Forholdet robusthet: 3 enkle måter å styrke Relationship

Par oppsøke mine tjenester når de &'; re misfornøyd om noen aspekter av deres forhold eller ekteskap. I mange tilfeller har små problemer spiral inn i større og kompliserte. (Minst problemene føle
komplisert.) Ofte er mitt råd grei og enkel, selv om problemet synes noe uoversiktlig.

Når en potensiell løsning synes grunnleggende, par ofte føler nølende om å prøve det. Hvis du holder på troen på at alle forhold problemer er så kompliserte at de krever en rekke vanskelige instruksjoner, kan du omgå den enkleste løsning for dine spesielle problemer.

Du kan begynne å forbedre ekteskapet eller forholdet akkurat nå
, selv om du &'; re ikke har problemer. Innlemme følgende tre enkle trinn i det daglige livet av forholdet. Husk: utholdenhet er nøkkelen. Folk ofte prøve noe og hvis de don &'; t se umiddelbare endringer, gi opp. Gi det tid og holde på det å høste fordelene av en sunnere forhold.

1. Hva du søker er det du &'; ll finne —. Så søke positive

De ubehagelige følelser forårsaket av argumenter ofte somle, og dessverre de nøle lenger enn positive følelser gjør. Denne resten konflikten skaper en atmosfære av negativitet som former din bevissthet. Du begynner å legge merke til alle de måtene som forholdet ikke fungerer. Du begynner å forvente
problemer. Når dette skjer, vil du ha en økt bevissthet av alle de problematiske ting partneren din ikke og derfor du &'; ll savner de potensielt positive erfaringer som kan allerede finnes i forholdet.

Dette doesn &'; t bety at de negative hendelsene aren &'; t ekte. Hva det betyr er at du må kjempe mot tendensen til bare
se det negative i din partner. Du &'; ll også trenger å tune din emosjonelle radaren til hva er
arbeider i forholdet.

For å oppnå dette, begynner å ta notis av flere ting som fungerer om forholdet. Gjør dette hver dag. Disse positive tingene kan være små handlinger partneren din utfører i løpet av dagen, for eksempel hjertelig smilende på deg, å uttrykke takknemlighet, eller starte kaffetrakter i morgen. For å gjøre dette mer effektivt, holde en journal av disse erfaringene. Gi dette en sjanse for en måned eller to, og varsel hvis du føler deg nærmere partneren din.

2. Forbedre deg selv, forbedre forholdet

Følelser er smittsomt. Hva betyr dette for ditt forhold? Det betyr at dine følelser vil påvirke din partner og hans /hennes følelser vil påvirke deg. Av denne grunn, du &'; re trukket til mennesker som utstråler positiv energi, og du prøver å unngå negative mennesker.

En kraftig og indirekte måte å påvirke din partner og påvirke ditt forhold er å endre hvordan du reagerer på negative hendelser. Don &'; t bukke til negativitet når det er noe positivt du kan ta fra situasjonen; don &'; t catastrophize normale konflikter forholdet. Mange selvhjelpsbøker er tilgjengelig for å hjelpe deg å håndtere stress og arbeid på din selvfølelse. Ved å bygge en sterkere, mer selvsikker selv, over tid du &'; ll begynne å utstråle en energi som vil positivt påvirke din partner og ditt forhold.

3. Overcome skylden spillet

Konflikter er en naturlig del av alle relasjoner. En grunn konflikter oppstår er at folk føler behov for å være rett. Vårt ego gir oss følelsen av overlegenhet og er raske til å ta forhastede avgjørelser om andre. Til fordel for forholdet, må du kjempe kraften av ego

Mange er overrasket over å oppdage hvor gjennomgripende “. I &'; m rett, du &'; re galt &"; tankegangen er. Tendensen til å spille skylden spillet er refleksiv, og du kan ikke engang være klar over at du &'; re en deltaker i denne intetsigende vane. Det første trinnet er å bli klar over alle de måtene som du spiller skylden spillet. Bli bevisst hver gang du &'; re i ferd med å dømme din partner eller når impulsen oppstår å sette andre ned slik at du kan føle deg tryggere på deg selv.

Det neste trinnet er å gjøre en bevisst innsats for å stanse disse refleksive dommer. Bokstavelig talt fortelle selv, “ Stopp! Mitt ego prøver å reise meg opp igjen ved å skylde på andre og"

Til slutt begynne å dyrke et tankesett av aksept. Åpne ditt hjerte til de forskjellene som eksisterer mellom deg og partneren din, og nærme seg dem med medfølelse i stedet for kritikk. Dette arbeidet har dobbel pay-off for å gjøre du føler deg bedre om deg selv og styrke forholdet.

For å avdekke andre forhold tips, besøk Dr. Nicastro &'; s hjemmeside http://StrengthenYourRelationship.com/og registrere deg for hans gratis månedlig nyhetsbrev. Du vil også umiddelbart få to gratis rapporter som kan hjelpe deg å bygge forholdet til dine drømmer
.