Slik Skilsmisse en Friend

For noen uker siden jeg hadde lunsj med min kjære venn, Lauren, som jeg ikke hadde sett på evigheter. Som vi var fange opp over burgere og salat, hun ba om en venn av meg som jeg har kjent i mange år.

"Jeg vet ikke hvor hun er,» svarte jeg. "Jeg skilte seg fra henne."

"Hva skjedde?" Hun spurte vantro.

Vel ... det var ikke noe som skjedde. Og det er den vanskeligste delen.

Hvis du har hatt en krangel med noen eller du har nådd en "ikke-omsettelig" eller hvis livet tar deg i forskjellige retninger, det er "lett" å avslutte forholdet.

Men når ingenting utenom det vanlige skjer ... når det er ingen grunn til å "break-up" annet enn at du har vokst ut av vennskap, det er klissete.

"Basically," Jeg fortalte Lauren, "Jeg følte meg ikke bra når denne vennen ringte meg.

Jeg har alltid følt en synkende følelse i magen da jeg hørte fra henne.

Det var alltid en stor" ole '' Skal "for å returnere henne samtale og jeg alltid fryktet å komme sammen fordi jeg ikke liker det når vi gjorde.

Dette vennskap var en energi avløp. Ikke en hyggelig pick-me-up. Så jeg endte det. "

" Wow, "Lauren sa. ". Jeg tenker på to venner jeg trenger for å skille seg ... men jeg vet ikke hvordan"

Breaking off et vennskap er ikke lett ... men her er 3 ideer:

1. Ikke vær som tilgjengelig

Hvis du ikke ønsker en komplett "split" med din "venn", men du ønsker ikke å se dem så ofte, bare være opptatt.

Du er ikke like tilgjengelig. Din tid er begrenset. Og annet enn "du er opptatt" ... du skylder ingen unnskyldninger.

Ofte må vi se våre "venner" (eller vår ex) på grunn av skole eller arbeid eller deltar på samme kirken eller bor i samme nabolag.

Den enkleste tingen å gjøre er å sikkerhets-off. Ikke være så tilgjengelig.

2. Har du ikke en "samtale" om det.

Hvis du skilles vennen din fordi du ikke ønsker å være venner, det er ingenting å si.

For å si: "Jeg ikke ønsker å være venner lenger fordi jeg ikke liker deg "er sårende.

For å si:" Jeg ønsker ikke å være venner fordi jeg ikke liker måten du gjør ting "du risikere sitt svar vesen, "Jeg vil forandre seg. Jeg skal gjøre det på din måte".

Så du er ødelagt.

Og du bygger.

å ha en "samtale" om hvorfor du ikke kan være venner er mot produktive. Det rett og slett ikke fungerer.

3. Ikke svar

Dette er en tøff en. Du føler deg som et esel.

jeg ikke svare på min "ex-venn" i 6 måneder før hun fikk beskjed. Og det var tøft!

Da hun sendte meg en ferie kort, brøt jeg nesten ned og kalt. Men i ringer, visste jeg ingenting ville ha endret seg og jeg måtte starte break-up all over again ... senere. Det gjorde jeg ikke.

Albert Ellis, en berømt amerikansk psykolog sier: "Folk kunne rasjonelt bestemme at langvarig forhold tar opp for mye tid og krefter, og de vil mye heller gjøre andre typer ting. Men mest folk er redd for avvisning. "

Så sant

. Det er ikke lett å skille dine venner. Men det kan være enklere enn å måtte forholde seg til dem
.