Hvordan vite om det er kjærlighet eller Dependency

Forelskelse kan være spennende og givende. Men noen ganger folk blir avhengige av å være elsket. Hvis dette skjer, begynner du å dypt frykter å miste kjærlighet og er villig til å gå til ekstraordinær lengder for å sikre den andre personen fortsetter å elske deg. Dette usunn atferd mønsteret er egentlig kjærlighet - det er følelsesmessig avhengighet. Du må forstå tegn på avhengighet til en annen person, slik at du ikke bor i relasjoner som er usunt for deg, eller gjøre ting du skammer av bare for å få noen andre til å elske deg.

Pay Attention til Indre Signaler

Det er viktig å vite hvordan du føler deg når du er rundt den andre personen, samt hvordan du føler deg når du er alene. Dine følelser gi deg viktig informasjon om hvorvidt et forhold er sunt for deg.

Selvfølgelig, hvis du føler negativt om deg selv når du er rundt noen andre, så er det ikke fornuftig å bo i forholdet. Hvis du føler at du ikke kan leve uten noen som utløser negative følelser om deg selv, så er du sannsynligvis falle i følelsesmessig avhengighet. Du må ta en god, hard titt på hva som egentlig skjer. Du kan trenge hjelp fra en terapeut, rådgiver eller coach for å sortere ut om de negative følelsene kommer fra den andre personens atferd eller fra dype usikkerhet og hva de skal gjøre med dem.

Det er vanskeligere hvis du føler deg oppfylt og lykkelig rundt den andre personen. Noen ganger kan dette være et tegn på ekte kjærlighet, mens andre ganger er det et tegn på at du er avhengig av personen. Hvis du føler deg tom og fryktelig når personen ikke er rundt, kan du bli følelsesmessig avhengig. Friske mennesker lever oppfylle liv og la deres betydelige andre for å være en del av deres liv; hvis signifikante andre er hele livet, er galt noe.

Kontroller at du har interesser utenfor

Hvis du hadde interesser eller hobbyer før ditt forhold som du nå har gitt opp fordi signifikante andre er ikke interessert i dem, det er et tegn på følelsesmessig avhengighet. Narkomane pleier å gi opp noe som forstyrrer deres avhengighet, og det er ikke annerledes for folk som er følelsesmessig avhengig enn folk som er avhengige av alkohol og narkotika. Pass på at du fortsatt gjør de tingene du liker. Det er greit å gå på akkord med signifikante andre, men ikke til å gi opp alt. For eksempel, hvis han eller hun er lei av din favoritt TV-show, kan du se det når din bedre halvdel ikke er hjemme.

I tillegg til å holde tritt med dine interesser, bør du holde tritt med dine venner. Det kan være vanskelig hvis du er i et forpliktende forhold og de fleste av dine venner er enkelt, men du må sørge for å tilbringe litt tid med dem. Cutting deg fri fra venner, særlig hvis den primære årsaken er at de ikke liker signifikante andre, er et sterkt tegn på følelsesmessig avhengighet. Hvis du isolere deg selv, vil du bli enda mer avhengige av betydelige andre fordi du virkelig har ingen andre å slå til.

Se på dine forventninger

Hvis du virkelig er forelsket, du ser ikke på den andre personen i form av hva du forventer ham eller henne til å gjøre for deg. Selvfølgelig, det er forventninger i alle forhold, men i en følelsesmessig avhengighetsforhold, dine forventninger vanligvis dreie seg om den andre personen møte viktige behov av deg at du skal møte selv.

For eksempel, i både sunn og avhengighetsforhold, kan den ene parten får opprørt hvis den andre kontinuerlig later skitne retter i vasken. I et sunt forhold, derimot, er den personen i stand til å kommunisere om dette problemet og begrense eventuelle følelser av sinte eller sinne til det faktum at det er to personer i forholdet og bare man gjør retter. I et følelsesmessig avhengighetsforhold, er sinne over denne typen problem generelt mer intense og forankret i følelser av å være elsket.

Observer hvordan du håndterer konflikter

Hvordan du håndterer konflikter med den andre personen er en av de sterkeste sporene peker mot følelsesmessig avhengighet. Emosjonelt avhengige folk er så livredde for å miste den andre personens kjærlighet som de ofte går til ekstreme lengder for å unngå konflikter. Deretter, når de ikke lenger kan holde deres bygget opp sinne i, eksploderer de. Etter eksploderer, er den avhengige personen skamfull og redd for at han eller hun har gått for langt og ødela forholdet. Det er mange grunner til at folk er noen ganger ubehagelig med sitt eget sinne, men hvis dette mønsteret er begrenset til din samhandling med signifikante andre, er du sannsynligvis følelsesmessig avhengig av denne personen
.