The Bright Side of Loneliness

Nylig et romantisk forhold tok slutt, og jeg fant meg selv alene igjen. Minuttene, timene nå følte seg tom. For tre uker satt jeg ved siden av en taus telefon, rehashing fortiden og komme til enighet med min tap. Etter den varme og intimitet av kjærlighet, min ensomhet føltes som en stor avgrunn som jeg ikke kunne unnslippe

Jeg kan ikke tillate meg selv å hengi seg til selvmedlidenhet – så min neste reaksjon var å spørre “? hva nå &"; Når jeg ser tilbake, så jeg at jeg hadde investert så mye tid og energi i forholdet at jeg hadde vokst lax om å gjennomføre nye prosjekter eller møte nye mennesker.

Mitt første skritt var å bli en fredag ​​kveld diskusjonsgruppe, som jeg fant veldig stimulerende. Jeg har også utarbeidet og levert to nye workshops for å hjelpe folk med å finne sin livsoppgave og tjene penger å gjøre det de elsket. I å gi disse jeg igjen anerkjent hva jeg hadde å tilby samfunnet (oppmuntring, erfaring og innsikt) og ble et løft etter den positive responsen fra deltakerne.

Alle føler seg ensom noen ganger. Det &'; s del av å være menneske! Men vi har ikke råd til å bli lammet av en følelse av isolasjon. Vi trenger alle å koble – både for oss selv og til verden rundt oss.

Hva gjør din ensomhet fortelle deg? Hva er det du savner?
Du kan tro at en kjærlighet partner vil oppfylle alle dine behov. Men intensiteten som markerer begynnelsen av et forhold doesn &'; t vare; med flaks, vil det endre seg til noe dypere. Dere vil igjen bli trukket inn dine individuelle liv. Hvis du skjønner &'; t føler koblet til hva du gjør eller til folk rundt deg, er du sannsynligvis til å føle seg ensom igjen.

Her er mitt forslag for å håndtere ensomhet:

• Bli involvert med andre

Ha tid på hendene? Tilby dine tjenester på et suppekjøkken, lese historier til barn, eller spille muntre melodier på piano på eldre &'; bolig. Hva vet du eller er god på? Kanskje du kan gjøre som meg og gi en workshop i ditt område av ekspertise. Det &'; s ikke rom for ensomhet når du gir fritt av deg selv – og du vil motta kjærlighet og takknemlighet i retur

Hvis du &';. re en datamaskin buff, det er fellesskap av mennesker på nettet som ønsker å dele sine interesser, fra dating til rug hooking. Spesielt for housebound, kan vanlig e-post venner være en stor trøst.

• Gjør noe du liker

Begrens tv-titting, presse deg ut av sofaen og engasjere seg i noe som du virkelig liker! Kanskje du haven &'; t berg-og løpt i år og går til den lokale rink gjør deg levende. Bake din favoritt kaken og dele den med en venn, eller lære hvordan du gjør det Lambada.

Problemet er at mange av oss don &'; t tillate oss å gjøre det vi elsker. Vi forteller oss selv, I &'; ll gjøre det når … (Jeg møter kjærligheten i mitt liv, bli mer vellykket, fullføre alle disse oppgavene). Gjør det nå, og du vil føle deg bedre for det

• Kontakt med naturen

jeg aldri føler meg ensom når jeg går for en lang tur ved elven. Jeg har en ting for vann: hav, innsjø eller bekker. Føler tilknytning til naturen – enten du plante en rad med petunia eller ta en rolig tur i parken

• Journal for selvutfoldelse

Når det &'; s ingen rundt for å snakke med, og jeg føler behov, jeg journal i en liten notisbok i longhand, la dypere tanker og følelser dukker opp fra min underbevissthet. Jeg skriver om mine viktigste interesser samt mine håp og frykt.

Du kan ikke liker å være alene uten trygghet. Journalføring hjelper deg til å stemme og løse eventuelle indre konflikter som du har. Å gjøre det på en jevnlig basis vil gi deg klarhet og fokus. Det &';. Er en god måte å få kontakt med ditt indre

• Innse at du ikke er alene

Vet du at det meste av verden er følelsen ensom i dette øyeblikk? Tenk på den nye naboen på gata, en utenlandsk student i klassen din, eller mannen som nettopp sluttet selskap. Hver av dem lurer på hvordan han eller hun vil få venner. Bli den første til å gi en varm velkomst.

Uansett tro eller overbevisning, forbinder med en høyere Force gjennom bønn eller meditasjon vil også fjerne følelsen av isolasjon.

Litt for mye ensomhet spurs meg til å nå ut til de rundt meg. På min natur tur i går, møtte jeg en kvinne. Som vi begge overvåket padlere ri stryk, slo vi opp en samtale – alt fra vår erfaring med vannsport til der vi vokste opp, og hva vi likte om vannkanten. På slutten gikk vi begge våre egne veier, avskjed med et smil og en bølge. I &'; har lært å sette pris på de små børser som gjør livet så mye fyldigere

Ensomhet gjør meg smertelig levende og klar over at jeg ikke har råd til å bli selvtilfreds.. Det tvinger meg til å gjøre mer, for å være mer. Og det isn &';.
&Nbsp t så ille, er det?;