Ekteskap Makeover: sette bremser på destruktivt forhold Habits

For bedre eller verre, vi &'; ve alle lært å være i relasjoner fra å observere fagforeningene som omringet oss gjennom hele livet. Hvis du vokste opp i en familie der trofasthet, medfølelse og engasjement var topp prioritet, og konflikter ble behandlet heller enn feid vekk, du &'; re sannsynlighet for å bringe disse pro-forholdet kvaliteter til ekteskapet eller forholdet. Dersom, på den annen side, observerte du utroskap, svik og intoleranse, kan du slite med lignende mønstre i ditt eget ekteskap eller forhold.

Den måten som dine pårørende svarte på dine behov vil også påvirke hvordan man forholder seg til partneren din. For eksempel, tenk at når du ble skremt som barn du oppsøkt foreldrene dine for komfort. Men i stedet for å motta de trøstende svarene du trengte, foreldrene dine minimert følelsene dine med utsagn som “ Å stoppe det. Det &'; s ingenting å være redd for, &"; eller “ Hvorfor er du oppfører deg som en baby &"; Fra slike opplevelser du lærte å devaluere følelser og lært at uttrykker følelsesmessige behov fører til en blindvei. Med denne emosjonelle bakteppe på plass, kan du oppleve at når partneren din uttrykker hans /hennes følelser, blir du utålmodig og tror han /hun er overreagere. I dette eksempelet, du &'; re reagere på din partner &'; s følelser på samme måte som dine foreldre reagert på deg som et barn.

Tidligere mønstre blir ofte tilstede mønstre

Lær å identifisere mønstre.

Reflektere over din primære omsorg relasjoner fra barndommen er nyttig hvis du &'; d liker å utvikle bevisstheten som trengs for å sette bremsene på potensielt dårlige vaner.

Spørsmålene nedenfor er kategorisert over to samlivs dimensjoner som er avgjørende for sunne relasjoner. Gi nok tid til å reflektere over hvert spørsmål og journal dine svar. Journalføring vil hjelpe deg å få et større perspektiv på måter som tidligere forhold kan påvirke ekteskapet eller forholdet.

Intimitet og følelsesmessig nærhet.

Visste du at følelsesmessig nærhet eksisterte i din familie av opprinnelse? På hvilke måter ble intimitet uttrykt? Eller gjorde det føles som din familie var fjernt og frakoblet? Var det en masse hemmeligheter i familien din?

Etter å ha svart på disse spørsmålene reflektere over hvordan disse problemene påvirket deg og tenke på ditt nåværende forhold. Så svare på følgende:

Er du komfortabel med intimitet i forholdet ditt, eller har du trekke unna følelsesmessig nærhet? Merk eventuelle likheter mellom relasjoner du observert i barndommen din og din nåværende forhold

Kommunikasjon av behov

Tenk tilbake til din familie av opprinnelse igjen:.. Var det en atmosfære som støttet åpen kommunikasjon? Var foreldrene dine reagerer på hverandre &'; s behov? Lydhør for dine behov? Hvis ikke, gjorde du gi opp å prøve å få dine behov oppfylt?

Etter å ha svart på disse spørsmålene reflektere over hvordan disse problemene påvirket deg og tenke på ditt nåværende forhold. Deretter svare på følgende:

Er noen av disse mønstrene blir gjentatt i ditt nåværende forhold

Du er ikke dømt til å gjenta de samme atferd du observerte og opplevde som barn?. Men det er menneskets natur å gjenta mønstre som er lært fra fortiden hvis
du skjønner &'; t blir klar over dem og bevisst arbeide for å endre dem. Det er ingen formell utdanning på hvordan å være i et forpliktende, intimt forhold. Så det er å forvente at du vil falle tilbake på det som er kjent fra tidligere når du forsøker å navigere i komplisert terreng på dagens forhold.

Hvis de mellommenneskelige vaner som er mest naturlig for deg resultere i et ekteskap eller forhold fylt med konflikt, negativitet og fremmedgjøring, så gjør det til en topp prioritet for å finne ut hvordan din fortid undergraver din evne til å skape et sunt og oppfylle forbindelse med partneren din.

Er forholdet verdt å beskytte? Er du klar til å gjøre ekteskapet alt det kan være

Finn ut hvordan du oppretter forholdet mellom drømmene dine:? Registrer deg for Dr. Nicastro &'; s gratis Sivil Toolbox nyhetsbrev på http://StrengthenYourRelationship.com/og umiddelbart få to gratis rapporter som vil hjelpe deg å oppnå ditt forhold potensial
.