Hva gjør du hvis din ektefelle sier, jeg er ikke Happy.

Din ektefelle forteller deg, “ I &'; m ikke fornøyd med vårt ekteskap. Noen dager jeg bare don &'; t omsorg &";.

Hva gjør du

Du spør din ektefelle hva du &';? Ve blitt gjør eller ikke gjør som har bidratt til ulykkelighet og du lytter nøye.

Heldigvis er det en forskningsstudie som kan veilede deg i hva du skal lytte etter. * Ifølge denne studien, er det tre grunner til at ektefeller vanligvis gir for å være misfornøyde med sine ekteskap.

Når du &'; har funnet ut din ektefelle &'; s årsaker, kan du bestemme hva atferd av ditt eget du ønsker å endre

1.. Insight. Den første vanligste begrunnelsen for ekteskapelig disaffection er en opplevd mangel på gjensidighet

Den ektefellen som gir denne grunn har en tendens til å føle seg som en ulik partner. Han eller hun kan føle seg dominert og kontrollert eller kanskje føler at viktige behov blir ignorert

Tips:.. Hvis din ektefelle klager om mangel på gjensidighet, prøve hardere å ta beslutninger sammen

Spør for din ektefelle &'; s innspill, meninger og følelser og gi dem like stor vekt på din egen

2.. Insight: Den nest vanligste begrunnelsen for ekteskapelig disaffection er mangel på følelsesmessig intimitet

Den ektefellen som gir dette grunn vanligvis føler seg koblet fra hans eller hennes partner.. Han eller hun kan føle seg oversett og alene

Tips:.. Hvis din ektefelle klager om mangel på følelsesmessig intimitet, bruke mer tid på å kommunisere med partneren din

Tegn ut din ektefelle &'; s håp, drømmer og frykt. Berører partneren din mer. Gå sammen i flere felles aktiviteter.

3. Insight: Den tredje vanligste begrunnelsen for ekteskapelig misnøye er vanskeligheter med å løse konflikter

Den ektefellen som gir dette grunn vanligvis føles ute av stand til å komme noen vei med hans eller hennes partner når de er uenige.. Han eller hun kan vise partner som å unngå diskusjon om konfliktspørsmål og /eller som å være villige til å inngå kompromisser

. Tips: Hvis din ektefelle klager om vanskeligheter med å løse konflikter med deg, gjør en større innsats for å høre din partner ut og for å møte ham eller henne halvveis.

Du og din ektefelle kan være lurt å vurdere å ta et par kommunikasjon kurs som inkluderer trening på konfliktløsning. Så du &'; ll være utstyrt med de ferdighetene du trenger for å lykkes på avgjøre tvister

Jeg tilbyr et slikt kurs i min praksis.. Jeg lærer det i en privat format, skreddersy den til et par &'; s behov. Vanligvis et par fullfører kurset i tre one-timers økter.

Til slutt, jeg er klar over at de innsikter og tips jeg har gitt ovenfor vil hjelpe mange, men ikke alle par. En hel masse par står fast i negative samhandlingsmønstre som ligger ved roten av deres ekteskapelig disaffection.

For disse parene, tipsene ovenfor er usannsynlig å være gyldig til disse underliggende mønstrene er endret. At &'; s hvor god ekteskapelig terapi kan være en stor fordel

I min praksis, jeg bruker en tilnærming som bidrar til 90% av par å bli bedre og 75% av par å bli helt frisk.. Denne state-of-the-art tilnærming tar sikte på å hjelpe par identifisere sine negative samhandlingsmønstre og overgang ut av dem til positive.

Når mine par har oppnådd dette, gjør de mye bedre på gjensidighet, emosjonell intimitet, og konfliktløsning. Vanligvis er disaffection erstattet av en dyp følelse av tilfredshet
.