*** Forholdet Help: 5 Essentials å holde forholdet Fresh

Alle som er gift eller i et langsiktig forpliktende samarbeid kommer til å innse at på et tidspunkt det er fare for å falle inn i en livløs rutine. Det store antall ekteskap rådgivning og relasjons help bøker er en klar indikasjon på at par er ivrig søker etter måter å avverge samlivsproblemer og holde forholdet deres kjører på alle sylindere.

Er ekteskapsproblemer og smertefulle forholdet problemer alltid uunngåelig ?

Absolutt ikke – det er skritt du kan ta i dag for å forebygge samlivsproblemer fra å ta tak og disse trinnene kan også bidra til å forbedre et allerede sterkt forhold.

Sivil hjelp: 5 trinn til et sterkere forhold

1. Ikke la frustrasjoner montere

Fakta: Du kommer til å bli frustrert med din ektefelle /partner fra tid til tid-- du er bare menneskelig, tross alt.

Trap skal unngås: For mange par la frustrasjoner montere uten å tømme luften og adressering viktige saker. Uløste problemer har tendens til fester og føre til større samlivsproblemer – ikke sette hodet i sanden og anta ekteskapet eller forholdet vil ta vare på seg selv

2.. Validere hverandre

Fakta:. Som livet blir mer og mer hektisk, er det lett å overse hverandre

Trap å unngå: Å bli midlertidig opptatt av konkurrerende forpliktelser er én ting, tar den viktigste personen i livet ditt for gitt er en helt annen ball spillet. Gjør en innsats for å sjekke inn med hverandre hver dag. Del de små tingene med partneren din som du brukte til (når du først falt i kjærlighet).

3. Ikke la negativene oppveie positive

Fakta: Konflikter og negative forholdet mønstre har en måte å spinner ut av kontroll hvis venstre ukontrollert

Trap skal unngås: Forskning viser at for ditt forhold til å forbli sunn, må det være et større antall positive interaksjoner mellom deg og din partner enn negative. Gjør en innsats for å anerkjenne og synliggjøre eventuelle positive som oppstår mellom hverandre – og haug på takknemlighet for de små tingene partneren din gjør for deg hver dag.

4. Gjør en innsats for å bryte opp livløs rutiner

Fakta: Ditt forhold vil falle inn i forutsigbare mønstre og rutiner

Trap å unngå. Rutiner er ikke iboende plagsom; faktisk mange par trøste i sine rutiner. Men stadig følelsen lei og snarlige om den tiden du tilbringer sammen er en bekymring. Hvis dette er tilfelle, kan rutinene som en gang brakte deg komfort være å klemme livet ut av ekteskapet eller forholdet. Du og din partner må med jevne mellomrom sette nyhet i forholdet – hisse opp ting ved å prøve noe nytt og spennende

5.. Finne balanse i livet ditt

Fakta: Ta vare på deg selv følelsesmessig, fysisk og åndelig vil hjelpe deg å bli en bedre ektefelle /partner.

Trap å unngå: Det finnes mange ulike former for selvforsømmelse (jobber for mye, gjentatte ganger ignorerer tegn på at du ikke føler deg vel, forbruker for mye alkohol, ikke får nok søvn …) som vil ha negativ innvirkning din evne til å være en gave, pålitelige og responsive ektefelle /partner. Hvis du slutter å ta vare på deg selv, vil det alltid være negativ nedfall for menneskene rundt deg, spesielt folk som elsker deg. Forplikte seg til å ta vare på deg selv slik at du har de følelsesmessige reserver for deg selv og viktige personer i livet ditt.

Hvis ideen om å gjennomføre alle disse trinnene i forholdet føles for skremmende, velge én eller to og bli med dem. Hver og en kan gjøre en positiv innvirkning på forholdet. Og hvis din ektefelle /partner er åpen for det, dele denne listen og lage en felles plan for å innlemme disse ideene i det daglige liv.

Ønsker du å motta kraftige forholdet tips hver måned?

Besøk Sivil Toolbox nyhetsbrev og registrere deg for Dr. Nicastro gratis nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populære gratis rapporter: "De fire tankesett som kan velte ditt forhold» og «Relationship selvforsvar. kontrollere måten du argumenterer før dine argumenter kontrollere deg"

Er du klar til å ta forholdet til neste nivå? ..

Jeg har akkurat fullført den nyeste sunt forhold Program e-arbeidsbok