Hold deg og ditt forhold sunt ved å uttale seg Sooner

I vår artikkel "holde forholdet Loving ved å uttale seg Sooner - 3 tips," vi anbefalt å snakke opp så snart et problem oppstår for å hindre argumenter i forholdet. Vi har nylig funnet en ekstra fordel for å snakke opp raskere.

Vi er på et oppdrag for å dele informasjon og hjelpe andre par kommunisere om eventuelle problemet så snart som mulig. Vi erkjenner at kildespørsmål er en av de største feilene man kan gjøre i et ekteskap. Vi sikkert opplevd at i våre tidligere ekteskap - tapping up følelser og ikke vite hvordan de skal kommunisere ordentlig

Men så opptatt som vi er i vårt eget ekteskap å ikke holde på problemer, og til vi la en eller to sitte. der inne i oss. Våre to beste "unnskyldninger" er (1) Jeg har ikke tid nå, og (2) hvis jeg holde ut, kanskje problemet vil forsvinne.

Nylig, Diane var i seng for to dager med en ekkel hodet kaldt og sår hals. Hun gjorde det vanlige legen anbefalte rutine: hvilte, spiste lett og drakk ekstra væsker. Hun begynte å føle seg bedre, og som hennes tenkning ryddet opp, lurte hun "Hvorfor fikk jeg syk?" Var det den kalde temperaturen i hotellets konferanserom hun nylig satt i? Hadde hun spiser for mye iskrem?

I tenker på hvorfor Diane ble syk, snakket vi om ordet "sykdom" som betyr "mangel på letthet." Da vi bladde gjennom boken Esoteric Healing BY Alan Hopkins. I denne boken, er ordet sykdom definert som "et resultat av en hemmet flyt av soul energi til kroppen."

I det øyeblikket skjønte Diane at hun hadde noen ting på henne oppmerksom på at hun ønsket å diskutere med Lewis og at hun hadde vært procrastinating. Kanskje hennes sommel hadde forårsaket henne litt dis-ease, noe som resulterer i hennes blir syk.

Det var bare én måte å finne det ut. Diane spurte Lewis om han hadde tid til en spontan diskusjon. Lewis sa han gjorde.

Diane snakket og Lewis bare lyttet til henne. Diane kunne føle hennes kropp frigjøre spenninger som hun ferdig med sin første utgave. Diane bokstavelig lente seg frem og la ut et stort "Ahhhhh". Da Diane gikk på sitt andre problemet, og ut kom en annen stor "Ahhhhh". Etter Diane delte hennes to hittil uuttalte spørsmål, svarte Lewis og Diane tok henne slå lytter.

Etter å ha tatt muligheten til å snakke ut hennes problemer og følelse lyttet til av Lewis, følte Diane sinn og kropp lettelse. Kort tid etter den endelige fysiske symptomer på Diane sykdom ryddet opp. En studie som involverte 75 ektepar fant at "det var en signifikant sammenheng mellom daglig stress og forekomst av ... helseproblemer som influensa, sår hals, hodepine og ryggsmerter." Diane er ikke å snakke henne sannheten var en form for stress.

I tillegg til å snakke opp raskere i forholdet for helsen til ditt forhold, du kan snakke opp raskere for din egen helse og velvære.

1. "The Impact of Daily Stress på helse og Mood: Psykologiske og sosiale ressurser som meglere" av Anita DeLongis, Susan Folkman og Richard S. Lazarus, publisert i Journal of Personality og sosialpsykologi 1988. Vol. .. 54. No. 3,486 til 495