenk deg nær savner du hadde på utdanningen kommer til å jobbe en morgen. At lastebilen som nesten traff deg. Du svinge vilt til å savne å få hit, deretter korrigere banen og fortsette å jobbe. Når du kommer ut av bilen bena skjelver vilt, er magen nervøs, du er svett og ditt hjerte er pounding vilt. Hva gjør du? Du går inn på kontoret og fortelle alle hvor dette lure på motorveien nesten drepte deg. Du forteller historien om og om igjen til alle som vil lytte. Du forteller det igjen og igjen i løpet av dagen til du får det ut av systemet. Det er slik det fungerer. Når din venn eller elsket en trenger å snakke, lytte, bare lytte, igjen og igjen og igjen.

Ikke Problem Løs

Ikke prøv å fikse det. Dette er veldig irriterende når noen prøver å fortelle deg hvor mye smerte de er i (eller sorg eller panikk eller støt), og alt du ønsker å gjøre er å gå videre til å fikse det. Fikse det gjør du føler deg bedre, ikke dem. Det gjør dem føler ignorert eller at du ikke ønsker å lytte til dem. (Og du kan ikke. Det er vanskelig å se noen i smerte. Mange mennesker hoppe til å fikse problemet, fordi det roer dem.) Personen i vanskeligheter behov for å uttrykke hvordan de føler om det først. Tilbake til forrige avsnitt - bare lytte.

Ikke oppmuntre dem opp

La dem være trist, sint, forvirret, nummen eller hva. Mange mennesker prøver å muntre opp folk som lider. Din intensjon kan være bra, men igjen, dette gjør at du føler deg bedre, ikke den personen som hadde det vondt. La dem vondt. Det er nok av andre velmenende mennesker der ute til å "heie dem opp". Andre mennesker kan også prøve å engasjere dem i andre aktiviteter for å distrahere dem fra smerten. Hvis din kjære spør for all del gjøre det, men ikke anta det er det de trenger. Gå tilbake til de to første avsnittene -. Lytte og gi dem deres hode

Spør

Når du er i tvil om hvordan du kan hjelpe, spør. Innrøm at du har ingen anelse om hvordan de føler, eller hvordan du kan bidra. Dette er ærlig. Nok av andre mennesker skal klappe dem på hånden, fortelle dem "Å, jeg vet hvordan du føler deg" og prøver å muntre dem opp. Du vet aldri hvordan noen andre mener. Du kan være i stand til å vise empati hvis du har gått gjennom noe lignende, eller du kan gjenkjenne noen likheter, men å vite helt hvordan noen andre mener? Du kan ikke. Vi bringer våre egne historier, gjør vondt, styrker og svakheter i en gitt situasjon. Når du er i tvil om hva du skal gjøre, spør. Deretter lytte til hva de sier. Hvis de ønsker å sitte sammen med dem, sitte med dem. Hvis de trenger hjelp til å fullføre en nødvendig oppgave, husholdning ork eller nødvendig ærend, spør dem hvordan du kan hjelpe dem. En person som er sorg eller går gjennom en vanskelig tid kan lett bli i så mye smerte, sorg eller sjokk at de ikke kan tenke klart å gjøre selv de enkleste oppgaver. Men ikke anta at de trenger å gjøre oppgaven for dem. Spør spesifikt hva du kan gjøre for å hjelpe dem med det. De kan bare trenger hjelp til å lage en enkel beslutning om oppgaven eller bare trenger hjelp til å organisere en oppgave. Jo mer du kan tillate dem å fungere på egen hånd, jo bedre.

Ikke sette frister

Hvor mange ganger har noen velmenende person fortalte en av mine klienter, "Du bør være over dette nå!" Er det en sorg timeplan et sted jeg er klar over? Folk sørger på sin egen måte i sin egen tid. Ikke avgjøre for noen andre når de skal være over noe. Hvis deres sorg eller smerte eller problemer ser ut til å svekke deres funksjon til det punktet at du er bekymret for dem, diskutere dette med dem. Profesjonell hjelp kan være nødvendig. Men snakk med dem direkte om det. Hvis andre er også bekymret kan du handle sammen for å gjøre en "intervensjon" med den personen, men det er bedre å snakke én til én. Personen vil ikke føle ganged og du unngår noen gruppedynamikk som kan få ganske ekkelt når du holder den 12:59.

lære dem å Fisk

Det er et gammelt ordtak: "Gi en mann en fisk, spiser han for en dag. Lær en mann å fiske, han spiser for en levetid." Det er viktig å huske. Hvis du pitch og gjøre alt for noen de ikke lærer å gjøre det selv. Vær tålmodig, gi dem hodet, la dem finne sin måte, og hjelpe dem å utvikle sine egne mestringsevner. En meget eldre klient av meg nylig mistet sin mann. Hun hadde mistet evnen til å kjøre noen år tilbake på grunn av hennes helse og hennes mann hadde alltid drevet henne. Venner og familie nå pitched og kjørte henne overalt han pleide. Men en klok sjel brakte henne en bussrute og skjemaer som skal fylles ut for Senior Citizen buss pass. Hun gikk med henne og hjalp henne å lære å kjøre buss. Ved første, dette var veldig skremmende og familie og venner kritiserte kvinnen som brakte bussrute til henne. Selv daunted av tanken på å håndtere offentlig transport, klienten var også veldig slitne av å føle seg å være en byrde for så mange andre mennesker. Hun ønsket også frihet til å komme og gå som hun ville, heller enn å være prisgitt andres tidsplaner. Hun tok på bussen system og mestret det. Hun stolt kom til kontoret mitt og tilbrakte en hel sesjon forklarer hva hun hadde lært og hvor alt hun hadde gått - av seg selv. Hennes venn hadde lært henne å fiske, snarere enn å gi henne en fisk. Dette er den sanne betydningen av hjelp. Hjelpe mennesker være avhengig av deg gjør at du føler deg bedre. Hjelpe folk være uavhengig gjør dem føler seg bedre.

få profesjonell hjelp

Hvis noen du elsker starter stille tegn på selvmordstanker eller atferd. Få hjelp. Hvis de er deprimert og de begynner å "la seg gå" (ikke spise, ikke sove, ikke å utføre grunnleggende hygiene, ikke ta medisiner eller ikke utviser god, generell egenomsorg) er det viktig å få profesjonell hjelp. Profesjonell hjelp kan bety å kalle et selvmord hotline hvis de innrømmer at de er suicidal, ringe fastlegen, ta dem til en psykiatrisk akuttenhet eller tilgang rådgivningstjenester. Snakk med din kjære først og tillate dem å delta i beslutningsprosessen, men være fast om dem får hjelp hvis du er bekymret. Hvis du frykter det som er i overhengende fare for selvskading, ring 911 og forklare situasjonen. De vil hjelpe deg få tilgang til lokale psykiatriske tjenester.

Alle grieves eller beveger seg gjennom motgang på sin egen måte. Noen liker å holde seg opptatt, andre sitter med den. Noen snakke det ut, andre skriver det ut, andre finne ut av det. Være åpen for veldig individuelt hvordan din kjære en trenger for å helbrede seg selv og la dem lede an
.