Night On, natt Off

Som et par &'; s terapeut, mine sosiale bekjentskaper er alltid spør min mening om deres forhold. Mens etisk jeg ikke kan gi råd utenfor rammen av min praksis, er vi fortsatt i stand til å ha noen morsomme og lette samtaler om tilstanden i relasjoner generelt. Jeg er alltid nysgjerrig på hva som holder par sammen, og vil be min sosial gruppe hva suksesser de har hatt med sine egne partnere.

Den andre dagen jeg snakket med en kvinne jeg kjenner ganske godt (vi &'; ll kalle henne Maria), og spurte henne hva som har holdt henne 25 års ekteskap går. Mary svarte at hun var litt flau for å fortelle meg dette, men som jeg var et par &'; s ekspert hun visste at jeg ville “ få det &" ;. Mary fortalte meg at hun og hennes mann praktisere det de kalte “ Night On, Night Off &" ;.

Vel, jeg har hørt mange ting fra kunder i løpet av årene, men hva i all verden er “ natt på, frikveld &" ;? Mary forklarte at hun og hennes mann hadde laget en plan der de har sex på nettene, men ikke på nettene off.

Nå er jeg &'; m virkelig intrigued- sex annenhver kveld? For over 20 år? De fleste av mine klienter har sex langt sjeldnere enn at noe som fører til store problemer i sine relasjoner. Mary har barn, en karriere, et hjem og en mann-hvordan hun har nok energi til å holde tritt med denne planen?

Etter avhør henne mer fant jeg ut at hun har gjort &ldquo (fordi jeg er veldig nysgjerrig på hvordan dette fungerer!); natt på, frikveld &"; for de fleste av hennes forhold. Etter fem års ekteskap og to barn, hun og hennes mann funnet seg selv med et sexliv som manglet, for mange kamper og for lite kommunikasjon. Snarere enn å fortsette med utilfredsstillende forhold, bestemte de seg for å gjøre noe med det.

Så, hva er de viktigste prinsippene bak suksessen til denne “ Night On, Night Off &" ;? Gjennom årene har jeg utviklet det jeg kaller 5C Reconnection plan-en plan som har vist seg å fungere med hundrevis av par i reetablere intimitet og tilkobling. Her er tre av de deler av planen, hell illustrert av Mary og hennes mann.

1. Kommunikasjons- når et problem, problem eller bekymring oppstår, i stedet for å feie det under teppet du sitte ned og snakke om det. Høres det enkelt ut? Det skal være, men det &'; er vanskelig å gjennomføre i praksis. Finne tid og plass til å snakke på en jevnlig basis er avgjørende for å holde forbindelsen går. Mary og hennes mann satte seg etter måneder med seksuell forvirring og frustrasjon for å finne ut hva problemet var- og hva det wasn &'; t. De hadde kjærlighet, vilje og motivasjon til å koble seksuelt, men ikke på engasjementet eller planlegging på plass for at det skal skje. Ved å diskutere det åpent og ærlig var de i stand til å komme opp med en plan som fungerte for dem.

2. Kompromiss-typisk, som mennesker er vi ikke i stand til å slå den seksuelle bryteren til « på &"; eller “ av &"; bare sånn. Her er der kompromiss bit av denne planen er i leke- Mary og hennes mann visste at det ville bli kveldene som var ment å være “ på &" ;, at en av dem ville være uttømt, i et elendig humør, eller bare ikke fysisk eller følelsesmessig opp til å være seksuell. Hva de hadde diskutert og blitt enige om var at hvis det var tilfelle, kunne de flytte “ natt på &"; til neste kveld, men at de aldri ville gå en natt forbi at med den nye planen. Dette ga dem begge noe å jobbe med, noe å se frem til, og å planlegge for. Kompromisset at de begge gjorde var å sette sine egne behov til side (midlertidig og etter avtalt) for å forplikte seg til planen at de først hadde bestemt seg.

3. Commitment- det er en ekte, autentisk forpliktelse til en plan som holder seg på plass i over 15 år. Selv om vi betale lip service til ideen om engasjement, praktiserer vi det i vår hverdag? Som et par, betyr engasjement si “ no &"; til mange ting vi kanskje ønsker å gjøre- for å opprettholde og øke vår primære relasjoner. Dette inkluderer sosiale arrangementer, frivillige tjenester, familie og venner og arbeidsoppgaver som kan forstyrre vår gi av tid til våre relasjoner. Mary og hennes mann forpliktet til deres plan og deretter faktisk gjorde det- noe som mange av oss bommer på. De har så travelt et liv som alle andre, men forpliktet til å gjøre deres forhold en prioritet over alt annet.

Så, la &'; s tenke på hva dette ville se ut hvis vi praktisert natt på, natt off- ikke mer blandede signaler om hvorvidt du er i humør, ingen flere frustrasjoner om hyppigheten av sexlivet , ikke mer løse argumenter om ditt forhold, ikke mer å lure på om dette er “ natten &" ;. Erstatte disse tankene ville du ha kvelder å se frem til, allerede planlagt og forventet
.