Vurdere Change

vurdere Endre

Du &'; har vært for rådgivning, og du er ikke sikker på om det fungerer. En del av dere føler ingenting har endret seg, og en annen del føles som noe er annerledes. Du er sannsynligvis rett på alle punkter.

De fleste folk når som søker endring utseende for dramatiske forskjeller. Når resultatene ikke blir sett eller som betydelig nok, noen føler seg håpløs og kanskje gi opp. Mange har en tendens til å konsentrere seg om bare ett aspekt av endring. Henge i og lære å vurdere endring i bredere forstand. Her er det du trenger å vite

Endre faktisk forekommer i flere dimensjoner. Intensitet, varighet og hyppighet.

Intensitet refererer til styrken av virkemåten. En liten følelse er overkommelig, mens en intens følelse kan være overveldende. Et barn kan gråte eller sutre og andre ganger kan tantrum, floppe til bakken jammer. Dette er eksempler på forskjellige nivåer av intensiteten eller styrken av virkemåten.

varighet refererer til lengden av atferd eller hvor lenge oppførselen varer. Man kan føle seg trist for en dag eller en uke eller lenger. Et raserianfall kan vare et minutt eller en time. Dette er eksempler på ulike varigheter eller lengden av atferd.

Frequency refererer til hvor ofte skjer eller hvor mange ganger i en gitt periode atferden oppleves. Raserianfall kan oppstå daglig eller ukentlig. Depresjon kan komme og gå syklisk eller i noen tilfeller kan vedvare, slik som å bli oppfattet som stabil. Dette er eksempler på forskjeller i frekvens eller hvor ofte en gitt atferd oppstår.

Nøkkelen til å vurdere endring da, er å finne ut langs alle tre dimensjoner hvis noe er annerledes og forstå at endring ikke alltid oppstå likt over alt tre dimensjoner.

For eksempel et barn raserianfall. Foreldre bruker en time-out prosedyre for å løse tantrum oppførsel. Over tid, frekvens anfall, hvor ofte de forekommer, går ned, men intensiteten, styrke og til og med varigheten av tantrum gjenstår. Foreldrene føler seg frustrert, tror ingenting er endret. Men når vi vurderer frekvens, er det påvises at det faktiske antallet hendelser er redusert. Foreldre oppfordres til å stå løpet ut og over tid, mens intensitet eller varighet kan aldri endre, kan frekvensen fortsetter å synke til et punkt der barnet slutter tantruming. Målet oppfylt.

I en annen situasjon, føler en person deprimert. Med behandling og over tid, fortsatt føles pasienten ned, og dermed mener behandlingen ikke virker. Men når måle intensiteten av depresjon på et ti-punkts skala, ser den person som før behandlingen, mens intensiteten ble vurdert en ni, med behandling, har intensiteten redusert til fem. Forskjellen, mens ikke hele veien bedre, også gjorde forskjellen mellom tenker på selvmord og å kunne håndtere og administrere dagliglivet. Dermed personen er oppfordret til å fortsette behandlingen i lys av klar endring

Mens de fleste foreldre ønsker å se atferd bedre i alle tre dimensjoner likt, dette doesn &';. T alltid skje. Atferd kan forbedre i en eller flere dimensjoner ved ulike priser. Nøkkelen er å vurdere nøye endring på tvers av alle dimensjoner for å best avgjøre om endringen er faktisk skjer. Fokusere på bare én dimensjon kan gi feilaktige inntrykk av at ingenting har endret seg når det faktisk kan ha. Hvis ting er i endring, og deretter holde kurset. Forvente og planlegge for noen tilbakeslag underveis. Hvis det føles som endring følger to skritt frem og ett skritt tilbake banen, er den gode nyheten ting fortsatt går fremover når du ser på hele kurset, og ikke bare den skritt tilbake.

Perspektiv er alt når man vurderer endring. Forhåpentligvis ovenfor vil hjelpe deg å holde et bredere perspektiv ved fastsettelse endring og holde deg fra følelsen motet. .. Hang in Ting kan faktisk bli
  endring!;