*** Fordelene ved Friendship

Å ha et nettverk av venner er en av de enkle, de viktigste aspektene til et lykkelig og sunt liv. I motsetning til familieforhold, er våre vennskap formet av personlige valg, uten formalitet av juridiske bånd eller seremonier. Som familieforhold kan imidlertid vennskap spenner hele vår levetid.

Det finnes mange typer av venner. Noen er helt tilfeldig, og kan fokusere på en felles hobby eller tidsfordriv. Andre vennskap dannes på grunn av deltakelse i en organisasjon eller klubb, men aldri forlenge utenfor disse grensene. Vi har beste venner, nære venner, barndomsvenner, gode venner, arbeids venner og skolekamerater.

Ofte, vennskap vi gjør i løpet av vår ungdom fade eller synke når vi vokser opp og gå videre til nye steder i livet . Men når vår barndom og skole-års venner og bli med oss ​​inn i voksenlivet, de er ofte de viktigste vennene vi har. Vår felles historie og hvor lang tid som vår forbindelse har fortsatt blir limet som holder oss sammen, selv om vi &';. Har endret seg betydelig fra når vi først møttes

Våre mest verdifulle venner er de med hvem vi føler den dypeste tilkobling og størst tillit. Det er med disse vennene som vi deler våre frykt, hemmeligheter, ønsker og problemer og drømmer. Det er mange uventede fordeler av denne type forhold, blant annet slike ting som minske stress, begrensende depresjon, senke blodtrykket, holde våre sinn smidig, og minske de ødeleggende effektene av alderdom. Forskning har også vist at personer med nære vennskap er mer sannsynlig å trene regelmessig, unngå overdreven alkohol og med være mer tilbøyelig til å slutte å røyke.

Å ha flere grupper av venner øker våre fysiske og mentale aktivitet, øker selv følelse og selvtillit, skaper moro og glede, og gir oss støtte og sikkerhet. Før slutten av 1960 var det lite oppmerksomhet til studiet av effektene at vennskap kan ha på kvaliteten og lengden på våre liv. I de senere årene har imidlertid forskere i en rekke felt, som sosiologi, psykiatri, antropologi, immunologi, psykologi og kommunikasjon har innsett betydelig rolle at vennskap – gode og dårlige – kan spille i våre liv.

Generelt vennskap mellom kvinner er sterkere enn de mellom menn. Dette skyldes sannsynligvis det faktum at vennskap mellom kvinner inkluderer en større grad av følelsesmessig binding og åndelig støtte, mens vennskap mellom menn er mer fokusert på fysisk aktivitet og mental forbindelse.

Og fordi menn og kvinner er biologisk vanskelig -wired annerledes, kvinner også “ pleier og bli venn &"; når under stress. Mens våre mannlige motstykke &'; s reaksjon på stress, press eller krise er det kjente “ fight-or-flight &"; mønster. I forskning gjort av Shelly Taylor, PhD og fem andre kolleger, oppdaget de at kvinner slår til pleie, være støttende og empatisk eller “ tending &"; og styrke obligasjoner og forsterke forbindelsen “ vennskap &"; når de er i lignende omstendigheter.

Hormonelt, kvinner reagerer forskjellig under press ved å frigjøre oxytocin, som er et beroligende hormon. Noen ganger også kalt “ kjærlighet hormon, &"; utgivelsen til en kvinne &'; s systemer øker ønske om kameratskap. Og med komfort og støtte fra venner, kroppen hennes utgivelser enda mer av denne feel-good hormon, slutt skape en følelse av ro og velvære, selv når det underliggende problemet, strid eller krisen ikke har endret seg.

I &'; m alltid overrasket av oppfinnsomhet av våre organer for å beskytte oss mot oss selv! Kvinner rett og slett krever tilkobling når vi &'; re stresset, som er akkurat det kroppen trenger for å opprettholde vår fysiske og psykiske velvære. Jeg vet nå at i stedet for å distansere eller cocooning meg selv når jeg er deprimert eller urolig om noe, at det beste valget er å “ nå ut og berøre noen &";.

Det er kritisk viktig for vår helse og godt -Å være å koble … ikke isolere! Det har vært mange studier gjort som bekrefter viktigheten av psykososial støtte for å hjelpe kvinner til å bedre håndtere press og avreagere. Enkelt sagt, kvinner foretrekker å være sammen med andre når de &';. Re stresset, mens menn foretrekker å være alene

Over 45 år siden, da jeg var en jente Scout, husker jeg lære en sang som jeg fortsatt holder på high Når det gjelder i dag. Forfatteren er ukjent, men jeg &'; ll bet det var en kvinne! Og den dag i dag, når jeg tenker på tekstene, spesielt sjette strofe av sangen, får jeg tårevåte øyne. Vennskap er en skatt som vi må sette pris på, beskytte, og jobber hardt for å opprettholde.

Få nye venner, etter, men beholde den gamle.
Ene er sølv, etter den andre er gull.

En sirkel er rund, etter det har ingen ende
Det &'; s. hvor lenge, etter jeg vil være din venn

En brann brenner lyse, det varmer hjertet
Vi &';... har vært venner, etter fra start

Du har en hånd, etter jeg har andre
Sett dem sammen,
Vi har hverandre.

Silver er dyrebar, fra Gold er også.
Jeg er dyrebare, etter og så er du.

Du hjelpe meg,
og jeg &';. ll hjelpe deg
og sammen
vi vil se den gjennom

Himmelen er blå
Jorden grønne
jeg kan hjelpe
å holde det rent

Over hele landet
Across the sea
Friends forever
Vi vil alltid være

Forfatter Ukjent
.  .;