Zen og kunsten å Falling In Love

(Praktisk Zen trinn til Falling In Love)
Brenda Shoshanna, Ph.D.

"Vi ber aldri meningen med livet
Når vi er i kjærlighet. "
Bhagwan Osho

Vi er ment å leve et liv i kjærlighet. Når vi ikke er forelsket, er det noe galt. Men uansett hvor vellykket noen er i andre aspekter av deres liv, de føler ikke det er mulig å ha samme suksess i kjærlighet. De forteller selv å "være realistisk." Å være realistisk om relasjoner "anses naturlig som vi" vokse opp "og gi opp fantasier, uforstand og drømmer om barndommen. Men ingenting kunne være lengre fra naturlig. Å være forelsket er den mest modne og realistiske ting du kan gjøre. Det gir energi livet ditt, fyller deg med positivitet, skaper sjenerøsitet og gjør hvert øyeblikk vakker. Kroppen helbreder hjertet er fornøyd. Det virkelige spørsmålet er, hvorfor er ikke vi i kjærlighet hele tiden? Hvordan kan vi lære å forelske seg i det hele tatt med livet? Er verden av Zen fylt med veiledning og praksis som tillater oss å åpne våre hjerter, tømme våre sinn, blir til stede, være hvem vi er og være i stand til å oppdage den fantastiske hemmeligheten for å falle i kjærlighet med hele livet. Som en flott Zen Master sier, etter

"Når det er ingen unødvendige tanker i hodet hver dag er en god dag."
Ummon

Her er noen retninger fra verden av Zen. The Følgende øvelser, etter

(basert på Zen And The Art Of Falling In Love,) vil vise oss hvordan vi skal slå våre liv opp ned, rydde vekk ugress i hagene våre og være klar til å føle kjærlighet uansett hvor vi er. Som Zen praksis minner oss - ". Inngangspunkt er akkurat der du er"

1) en rett foruten deg
Mesteparten av tiden vi søker og søker etter den rette personen. Zen tyder på at vi slutter å kjøre rundt søker og se hva som er rett foran øynene våre. Se på en person som er nær deg akkurat nå - alle som det skjer for å være. Legg merke til hvordan du skyve ham bort. Slutte å gjøre det. Tillat dere to å være sammen på den måten du er. La alt bli bra akkurat som det er.

Gjør det samme i morgen med noen andre. Vi avvise så mange mennesker som er i våre verdener, mens de venter på den "rette" skal vises. Jo mer vi kan være "riktig" med alle, jo mer kan vi åpne opp for det som blir tilbudt nå, vil den fyldigere og mer glede våre liv være.

2) SPILLE PÅ LOVE
Så mange klager over at de ikke er elsket. Årsaken til dette kan være ganske enkel. De er så opptatt med å spille roller og spill som partneren aldri får vite hvem de egentlig er. Legg merke til hva roller (eller spill) du spiller i relasjoner, og hvilke roller du krever av andre også. Se om du er forelsket i personen, eller med den rollen han spiller akkurat nå. Snu dette for en liten stund. Prøv å spille ulike roller. Prøv å være sammen med noen som spiller rollene du ikke er vant til.

Nå blir klar over forskjellen mellom hvem du er og hvilke roller du spiller. La rollene gå og slett være den du er. Hvem er vi er alltid elskelige og vakkert. Det er rollene som kommer i veien.

3) la ham KOM OG la ham gå
En stor hindring i å leve et liv i kjærlighet er tendensen til å holde på. Vi gripe og klamre seg til hverandre, og hindrer friheten til kjærlighet oppstår på egen hånd. Når noen kommer inn i ditt liv (eller dag) praksis å la ham komme. Velkommen til person - hvem han er. Nyt hva det er han bringer. Når det er tid for en person å gå bort, praksis å la ham gå. Ikke slå personens forlater til en opplevelse for avvisning, tap eller oppgivelse. Innse at å forlate hans har ingenting å gjøre med deg. Det er rett og slett tid for ham å gå. Gjør dette med deg selv også. La deg komme og gå fritt i livet, ikke binde deg selv i unødvendige kjedene. Jo mer vi frigjøre andre og oss selv, jo lettere vi forelsket.

4) setter din BAGASJE NED
Mange føler at kjærlighet er ikke mulig med mindre alle sine krav er oppfylt. De kan være ganske overrasket over å oppdage at disse kravene ikke fører til lykke. De bare kan være hindringer for å falle i kjærlighet. Ta en titt på hva du føler er helt nødvendig i forhold. Nå ser på det igjen. Skjønner at dette er bagasjen du bærer som kan holde alle typer mennesker og muligheter unna. Ikke bare det - dette bagasje kan være noe som gjør deg redd og stiv, ikke åpne for hva som er tilgjengelig for deg

La en av disse kravene avta.. Ved første la det gå for bare en dag og se hvordan det føles å være uten det. (Husk at du alltid kan ta det tilbake igjen). Nå prøver en annen dag. Når vi gjør dette mange ganger, kan vi oppleve at det som vi trodde var avgjørende for våre liv ble virkelig komme i veien. Jo mer vi gjør dette jo mer lys og glad vi vil føle. Ikke bare det, men alle typer nye mennesker, muligheter og situasjoner vi aldri lagt merke til vil begynne å komme inn på vår bane. Vi har gjort plass til dem ved å sette vår bagasje ned.

5) gi gaver
gi og motta er essensen av relasjoner. Når vi er forelsket dette er aldri et problem. Vi naturligvis gi og er fornøyd med det som er tilbudt i retur. Å åpne opp for å forelske seg, er det viktig å ta i bruk denne sinnstilstand - begynne å gi naturlig.

Hva gaver gir du andre i relasjoner? Ta en liten stund og se også hva du håper å få i retur. Nå finner noe nytt du kan gi til noen. Gi det. Gjør dette hver dag. Hver dag gi noe annet. Det trenger ikke å være fancy eller dyrt, bare noe som vil legge til hans eller hennes dag. Deretter må du gjøre dette med alle slags forskjellige folk. Gjør det stille uten stor fanfare og uten å forvente noe tilbake.

Så gjør dette med deg selv også. Hver dag tar en stund å finne ut hva slags gave du ønsker i dag. (Kan være enkel - en tur i parken, ny leppestift, tid med noen du bryr deg om.) Nå gir dette til deg selv hver dag. Selv om denne øvelsen er enkel, er det ekstremt kraftig. Gjør dette daglig i forholdet kan snu alt rundt. Når du gir, husk å ikke lete etter noe i retur (ikke engang et smil eller takk). Bare gi å gi, ingen forventninger, ingen krav. Ved å leve med denne åpen, generøs sinn, alle slags andre gaver kommer til deg naturlig.

6) å få venner med SELV
Mange sier de er ensomme, selv med en partner på sin side. Dette er rett og slett fordi de ennå ikke har gjort venner med seg selv. Når de blir venner med seg selv og er i stand til å være den de er, er det umulig å være ensom lenger. Bli venner med deg selv. Bruke tid på å legge merke til hvem du er. Aksepter alle deler av deg selv. Slutte å dømme og avvise hva som foregår på innsiden. Vær stille og se innenfor.

Vær oppmerksom på pusten og bare legge merke til hva som skjer. La det være. Akseptere det, og gå tilbake til å puste. Forstå at pust for pust, under larm, er du perfekt akkurat som du er. Kan du velge å være på denne naturlige selv i relasjoner? Kan du velge å ha relasjoner med de som ønsker og setter pris på akkurat det du er?

"Når du blir deg
Zen blir Zen
Når du blir du, etter Hele verden faller i love "
Eshin product: * * * * *
.