Dr. Romance Sjalusi, trofasthet og Distance

Så mange par er nå separert deltid eller heltid på grunn av militær deployering og /eller arbeid reise og tidsplaner, får jeg en masse spørsmål om trofasthet. Dine ekteskapsløfter kan ha sagt, "'til døden skiller oss ad", men ingen sa noe om hva som skjer når en militær karriere eller reiser jobb gjør det nødvendig for deg å del, og du ønsker å opprettholde nærhet i forholdet. Ikke bare krigen tar ektemenn bort fra sine koner, men desto større involvering av kvinner i Forsvaret betyr at flere menn blir også liggende bak i krigstid distribusjon. Følgende utdrag fra The Commuter Ekteskap: holde forholdet Lukk mens du er langt fra hverandre vil hjelpe deg å holde ekteskapet sunn og problemer for utroskap borte fra

Mistillit og Sjalusi

"O, pass. ... av sjalusi, det er den grønn-eyed monster "skrev William Shakespeare i det sekstende århundre. I fire hundre år, har vi ikke synes å ha vært i stand til å temme eller erobre dette monsteret. Ingenting vil skade forholdet mer enn sjalusi, mistenksomhet eller mistillit. Spesielt når du er fra hverandre, må du finne en måte å stole på hverandre. Sjalusi er fortsatt veldig til stede med oss, og steiler sitt stygge hode ofte i alle relasjoner, og når du ikke er sammen, kan fantasien løpe løpsk og gjøre det enda mer av et problem. Det er veldig verdifullt under en militær separasjon for å holde kommunikasjonslinjene åpne, up-to-date, og så hyppig som mulig.

Hva skjer når en av dere Blir sjalu eller mistenkelig?

Gail, hvis mann Charles er en offiser i handelsflåten og borte i uker eller måneder om gangen, sier "Jeg pleide å bli veldig sjalu, men da jeg innså at jeg hadde et valg: Jeg kunne velge å føler seg redd, sint, eller selv å føle sjenerøs og kjærlig stedet for sjalu, hvis jeg tenkte på det. jeg ikke anser sjalusi som en ønskelig følelser, og når den kommer opp, jeg jobber for å overvinne den. "

De fleste sjalusi oppstår når noen føler seg utrygg eller truet - enten du er redd for å miste forholdet, eller at noen andre vil få oppmerksomhet, kjærlighet, eller kjærlighet du ønsker. Det viktigste du kan gjøre er å huske at når du håndterer sjalusi riktig, vil det være et forbigående følelser du diskutere med hverandre, ikke en katastrofe. Gail, hvis mann er langt unna i Sjøforsvaret, sier: "Jeg fant ut at når jeg hadde mer av en følelse av humor om min sjalusi, kunne jeg snakke med Charles om det, og han var glad for å berolige meg. Da jeg så en modell i en bikini på TV, og så på min gravide mage og fikk bekymret for at han ville finne en hot babe som så bedre enn jeg gjør, og jeg fortalte ham, sa han «Hon, er veldig flott å meg magen, og jeg kan ikke vente å være der ved siden av deg, og for å holde nye baby datter etter at hun har født. Ingenting er mer attraktivt for meg enn det. " Og jeg følte meg mye bedre. "

Sjalusi er vanligvis mindre om partneren din oppførsel enn det handler om hva du er redd atferden betyr. Sjalusi kan føre til opprivende argumenter, tårer, bitterhet og anklager, selv når ingen faktiske utroskap eksisterer. Du kan være redd, selv-beskyttende og sjalu som et resultat av å bli såret i et tidligere forhold - opptrer som om du tror partneren din vil skade deg på samme måte som du ble såret av noen andre. Du vil ha mye bedre hell hvis du forbli rolig, behandle sjalusi som en normal, menneskelig problem og finne ut av det sammen.

Hvordan kan du kommunisere effektivt når du ikke ser hverandre ofte?

Kommunikasjon mens du er fra hverandre er viktig, men hvordan du gjør det avhenger av hva som fungerer best for dere begge . Hvis kontakt er svært vanskelig, holde en journal og skrive ting i det, for å være sikker på at de ikke vil bli glemt når du har kontakt. Problemer med kommunikasjonen kan være frustrerende, så prøv å holde din frustrasjon fra hindrer samtalene dine.

Du kan være fysisk langt fra hverandre, og hvis du ikke kan se, føle og sanse hverandre "vibber", er du mangler mye av ikke-verbal kommunikasjon ledetråder. For å kompensere for disse manglende signaler, kommunikasjonsferdigheter må være bedre enn bare OK. Du vil bli mye lettere forstått hvis du kompensere for manglende vibes, berøring og visuelle med nye høyteknologiske verktøy som e-post, direktemeldinger, mobiltelefoner, videodeling, tekstmeldinger og bildedeling. Ved å bruke disse verktøyene med omhu, kan du holde kontakten så mye mer effektivt enn foreldre generasjonen noensinne kunne. En Skype samtale eller en varm telefonsamtale kan gjøre underverker for å dispell frykt og sjalusi.

