Enkle steg til Building Social Confidence

Feeling klosset i sosiale situasjoner kan gjøre deg holde tilbake fra å ta del, eller sier og gjør dumme ting. Hva bør være en morsom sammenkomst, som en drink med venner eller kolleger kan virke som hardt arbeid i stedet for god tid som du vet du kan ha.

Gjør det til en vane å snakke med fremmede – i butikker og andre offentlige steder, på offentlig transport, hvor som helst situasjonen byr seg. Bare ha en gå slående opp noen enkel samtale med en enkel opener, som en kommentar om vær, tid på året, lengden på køen eller en fersk nyhet. Hold bemerkninger positiv og om mulig humoristisk. Alle liker å le. Du &'; ll finne folk flest reagerer godt på sjansen til å ta en prat. Gjør det til en vane å ha disse samtalene – du &'; ll merke deg selv å bli bedre på dem, og det vil bygge på tillit som du finner du begynne å nyte snakke med folk du Don &';. t vet (ennå)

Hvis dette virker som et stort steg – du kan bryte det ned i mindre trinn. Start med å snakke for å sjekke ut operatører – mer enn bare en takk! Deretter kan du gå videre til å snakke med folk i køer, på bussholdeplasser, selv i gaten, men ikke bruke skjønn. Jeg liker å snakke med folk som ser lykkelig, smiler til meg eller bare ta mitt øye. Bare smiler til folk som du passerer ofte får et svar. Det store flertallet av folk velkommen sjansen for en rask prat, og nå og da du &'; ll finne noen du chatte med lenger

Delta i en klubb eller klasse med en strukturert aktivitet – Dette kan være sport, kampsport, yoga, dans, kunst – hva som appellerer til deg. Aktiviteten betyr at du vil ha noe fokus på mens du møter nye mennesker på en avslappet måte. Pluss at du &'; ll har noe å snakke om på slutten av klassen. Når du gjør noe du liker, det blir lettere å holde seg avslappet rundt andre, og du &'; ll sannsynligvis finne du kan nyte å bli kjent med klassekameratene dine

Før du går inn i sosiale situasjoner, tenke på de menneskene du er. kommer til å møte. Ser frem til å møte de individene – ta tid å smile innvendig når du tenker på den fine tiden du kommer til å ha. . Når du kommer inn i vanen med å gjøre dette ved å bygge den følelsen, kan du også finne deg selv smilende som du tror det gjennom

Tenk om hendelsen du kommer til – hva &'; s kommer til å skje der? Hvis du kommer alene, og kanskje er bekymret for ikke å ha mye å si, kanskje blir det noen aktiviteter, eller kanskje du kan finne en rolle for deg selv – som tilbyr å hjelpe organisere noe (som sitteplasser, dele opp regningen eller dele taxi hjem). En enkel oppgave kan hjelpe deg å slappe av og gi muligheter til å få snakke med folk.

Husk at de fleste mennesker har opplevd en viss grad av sosial forlegenhet, selv om mange folk blir flinke til å skjule det. Omtrent alle vet hva det &'; s liker å ikke vite den riktige tingen å si eller gjøre, men faktum er, er det ingen riktige tingen å si eller gjøre – bare være deg selv og tillate deg selv å slappe av og ha det gøy
.