Å snakke, men kommuniserer ikke

Det er mye lettere å snakke enn det er å kommunisere. Hvis du ikke er klar over hva du gjør at du kan snakke i lang tid, om en rekke ting, og likevel aldri komme til poenget eller bli forstått av din partner. Dette er ikke så mye av et problem hvis du bare slappe av og ha det gøy; men hvis du er separert i lang tid, blir kommunisere viktig

Sju trinn for å snu Talk inn Kommunisere:.

1. Kommunisere med deg selv først. Hvis du kjenner en sjanse til å snakke kommer opp, ta litt tid til å tenke på det på forhånd. Vit hva du vil si, hva du vil at partneren din til å forstå, og hva du ønsker å oppnå. Hvis du er urolig eller engstelig om emnet prøve å skrive dine tanker ned for å organisere dem.

2. Du forstår partneren din på? Selv om du er forberedt på å kommunisere hva du vil at partneren skal vite, begynne ved å være villig til å lytte. Hvis du er mottakelig og interessert, vil samtalen gå bedre, og din kompis vil være mer sannsynlig å gjengjelde og lytte til deg.

3. Hvis samtalen går av sporet, ta den tilbake. Ikke la diskusjonen vandre til andre emner før du er sikker på at du er ferdig med det første temaet. Hvis andre temaer kommer opp, som tidligere hendelser eller andre problemer, sier "Jeg vil gjerne snakke om det også, men la oss avslutte det første problemet før vi drar dit."

4. Ikke krangle om hvem som har rett. Det fører til endeløse krangler og få ingensteds. Bytte fokus fra rett og galt til hva som vil fungere B det handler ikke om hvem som har rett, men hva løser problemet.

5. Behold roen. Hvis noen av dere er å få opprørt, ta en pause, er enige om å la temaet hvile til neste gang, og bytte til å snakke om noe hyggelig, som hvor mye du bryr deg.

6. Gjør konstruktive forslag. For hvert problem du diskutere, gi noen mulige løsninger. Hvis du ikke kan bli enige om en løsning, er enige om å prøve en midlertidig for å se hvordan det fungerer.

7. Bekreft løsning. Uansett hva du har bestemt deg for at du vil gjøre basert på diskusjonen, er dette tiden for å bekrefte din beslutning og sørg for at du både forstår avtalen.

Når din tid sammen eller på telefonen er på en premie, du vil gjøre mye bedre hvis du konsentrere deg om å få de viktige ting ut av veien effektivt, og har fortsatt tid til å nyte samtalen. Når du er klar på hva du ønsker å oppnå når du snakker, kan du få virksomheten gjort først; så kan du slappe av og bare nyte å snakke med hverandre.

Vedlike Intimacy

De fleste par er bekymret for hvordan å holde hengivenhet, følelsesmessig tilknytning og seksuell tilfredsstillelse fungerer godt i løpet av årene til et vellykket ekteskap. Å være separert i lang tid legger ekstra vekt på disse spørsmålene. Fordi intimitet gjør det lettere å unngå utroskap, må du vite hvordan du holder intim forbindelse sterk.

I stedet for å kaste bort tid kranglet og krangling om inkonsekvente saker, er det mye mer effektivt å være omtenksom og hensynsfull av hverandre, og prøve å forstå partneren din synspunkt. Planlegging fremover hjelper også deg med å få mest mulig ut av den tiden du får sammen.

Slik holder du Intimate Connection mens du er Apart:

Hold telefonen så spesiell som du kan. Håndtere dagligdagse virksomhet, meldinger til venner, og rapporter om hvordan det går via e-post, IM eller tekstmelding, og holder telefonen for å gjøre den intime forbindelsen. Så ofte som mulig, planlegge en telefonsamtale for noen intim samtale. Hvis du har barn, snakke med dem først; deretter få litt tid for dere to. Har telefon sex hvis du får sjansen.

Bruk mail: Ingenting er mer intimt enn en kjærlighet notat. Mail er en av fordelene som lever atskilt har i løpet bor sammen. Sende små gaver, notater, kort, postkort eller bilder til partneren din (om du = re en hjemme eller en bort) tar bare et øyeblikk og reoler opp et stort score på intimitet diagrammet. Når du = re på PX, plukke opp noen hengiven eller morsomme kort, og deretter sende dem på tilfeldige øyeblikk. Send et postkort med en scene hvor du er, eller en tegneserie kutt fra papir eller et magasin. Hvis du har kort, frimerker og konvolutter på hånden, = det er lettere å slippe en i posten
.